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神戸市東灘区 コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツの講座

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新設講座

定期講座<970>【4月より定期講座リニューアル】子どもクラシックバレエ(チャイルド)(3歳~小1)

  • こども
  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます
  • 土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)14:40~15:25
受講料
16,200円(3カ月分・別途運営費324円)
新設講座

定期講座<969>【4月より定期講座リニューアル】子どもクラシックバレエ(ジュニア)(小2~6)

  • こども
  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます
  • 土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)15:35~16:45
受講料
19,440円(3カ月分・別途運営費324円)

シリーズ講座<04-331>金曜のラフィーラ~医療体操~(4~6月)

  • 趣味
  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます

生活習慣などによる身体のゆがみを修正しコアを整え、凝りや痛みを解消するゆったりとした体操です。ゆったりとした呼吸に合わせて、無理なく無駄なく全をケアします。特に日常使う事のない身体の部分を十分に動かす事で、全身のコリや痛みを解消しセルフケアを身につけ、介護のいらない身体づくりをめざします。体力や健康に自信のない方でも簡単にできます。ラフィーラは日本抗加齢医学会にて、抗加齢のある体操として発表されました。

とき
4月7・14・21・28日、5月12・19・26日、6月2・9・16・23・30日(金)11:00~12:00
受講料
21,384円(12回分)
新設講座

シリーズ講座<04-141>フラメンコ~セビジャーナスを踊ろう~(4~6月)

  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます

基礎からの丁寧なレッスンで、正しい姿勢や伸びやかな身体を目指しましょう。独自のリズムに合わせてステップを踏み、身体を動かして、さあフラメンコの世界へ。まずは、セビジャーナスから。

とき
4月10・24日、5月8・22日、6月12日(月)13:00~14:45
受講料
12,420円(5回分・別途教材費)

一日講座<07-171>【現地講座】花紀行~根岸真理先生と行く~<摩耶山上周遊とランチ>

  • 趣味
  • 健康・スポーツ
  • 現地講座(見学)
  • 土日講座

六甲山がホームの根岸先生に摩耶山をご案内いただきます。歩いたあとは皆でランチします。紫陽花が見頃で天上寺で法話を聞きオテルド摩耶でランチです。ウォーキングレベルです。(雨天決行)

とき
7月15日(土)9:30~14:30
受講料
2,808円(別途入園料・食事代)

シリーズ講座<04-173>MJステップセミプライベートレッスン(小学4年生~大人)

  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 平日18時以降
  • 土日講座

マイケルジャクソンの曲をマスターしましょう!30分のマンツーマンレッスン3ヶ月8回分チケット制です。

とき
4月1日~6月24日毎週(土)17:00~20:00の内30分×8回
受講料
20,736円(8回分)

シリーズ講座<04-177>スローヨガ~アロマの香につつまれて~(4~6月)

  • 趣味
  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます
  • 土日講座

良質で多種類のアロマオイルを選びます。日の体調や精神に会ったアロマを選んで心地よい香りで身体も心も任せましょう。はじめての方、女性の方、歓迎いたします。

とき
4月8・22日、5月13日、6月10・24日(土)13:00~14:20
受講料
13,500円(5回分)

定期講座<2914>【4月より定期講座リニューアル】はじめての合気道(子ども~大人)

  • 健康・スポーツ
  • 体験できます
  • 土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。年齢幅広く、検定めざして稽古しています。(対象:小学生~大人)

とき
3カ月で11回指定(日)14:00~16:00
受講料
16,632円(3カ月・別途運営費324円、別途教材費)

シリーズ講座<03-282>春休み 子どもバドミントン教室(3回)

  • こども
  • 健康・スポーツ

バランス感覚も養われるバドミントンを楽しみましょう!春休み3回コースです。

とき
3月29日(水)15:30~17:30、3月30日(木)9:00~11:00、3月31日(金)9:00~11:00※1日目は時間が異なります。ご注意ください。
受講料
5,508円(3回分)途中参加も可
新設講座

シリーズ講座<04-293>フラフープエクササイズ~入門~(4~6月)

  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます

楽曲にあわせて、フラフープを回します。フラフープを使ったストレッチなどでウエストにくびれを作りましょう!お腹やせをめざしましょう。

とき
4月11・25日、5月9・23日、6月13日(火)10:00~11:20
受講料
9,180円(5回分・別途教材費)

一日講座<05-316>【現地講座】森林浴を楽しもう

  • 趣味
  • 教養・語学
  • 健康・スポーツ
  • 現地講座(見学)
  • 土日講座

マイナスイオンで心身共にレフレッシュ。町や里山や森林の色々な不思議を発見しましょう。10時有馬温泉駅集合で、瑞宝寺公園(瑞宝寺滝)から筆屋道経由で有馬に戻るコースです。

とき
5月27日(土)10:00~14:00
受講料
2,700円
新設講座

シリーズ講座<04-367>久世栄司のジュニア卓球(4~6月)

  • こども
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます

小学4年生から中学生まで、卓球を楽しんでみませんか?※初心者向きです。台は大人用のみですが、小学生低学年でも台に届けばOKです。

とき
4月10・17・24日、5月8・15・22、29日、6月5・12・19日(月)17:15~18:15
受講料
16,200円(10回分)

シリーズ講座<04-336>60歳からのバレエストレッチ~バーレッスン~(4~6月)

  • 趣味
  • 健康・スポーツ

バーを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチをします。「60歳から始めるバレエストレッチ」受講の方が対象です。

とき
4月21日、5月19日、6月16日(金)15:00~16:30
受講料
5,508円(3回分)

シリーズ講座<04-175>70歳から始めるゆったりバレエストレッチ(4~6月)

  • 趣味
  • 健康・スポーツ
  • 土日講座

ゆっくり少しづつ体幹を整えて、いつまでも姿勢美人を保ちましょう。

とき
4月8・22日、5月13・27日、6月10・24日(土)13:45~14:45
受講料
9,720円(6回分)

定期講座<914>【定期講座リニューアル】シェイプアップバレエ

  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 体験できます
  • 平日18時以降

体幹(コア)を鍛え、代謝のいい筋肉をつけます。音楽に乗せて手足をしなやかに伸ばし、真っすぐな背骨の正しい姿勢づくりをめざしましょう。初心者歓迎。

とき
第1・2・3・4(金)19:00~20:30
受講料
25,920円(3カ月・別途運営費324円)
新設講座

定期講座<3307>【4月スタート新設定期講座】何歳になってもできる!健康タップ

  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます

ゆるやかに、ゆっくりと、そして軽やかにタップダンスを楽しみませんか。

とき
第2・4(木)10:00~11:00
受講料
10,368円(3カ月分・別途運営費324円)
新設講座

定期講座<3304>【4月スタート新設定期講座】猫背予防体操

  • 健康・スポーツ
  • 体験できます

年齢と共に弱くなる背中、胸の筋肉!しっかりほぐし、動かして猫背を予防しましょう。リセットポールを使ってストレッチします。気になった時から始めなければ、直ぐに丸くなりますよ!!

とき
第1・3(木)15:00~16:00
受講料
9,720円(3カ月分・別途運営費324円)
新設講座

定期講座<3308>【4月スタート新設定期講座】ZUMBAナターシャレッスン

  • ダンス
  • 健康・スポーツ
  • 保育あり
  • 体験できます

ラテンのリズムに乗せて脂肪を燃焼させます。

とき
第1・2・3(月)13:00~14:00
受講料
15,552円(3カ月分・別途運営費324円)
新設講座

定期講座<3309>【4月スタート新設定期講座】初めてのポワントレッスン

  • ダンス
  • 健康・スポーツ

生活文化センター「ミセスの美容クラシックバレエ」を受講中の方対象です。

とき
指定10回(月)16:15~16:45
受講料
8,640円(3カ月分・別途運営費324円)

一日講座<04-265>しあわせ脳 セロトニン活性エクササイズ

  • 健康・スポーツ
  • 体験できます

「しあわせホルモン」と呼ばれ精神を安定させる脳内物質セロトニン。マインドフルネス瞑想やふれあいを実践することで、脳のストレスを和らげ、「しあわせ脳」を作る方法を共に学びましょう。

とき
4月19日(水14:00~15:30
受講料
2,700円(別途教材費)

ジャンル

  • 料理
  • 教養・語学
  • 手工芸
  • 書道
  • 芸術・絵画
  • 趣味
  • 美容・服飾
  • フラワー
  • 文化・芸能
  • 音楽・楽器
  • 健康・スポーツ
  • こども
  • 親子
  • 資格取得・ビジネス
  • 通信
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