ボディバランスが整うことをテーマに、若年層から、年配の方まで、どなたでも、ご参加していただけます。音楽に合わせながら、 楽しく ウォームアップ ストレッチ 〜軽い有酸素運動、体幹、筋トレ、優しいリズムダンス 〜クールダウン ・使った筋肉を癒し、落ち着く時間・・とすすめます。
