コープカルチャー西宮

シニア向けの筋肉・関節のケア～4月・5月～

一日講座

健康・スポーツ

いつまでも散歩や山登り、運動が楽しめるよう、運動後の筋肉や関節のケアを覚えましょう。実際に体を動かしながら講座を行うので、体のどの部分を使っているか意識できます。1回ずつの受講可。

とき

5月17日（金）10：30～11：30

受講料

2,090円

講師

鴛海　晴美 （カイロプラクター）

持ち物

動きやすい服装

定員

10人

• ＜現地講座＞歩くだけで全身運動！ノルディックウォーキング　5月・6月　
• 【一日体験】カンフーの護身術～詠春拳～
• カンフーの護身術～詠春拳～
• 【一日体験】おっさんのためのヨガ
• さわやか卓球教室
• 【一日体験】ベリーダンスフィットネス
• 【一日体験】踊ろうフラ
• 【一日体験】 ジャイロキネシス～長持ちするカラダ作り～
• おっさんのためのヨガ
• 踊ろうフラ
• ジャイロキネシス～長持ちするカラダ作り～
• ゆっくり楽しむヨガ
• 自分の足は自分で守る予防体操講座
• 50歳からの疲れにくい身体をつくるストレッチ＆ほぐし
• いきいき健康音読
• 腰掛タップダンス®
• マイナス5歳若返りピラティス
• ベリーダンスフィットネス
• 心とからだの健康気功
• 大人のストレッチバレエ
• 飛天の舞 花架拳・花扇功
• ZUMBA～ラテンダンスのフィットネス～
• OLE！フラメンコ
• マリコウォーキングレッスン（水曜・土曜）
• 健康美体操