コープカルチャー西宮

心とからだの健康気功

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

気功の動きはゆっくりですが、インナーマッスルが強化されます。

中医養生学の呼吸を使って体の内の反応、気持ち良さを受け取っていきます。

動く瞑想ともいわれ、心とからだがとてもリラックスし、元気になっていきます。

体験・見学、随時受付しております！

とき

第1･2･3･4（月）10：30～12：00

受講料

19,800円（3カ月12回・別途運営費）

講師

浅郷 一代（神戸ちーごん倶楽部代表）

持ち物

運動できる服装、底の薄い靴、バスタオル

• ＜現地講座＞歩くだけで全身運動！ノルディックウォーキング　5月・6月　
• シニア向けの筋肉・関節のケア～4月・5月～
• 【一日体験】カンフーの護身術～詠春拳～
• カンフーの護身術～詠春拳～
• 【一日体験】おっさんのためのヨガ
• 【一日体験】自分の足は自分で守る予防体操講座
• さわやか卓球教室
• 【一日体験】ベリーダンスフィットネス
• 【一日体験】踊ろうフラ
• 【一日体験】 ジャイロキネシス～長持ちするカラダ作り～
• おっさんのためのヨガ
• 踊ろうフラ
• ジャイロキネシス～長持ちするカラダ作り～
• ゆっくり楽しむヨガ
• 自分の足は自分で守る予防体操講座
• 50歳からの疲れにくい身体をつくるストレッチ＆ほぐし
• いきいき健康音読
• 腰掛タップダンス®
• マイナス5歳若返りピラティス
• ベリーダンスフィットネス
• 大人のストレッチバレエ
• 飛天の舞 花架拳・花扇功
• ZUMBA～ラテンダンスのフィットネス～
• OLE！フラメンコ
• マリコウォーキングレッスン（水曜・土曜）
• 健康美体操