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新着講座

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定期講座

バランスボールエクササイズ【東豊中】

健康・スポーツ

リハビリの現場からアスリートまで幅広く活用されているバランスボールで楽しくに無理なく体を動かしましょう。《効果》転倒予防、介護予防、体幹強化、健康寿命の延伸、腰痛予防、ひざの痛みの緩和。ボールに腰かけて動くので体重の負担が少なく楽に運動できます。《内容》20分間ウォーミングアップ・バランストレーニング、20分間音楽に合わせて動く有酸素運動。15分間ソフトジムで体幹トレーニング。20分間ストレッチ・クールダウン・リラクゼーション。

とき
第1・2・3(月)10:00~11:15
受講料
11,979円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

茶道(裏千家)【西緑丘】

趣味

体験できます

季節を感じとりながら、初めての方も、少し経験のある方もお茶を楽しみませんか!ご希望の方には許状申請可。

とき
第1・3(火)10:30~12:30
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費・別途水屋代)

定期講座

フラワーアレンジメント【東豊中】

趣味

フラワー

体験できます

花と親しみ、よりステップアップをめざし、緑と花で心のやすらぎを求めてみませんか。【授業内容】基本のアレンジ(トライアンギュラー)、プレゼント用のアレンジ、ブーケの練習、グリーン(葉物)や花を使ったアレンジ、夏に強い花のアレンジ、混ぜざし(秋の実物や枝)など季節に合ったアレンジで楽しみます。

とき
第1(火)10:00~11:30
受講料
5,445円(3カ月3回・別途運営費・別途花代)

定期講座

書道【東豊中】

書道

体験できます

毛筆はどうも苦手で・・・と思っていらっしゃる方、漢字、仮名の基礎から実用書など個性を活かして自信がもてるように指導します。※手紙の書き方、はがき等の表書きも練習します。

とき
第1・3(火)13:30~15:30
受講料
10,692円(3カ月6回・別途運営費・別途お手本コピー代)
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