コープカルチャー西宮

マリコウォーキングレッスン（水曜・土曜）

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

土日講座

ただ美しく歩くだけではありません。ダイエット、美尻にも効果的です。ご家庭でのトレーニングも指導します。まずはあなたの歩き方チェックしてみませんか？マリコウォーキング水曜への振り替えも可能です(要予約)。※女性限定の講座です。

とき

第2（水）18：00～19：30、第2（土）15：30～17：00

受講料

各5,940円（3カ月3回・別途運営費）

講師

橋本 マリコ（ウォーキングインストラクター）

持ち物

動きやすい服装（パンツ）、靴下あれば室内用靴、飲み物

定員

13人

• ＜現地講座＞歩くだけで全身運動！ノルディックウォーキング　5月・6月　
• シニア向けの筋肉・関節のケア～4月・5月～
• 【一日体験】カンフーの護身術～詠春拳～
• カンフーの護身術～詠春拳～
• 【一日体験】おっさんのためのヨガ
• さわやか卓球教室
• 【一日体験】ベリーダンスフィットネス
• 【一日体験】踊ろうフラ
• 【一日体験】 ジャイロキネシス～長持ちするカラダ作り～
• おっさんのためのヨガ
• 踊ろうフラ
• ジャイロキネシス～長持ちするカラダ作り～
• ゆっくり楽しむヨガ
• 自分の足は自分で守る予防体操講座
• 50歳からの疲れにくい身体をつくるストレッチ＆ほぐし
• いきいき健康音読
• 腰掛タップダンス®
• マイナス5歳若返りピラティス
• ベリーダンスフィットネス
• 心とからだの健康気功
• 大人のストレッチバレエ
• 飛天の舞 花架拳・花扇功
• ZUMBA～ラテンダンスのフィットネス～
• OLE！フラメンコ
• 健康美体操