神戸市東灘区

コープカルチャー生活文化センター

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健康・スポーツの講座

98件中 1~20件目を表示

虹っ子プログラム

【夏休み子ども講座】<08-748>子どもバドミントン教室(3回)

こども

健康・スポーツ

バランス感覚も養われ運動会でも大活躍まちがいなし!お申し込み時に、ラケットの有無をお知らせください。ラケットレンタルご希望の方は予約が必要です。※講座中、保護者の皆様のお手伝いをお願いします。シャトルの出し集めなど。

とき
8月23日(水)9:00~10:30、8月24日(木)13:30~15:30、8月25日(金)9:00~11:00
受講料
5,508円(3回分)

NEW

定期講座

<390>社交ダンス

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中!!社交ダンスが10倍楽しくなる!簡単ステップで華麗にシェイプアップ!

とき
第1・2・3・4(木)18:30~20:00
受講料
20,736円(3カ月分・別途運営費324円)

シリーズ講座

<07-336>60歳からのバレエストレッチ~バーレッスン~(7~9月)

趣味

健康・スポーツ

バーを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチをします。

とき
7月21日、8月18日、9月15日(金)15:00~16:30
受講料
5,508円(3回分)

シリーズ講座

<07-175>70歳から始めるゆったりバレエストレッチ(7~9月)

趣味

健康・スポーツ

土日講座

ゆっくり少しづつ体幹を整えて、いつまでも姿勢美人を保ちましょう。

とき
7月22・29日、8月5・26日、9月9・16日(土)13:45~14:45
受講料
9,720円(6回分)

シリーズ講座

<07-331>金曜のラフィーラ~医療体操~(7~9月)

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

生活習慣などによる身体のゆがみを修正しコアを整え、凝りや痛みを解消するゆったりとした体操です。ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全をケアします。特に日常使う事のない身体の部分を十分に動かす事で、全身のコリや痛みを解消しセルフケアを身につけ、介護のいらない身体づくりをめざします。体力や健康に自信のない方でも簡単にできます。ラフィーラは日本抗加齢医学会にて、抗加齢のある体操として発表されました。

とき
7月7・14・21・28日、8月4・18・25日、9月1・8・15・22・29日(金)11:00~12:00
受講料
21,384円(12回分)

NEW

シリーズ講座

<07-141>フラメンコ~セビジャーナスを踊ろう~(7~9月)

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

基礎からの丁寧なレッスンで、正しい姿勢や美しい立居振舞なども身に付けましょう!フラメンコならではの独自のリズムを身に付けます。まずセビージャナスからはじめましょう。身体の使い方や回転の基本を覚えてあなたもフラメンコの世界へ。

とき
7月11日、8月29日、9月12・26日(火)9:50~11:20
受講料
9,936円(4回分)

シリーズ講座

<07-173>MJステップセミプライベートレッスン(小学4年生~大人)(7~9月)

ダンス

健康・スポーツ

平日18時以降

土日講座

マイケルジャクソンの曲をマスターしましょう!30分のマンツーマンレッスン3ヶ月8回分チケット制です。

とき
7月1日~9月30日毎週(土)17:00~20:00の内30分10日設定のうち8回
受講料
20,736円(8回分)

シリーズ講座

<07-177>スローヨガ~アロマの香につつまれて~(7~9月)

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

良質で多種類のアロマオイルを選びます。その日の体調や精神に合ったアロマを選んで心地よい香りで身体も心も任せましょう。はじめての方、女性の方、歓迎いたします。

とき
7月8・29日、8月19日、9月9・30日(土)13:00~14:20
受講料
13,500円(5回分)

シリーズ講座

<07-362>ハッピーダンス! ネパール・インドのボリウッドダンス(7~9月)

趣味

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ネパールの伝統的なダンスは、動きの一つ一つが意味を持ち、繊細な手の動き、表情の豊かさが特徴です。大勢で同じステップを合わせて踊ります。楽しい歌、リズムで踊るとストレスも解消!

とき
7月1・15日、8月5・26日、9月2・16日(土)13:00~14:20
受講料
12,960円(6回分)

定期講座

<969>子どもクラシックバレエ(チャイルド)(3歳~小1)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)14:40~15:25
受講料
16,200円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

<970>子どもクラシックバレエ(ジュニア)(小2~6)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)15:35~16:45
受講料
19,440円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

<2914>はじめての合気道(子ども~大人)

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。年齢幅広く、検定めざして稽古しています。(対象:小学生~大人)

とき
3カ月で11回指定(日)14:00~16:00
受講料
16,632円(3カ月・別途運営費324円、別途教材費)

定期講座

<914>【定期講座リニューアル】シェイプアップバレエ

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体幹(コア)を鍛え、代謝のいい筋肉をつけます。音楽に乗せて手足をしなやかに伸ばし、真っすぐな背骨の正しい姿勢づくりをめざしましょう。初心者歓迎。

とき
第1・2・3・4(金)19:00~20:30
受講料
25,920円(3カ月・別途運営費324円)

定期講座

<3307>何歳になってもできる!健康タップ

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ゆるやかに、ゆっくりと、そして軽やかにタップダンスを楽しみませんか。

とき
第2・4(木)10:00~11:00
受講料
10,368円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

<3304>猫背予防体操

健康・スポーツ

体験できます

年齢と共に弱くなる背中、胸の筋肉!しっかりほぐし、動かして猫背を予防しましょう。リセットポールを使ってストレッチします。気になった時から始めなければ、直ぐに丸くなりますよ!!

とき
第1・3(木)15:00~16:00
受講料
9,720円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

<3308>ZUMBAナターシャレッスン

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ラテンのリズムに乗せて脂肪を燃焼させます。

とき
第1・2・3(月)13:00~14:00
受講料
15,552円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

<3309>初めてのポワントレッスン

ダンス

健康・スポーツ

生活文化センター「ミセスの美容クラシックバレエ」を受講中の方対象です。

とき
指定10回(月)16:15~16:45
受講料
8,640円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

<3252>実践バドミントン

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

よくあるパターンを練習して、ダブルスの優位な展開を目指しましょう。

とき
第1・2・3(木)13:30~15:00
受講料
15,552円(3ヵ月分)

定期講座

<3256>クォーターテニス

テニス

健康・スポーツ

体験できます

新しいスポーツで一緒に汗を流してみませんか?体力に自信のない方、運動が苦手な方でも楽しむことができます。

とき
第1・2・3(金)15:35~17:05
受講料
14,580円(3ヵ月分・別途運営費324円)

定期講座

<2672 >いちから始めるヒーリングヨガ

趣味

健康・スポーツ

体験できます

体のクセから生じるゆがみを修正し、肩こりや冷え症に効果のあるアロマと呼吸法を取り入れ、指ヨガ・眼ヨガ・耳ヨガで、疲労感やストレスを改善しましょう!

とき
第1(水)14:00~16:00
受講料
(3カ月)6,480円(別途運営費324円)
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