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定期講座
らくヨガ＆ストレッチ【桜塚】【東豊中】
健康・スポーツ
体が硬い方や運動不足の方におすすめ。体幹を鍛えていつまでも動ける身体作りをしましょう。ヨガを始めたい方はこの機会にスタートしましょう。
- とき
- 【桜 塚】第2・4（月）10：00～11：10【東豊中】第2・4（木）10：00～11：10
- 受講料
- 各9,900円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
バランスボールエクササイズ【東豊中】
健康・スポーツ
リハビリの現場からアスリートまで幅広く活用されているバランスボールで楽しくに無理なく体を動かしましょう。《効果》転倒予防、介護予防、体幹強化、健康寿命の延伸、腰痛予防、ひざの痛みの緩和。ボールに腰かけて動くので体重の負担が少なく楽に運動できます。《内容》２０分間ウォーミングアップ・バランストレーニング、２０分間音楽に合わせて動く有酸素運動。１５分間ソフトジムで体幹トレーニング。２０分間ストレッチ・クールダウン・リラクゼーション。
- とき
- 第1・2・3（月）10：00～11：15
- 受講料
- 11,979円（3カ月9回・別途運営費）
定期講座
書道【東豊中】
書道
体験できます
毛筆はどうも苦手で・・・と思っていらっしゃる方、漢字、仮名の基礎から実用書など個性を活かして自信がもてるように指導します。※手紙の書き方、はがき等の表書きも練習します。
- とき
- 第1・3（火）13：30～15：30
- 受講料
- 10,692円（3カ月6回・別途運営費・別途お手本コピー代）
