神戸市東灘区

コープカルチャー生活文化センター

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健康・スポーツの講座

102件中 1~20件目を表示

シリーズ講座

<1-362>ハッピーダンス! ネパール・インドのボリウッドダンス(1~3月)

趣味

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

ネパールの伝統的なダンスは、動きの一つ一つが意味を持ち、繊細な手の動き、表情の豊かさが特徴です。大勢で同じステップを合わせて踊ります。楽しい歌、リズムで踊るとストレスも解消!

とき
1月6・20日、2月3・17日、3月3・17日(土)13:00~14:20
受講料
12,960円(6回分)

シリーズ講座

<1-141>フラメンコ~セビジャーナスを踊ろう~(1~3月)

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

基礎からの丁寧なレッスンで、正しい姿勢や美しい立居振舞なども身に付けましょう!フラメンコならではの独自のリズムを身に付けます。まずセビージャナスからはじめましょう。身体の使い方や回転の基本を覚えてあなたもフラメンコの世界へ。

とき
2018年1月9・23日、2月6・20日、3月6・20日(火) 9:50~11:30
受講料
14,904円(6回分)

シリーズ講座

<1-331>金曜のラフィーラ~医療体操~(1~3月)

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

セルフケアを身につけて、歪みを整え、無理なく全身を鍛えましょう。ゆったりとした呼吸に合わせて無理なく全身をケアする体操です。

とき
1月12・19・26日、2月2・9・16・23日、3月2・9・16・23・30日(金)11:00~12:00
受講料
21,384円(12回分)

シリーズ講座

<01-173>ダンスプライベートレッスン~マイケルJ・HIP HOP~(1~3月)

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

17時~20時うち、30分のマンツーマンレッスンチケット制です。基本からでもどこからでも対応します。マイケルをはじめHIP HOPの曲も対応します。曲は自由にお選びいただけます。対象:小学4年生~大人まで

とき
2018年1月13日~3月31日毎週(土)17:00~20:00の内30分×8回
受講料
20,736円(8回分)

シリーズ講座

<01-336>60歳からのバレエストレッチ~バーレッスン~(1月~3月)

健康・スポーツ

体験できます

バーを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチをします。

とき
2018年1月19日、2月16日、3月16日(金)15:00~16:30
受講料
5,508円(3回分)

NEW

シリーズ講座

<11-409>末永く歩きたい方の筋トレ教室

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

元気に末永く歩くためには、体幹やバランス、足指運動は欠かせません。無理な筋トレをするのではなく、お一人お一人に合った方法でゆっくりと進めていきます。1回目:足の指でじゃんけんできますか? 足指と歩行のトレーニング2回目:老化は足元から! 下半身のトレーニング3回目:片足立ちできますか? 身体のバランストレーニング4回目:動くのが楽しくなる! 体幹トレーニング

とき
11月11・25日、12月9・23日(土)10:30~12:00
受講料
7,344円(4回分)

シリーズ講座

<10-362>ハッピーダンス! ネパール・インドのボリウッドダンス(10~12月)

趣味

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

ネパールの伝統的なダンスは、動きの一つ一つが意味を持ち、繊細な手の動き、表情の豊かさが特徴です。大勢で同じステップを合わせて踊ります。楽しい歌、リズムで踊るとストレスも解消!

とき
10月7・21日、11月4・18日、12月2・16日(土)13:00~14:20
受講料
12,960円(6回分)

シリーズ講座

<10-141>フラメンコ~セビジャーナスを踊ろう~(10~12月)

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

基礎からの丁寧なレッスンで、正しい姿勢や美しい立居振舞なども身に付けましょう!フラメンコならではの独自のリズムを身に付けます。まずセビージャナスからはじめましょう。身体の使い方や回転の基本を覚えてあなたもフラメンコの世界へ。

とき
10月3・17日、11月7・21日、12月5日(火)9:50~11:20
受講料
12,420円(5回分)

シリーズ講座

<10-173>MJステップセミプライベートレッスン(10~12月)

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

マイケルジャクソンの曲をマスターしましょう!30分のマンツーマンレッスン3ヶ月8回分チケット制です。

とき
10月7日~12月16日毎週(土)17:00~20:00の内30分×8回
受講料
20,736円(8回分)

NEW

定期講座

<3132>【10月スタート新設定期講座】テニス金曜・初心者

テニス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

テニスを始めてみませんか!初めての方大歓迎。ラケットがなくても大丈夫。気軽にチャレンジしてみませんか。

とき
第1・2・3・4(金)9:30~11:00
受講料
20,736円(3カ月分・別途運営費324円)

シリーズ講座

<10-336>60歳からのバレエストレッチ~バーレッスン~(10~12月)

健康・スポーツ

体験できます

バーを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチをします。

とき
10月20日、11月17日、12月15日(金)15:00~16:30
受講料
5,508円(3回分)

シリーズ講座

<10-331>金曜のラフィーラ~医療体操~(10~12月)

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

セルフケアを身につけて、歪みを整え、無理なく全身を鍛えましょう。ゆったりとした呼吸に合わせて無理なく全身をケアする体操です。

とき
10月6・13・20・27日、 11月3・10・17・24日、12月1・8・15・22日(金)11:00~12:00
受講料
21,384円(12回分)

NEW

定期講座

<10-3396>【10月スタート新設定期講座】70歳から始めるゆったりバレエストレッチ

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

ゆっくり少しづつ体幹を整えて、いつまでも姿勢美人を保ちましょう。

とき
第2・4(土)13:45~14:45
受講料
9,720円(3カ月分・別途運営費324円)

シリーズ講座

<10-177>スローヨガ~アロマの香りにつつまれて~(10~12月)

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

良質で多種類のアロマオイルを選びます。その日の体調や精神に合ったアロマを選んで、心地よい香りに身体も心も任せましょう。はじめての方、女性の方、歓迎いたします。

とき
10月14・28日、11月11・25日、12月9日(土)13:00~14:20
受講料
13,500円(5回分)

NEW

定期講座

<390>社交ダンス

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中!!社交ダンスが10倍楽しくなる!簡単ステップで華麗にシェイプアップ!

とき
第1・2・3・4(木)18:30~20:00
受講料
20,736円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

<969>子どもクラシックバレエ(チャイルド)(3歳~小1)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)14:40~15:25
受講料
16,200円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

<970>子どもクラシックバレエ(ジュニア)(小2~6)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)15:35~16:45
受講料
19,440円(3カ月分・別途運営費324円)

定期講座

<2914>はじめての合気道(子ども~大人)

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。年齢幅広く、検定めざして稽古しています。(対象:小学生~大人)

とき
3カ月で11回指定(日)14:00~16:00
受講料
16,632円(3カ月・別途運営費324円、別途教材費)

定期講座

<914>シェイプアップバレエ

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体幹(コア)を鍛え、代謝のいい筋肉をつけます。音楽に乗せて手足をしなやかに伸ばし、真っすぐな背骨の正しい姿勢づくりをめざしましょう。初心者歓迎。

とき
第1・2・3・4(金)19:00~20:30
受講料
25,920円(3カ月・別途運営費324円)

定期講座

<3307>何歳になってもできる!健康タップ

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ゆるやかに、ゆっくりと、そして軽やかにタップダンスを楽しみませんか。

とき
第2・4(木)9:45~11:00
受講料
12,960円(3カ月分・別途運営費324円)
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