神戸市東灘区

コープカルチャー生活文化センター

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健康・スポーツの講座

104件中 1~20件目を表示

NEW

シリーズ講座

<07-141>フラメンコ~セビジャーナスを踊ろう~(7~9月)

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

基礎からの丁寧なレッスンで、正しい姿勢や美しい立居振舞なども身に付けましょう!フラメンコならではの独自のリズムを身に付けます。まずセビージャナスからはじめましょう。身体の使い方や回転の基本を覚えてあなたもフラメンコの世界へ。

とき
7月11日、8月29日、9月11・25日(火)9:50~11:20
受講料
9,936円(4回分)

シリーズ講座

<07-177>スローヨガ~アロマの香につつまれて~(7~9月)

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

良質で多種類のアロマオイルを選びます。その日の体調や精神に合ったアロマを選んで心地よい香りで身体も心も任せましょう。はじめての方、女性の方、歓迎いたします。

とき
7月8・29日、8月19日、9月9・30日(土)13:00~14:20
受講料
13,500円(5回分)

シリーズ講座

<07-362>ハッピーダンス! ネパール・インドのボリウッドダンス(7~9月)

趣味

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ネパールの伝統的なダンスは、動きの一つ一つが意味を持ち、繊細な手の動き、表情の豊かさが特徴です。大勢で同じステップを合わせて踊ります。楽しい歌、リズムで踊るとストレスも解消!

とき
7月1・15日、8月5・26日、9月2・16日(土)13:00~14:20
受講料
12,960円(6回分)

NEW

シリーズ講座

<05-141>フラメンコ~セビジャーナスを踊ろう~(5~6月)

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

基礎からの丁寧なレッスンで、正しい姿勢や美しい立居振舞なども身に付けましょう!フラメンコならではの独自のリズムを身に付けます。まずセビージャナスからはじめましょう。身体の使い方や回転の基本を覚えてあなたもフラメンコの世界へ。

とき
5月23日、6月13・27日(火) 9:50~11:20
受講料
7,452円(3回分)

一日講座

<06-265>しあわせ脳 セロトニン活性エクササイズ

健康・スポーツ

「しあわせホルモン」と呼ばれ精神を安定させる脳内物質セロトニン。マインドフルネス瞑想やふれあいを実践することで、脳のストレスを和らげ、「しあわせ脳」を作る方法を共に学びましょう。

とき
6月21日(水)14:00~15:30
受講料
2,700円(別途教材費)

一日講座

生活文化センター【体験 募集中!!】♪♪ 4~6月「子ども講座」1,080円体験♪♪

こども

教養・語学

芸術・絵画

健康・スポーツ

新年度が始まりましたね♪ お子さまの学校や幼稚園が始まるこの時期に、ピッタリのご案内です。4~6月は「子ども講座」を、1,080円で体験していただけます。是非この機会にお気軽に体験してみてくださいね!お申し込みお待ちしております。

受講料
1,080円(1回)

NEW

定期講座

<969>【4月より定期講座リニューアル】子どもクラシックバレエ(チャイルド)(3歳~小1)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)14:40~15:25
受講料
16,200円(3カ月分・別途運営費324円)

NEW

定期講座

<970>【4月より定期講座リニューアル】子どもクラシックバレエ(ジュニア)(小2~6)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)15:35~16:45
受講料
19,440円(3カ月分・別途運営費324円)

シリーズ講座

<04-331>金曜のラフィーラ~医療体操~(4~6月)

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

生活習慣などによる身体のゆがみを修正しコアを整え、凝りや痛みを解消するゆったりとした体操です。ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全をケアします。特に日常使う事のない身体の部分を十分に動かす事で、全身のコリや痛みを解消しセルフケアを身につけ、介護のいらない身体づくりをめざします。体力や健康に自信のない方でも簡単にできます。ラフィーラは日本抗加齢医学会にて、抗加齢のある体操として発表されました。

とき
4月7・14・21・28日、5月12・19・26日、6月2・9・16・23・30日(金)11:00~12:00
受講料
21,384円(12回分)

一日講座

<07-171>【現地講座】花紀行~根岸真理先生と行く山歩き~<摩耶山上周遊とランチ>

趣味

健康・スポーツ

現地講座(見学)

土日講座

六甲山がホームの根岸先生に摩耶山をご案内いただきます。歩いたあとは皆でランチします。紫陽花が見頃で天上寺で法話を聞きオテルド摩耶でランチです。ウォーキングレベルです。(雨天決行)

とき
7月15日(土)9:30~14:30
受講料
2,808円(別途入園料・食事代)

シリーズ講座

<04-173>MJステップセミプライベートレッスン(小学4年生~大人)

ダンス

健康・スポーツ

平日18時以降

土日講座

マイケルジャクソンの曲をマスターしましょう!30分のマンツーマンレッスン3ヶ月8回分チケット制です。

とき
4月1日~6月24日毎週(土)17:00~20:00の内30分×8回
受講料
20,736円(8回分)

シリーズ講座

<04-177>スローヨガ~アロマの香につつまれて~(4~6月)

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

良質で多種類のアロマオイルを選びます。日の体調や精神に会ったアロマを選んで心地よい香りで身体も心も任せましょう。はじめての方、女性の方、歓迎いたします。

とき
4月8・22日、5月13日、6月10・24日(土)13:00~14:20
受講料
13,500円(5回分)

定期講座

<2914>【4月より定期講座リニューアル】はじめての合気道(子ども~大人)

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。年齢幅広く、検定めざして稽古しています。(対象:小学生~大人)

とき
3カ月で11回指定(日)14:00~16:00
受講料
16,632円(3カ月・別途運営費324円、別途教材費)

一日講座

<05-316>【現地講座】森林浴を楽しもう

趣味

教養・語学

健康・スポーツ

現地講座(見学)

土日講座

マイナスイオンで心身共にレフレッシュ。町や里山や森林の色々な不思議を発見しましょう。10時有馬温泉駅集合で、瑞宝寺公園(瑞宝寺滝)から筆屋道経由で有馬に戻るコースです。

とき
5月27日(土)10:00~14:00
受講料
2,700円

シリーズ講座

<04-336>60歳からのバレエストレッチ~バーレッスン~(4~6月)

趣味

健康・スポーツ

バーを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチをします。「60歳から始めるバレエストレッチ」受講の方が対象です。

とき
4月21日、5月19日、6月16日(金)15:00~16:30
受講料
5,508円(3回分)

シリーズ講座

<04-175>70歳から始めるゆったりバレエストレッチ(4~6月)

趣味

健康・スポーツ

土日講座

ゆっくり少しづつ体幹を整えて、いつまでも姿勢美人を保ちましょう。

とき
4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(土)13:45~14:45
受講料
9,720円(6回分)

定期講座

<914>【定期講座リニューアル】シェイプアップバレエ

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体幹(コア)を鍛え、代謝のいい筋肉をつけます。音楽に乗せて手足をしなやかに伸ばし、真っすぐな背骨の正しい姿勢づくりをめざしましょう。初心者歓迎。

とき
第1・2・3・4(金)19:00~20:30
受講料
25,920円(3カ月・別途運営費324円)

NEW

定期講座

<3307>【4月スタート新設定期講座】何歳になってもできる!健康タップ

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ゆるやかに、ゆっくりと、そして軽やかにタップダンスを楽しみませんか。

とき
第2・4(木)10:00~11:00
受講料
10,368円(3カ月分・別途運営費324円)

NEW

定期講座

<3304>【4月スタート新設定期講座】猫背予防体操

健康・スポーツ

体験できます

年齢と共に弱くなる背中、胸の筋肉!しっかりほぐし、動かして猫背を予防しましょう。リセットポールを使ってストレッチします。気になった時から始めなければ、直ぐに丸くなりますよ!!

とき
第1・3(木)15:00~16:00
受講料
9,720円(3カ月分・別途運営費324円)

NEW

定期講座

<3308>【4月スタート新設定期講座】ZUMBAナターシャレッスン

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ラテンのリズムに乗せて脂肪を燃焼させます。

とき
第1・2・3(月)13:00~14:00
受講料
15,552円(3カ月分・別途運営費324円)
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