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健康・スポーツの講座

33件中 1~20件目を表示

シリーズ講座

リラクゼーションヨーガ

健康・スポーツ

日頃疲れたこころと身体をヨーガを通してリラックスさせましょう。

とき
7月3・17日、8月7・21日、9月4・18日(火)15:00~16:30
受講料
9,072円(6回分)

定期講座

朝の太極拳

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

性別年齢問わず気楽に始められて、身体にやさしいスポーツです。明るく親しみやすい講師とともに爽やかな朝を始めませんか?<1日体験>随時募集中 体験料1,944円 

とき
第1・3(火)9:30~10:45
受講料
11,664円(3カ月)

NEW

シリーズ講座

<新シリーズ講座>末永く歩きたい方の筋トレ教室

健康・スポーツ

土日講座

「末永く歩ける」ように今からできる事を始めませんか?今さら...と思わず頑張れば身体はちゃんと応えてくれます。筋トレ中はあれやこれやのお話で盛り上がり、とにかく笑いいっぱいの教室です。気軽に始めてみませんか?

とき
7月7・21日、8月25日、9月1・22・29日(土)15:30~17:00
受講料
11,016円(6回分)

虹っ子プログラム

オリンピックを目指せ!?親子でボルダリング

こども

健康・スポーツ

親子

土日講座

ボルダリングはスポーツクライミングの一種です。気軽に始められ、ダイエット効果も大。お父さん、お母さんを誘って参加してみて。

とき
8月4日(土)10:00~12:00
受講料
3,456円(親子1組)、子ども1人追加1,296円

虹っ子プログラム

keikiフラ一日体験

こども

健康・スポーツ

土日講座

ハワイアンのリズムに合わせて身体を動かしましょう。自然や心を表す動きで優しさや情緒も育ちます。

とき
8月18日(土)15:30~16:30
受講料
1,512円

虹っ子プログラム

キッズ!カポエィラ一日体験

こども

健康・スポーツ

10月~スタートする定期講座の1日体験です。ブラジルの伝統的な武道、カポエィラ。ダンスやアクロバットの要素も含まれます。

とき
8月29日(水)16:30~17:30
受講料
1,836円

NEW

定期講座

<新設7月スタート定期講座> はじめてのフラメンコ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

まったくはじめての方のためのクラスです。

とき
第2・4火曜 10:30~11:30
受講料
9,720円(3ケ月) 別途運営費324円(3ケ月)

NEW

定期講座

<新設4月スタート定期講座>フラメンコ初級

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

経験者向け

経験者向きのクラスです。レベルアップを目指しましょう。

とき
第2、4火曜 11:00~12:30
受講料
13,608円(3ケ月 6回)

NEW

定期講座

フラメンコ入門

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

フラメンコを始めてみたい方のための入門のクラスです。

とき
第2、4火曜 9:30~10:30
受講料
11,016円(3ケ月 6回分)

定期講座

<1日体験>スポーツ吹矢

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

ポイントは呼吸法と集中力。ゆったりとした動きを身につけましょう。楽しみながら健康増進ストレス解消しましょう。まずは1度ご体験ください。道具は貸し出しいたします。

とき
5月12日、5月26日(土)13:30~15:00
受講料
1回 1,620円

定期講座

一日講座

からだにリズムを取り戻すコーラスリハビリⓇ

音楽・楽器

健康・スポーツ

体験できます

嚥下機能の向上、口腔リハビリを取り入れたトレーニングです。歌うことによる呼吸血流推進などの健康効果が期待できます。みんなで歌うことで連帯感を生み、コミュニケーションの向上や情緒の安定を図ります。みなさんの馴染みある歌を選曲します。

とき
第2(木)11:50~12:50
受講料
5,832円(3カ月)  ※受講料のほかに運営費324円(3カ月)が必要です。

定期講座

大人のストレッチバレエ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ストレッチ、バーレッスンなどを通して美しい所作や立姿を身につけましょう。初心者大歓迎です。女性限定です。

とき
毎週(月)9:15~10:15
受講料
20,736円(3カ月・別途運営費要)

定期講座

心とからだの健康気功

健康・スポーツ

保育あり

気功は体と心のリラックスに最適です。楽な呼吸で、自分自身と対話してみましょう。気軽にご参加ください。

とき
毎週(月)10:30~12:00
受講料
18,144円(3カ月)

定期講座

踊ろうフラ

健康・スポーツ

大らかに楽しく、年齢に関係なく楽しめます。踊りや歌に込められたフラの心に触れてみてください。

とき
第1・2・3(月)15:45~17:00
受講料
15,552円(3カ月)

シリーズ講座

どなたでもできるヨーガセラピー

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

自分のこころと体にむきあってゆっくりとした時間を過ごしてみませんか。

とき
4月3・17日 5月2・15日 6月5・19日(火)11:00~12:30
受講料
各9,072円(6回分)

シリーズ講座

リラクゼーションヨーガ

健康・スポーツ

体験できます

自分の心と身体に向きあってゆっくりとした時間を過ごしてみませんか。一日体験もできます。(有料1,512円)

とき
第1・3(火)15:00~16:30  4月3・17日、5月1・15日、6月5・19日
受講料
9,072円(3カ月・6回))

定期講座

 腰掛タップダンス®

健康・スポーツ

保育あり

テレビで話題!三洋電機㈱井植敏元会長が考案した「腰掛タップダンス®」椅子に腰掛けたままのタップダンスなので、転倒の心配もなくシニア世代にピッタリ!足首、太腿を中心に無理なく下半身全体の筋肉を鍛えることが可能です。目指せ”寝たきりゼロ”を合言葉に、おしゃれなタップダンスで筋力向上を目指します。体験は随時受付中!!安全で楽しい健康法です。※体験は靴下でお願いします。

とき
第2・4(火)13:00~14:00
受講料
12,960円(3カ月)

定期講座

飛天の舞 花架拳・花扇功

健康・スポーツ

年齢問わずどなたでも楽しみながら覚えられ、ダイエット効果も大。扇を使う花扇功も行います。

とき
第2・4(火)14:45~16:15
受講料
11,664円(3カ月)

定期講座

フロアバレエ

健康・スポーツ

体験できます

床に寝た状態でバレエの基礎を繰り返すことで、まっすぐな姿勢や体型、股関節180度外旋などの柔軟性といったダンスの基礎を身につけます。

とき
第2・4(火)16:30~17:30
受講料
11,664円(3カ月)

定期講座

ヨガ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ヨガは身体に優しい心身健康法です。基本型の要領を解りやすく指導します。

とき
毎週(水)10:00~11:30
受講料
18,144円(3カ月)
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