コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

平日18時以降

体幹を支えるコアの筋肉を働かせながら、ピラティスエクササイズを行うことでバランスのとれた快適な身体作りを目指します。機能的な身体の使い方を身につけていただける内容なので、身体の仕組みを理解して動きたい方にはオススメです。また、グループレッスンでありながら個々へのサポートも丁寧に行います。ボールなどのピラティス小道具を使いながら、楽しく身体をほぐしてから動いていくので身体のかたい方も、初心者の方も安心して受講できます。今回は540円で受講できるスペシャルデーです。是非この機会にチャレンジしてみてください。

とき

8月5日、9月2日(月)18:35～19:45　要予約

受講料

各540円

健康・スポーツ

ピラティスって何?、ピラティスを始めてみたいという方におすすめする講座です。ていねいにわかりやすく指導します。体幹を支えるコアの筋肉を働かせながら、ピラティスエクササイズを行うことでバランスのとれた快適な身体作りを目指します。機能的な身体の使い方を身につけていただける内容なので、身体の仕組みを理解して動きたい方にはオススメです。ボールなどのピラティス小道具を使いながら、楽しく身体をほぐしてから動いていくので身体のかたい方も大丈夫です。

とき

8月23日(金)10:20～11:10

受講料

1,080円

趣味

自分に本当に似合う色はどれ？その問いに雑誌やメディアで今注目されている北野先生がお答えします。パーソナルカラー診断つきです。

とき

9月23日（月・祝）10:30～12:30

受講料

2,160円（別途材料費500円）

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

身体への負担の少ないピラティスを続けると、コアが鍛えられて体幹を安定させます。また猫背などの姿勢を改善し良い姿勢を保つための適度な筋肉が付き、けがをしにくい身体になります。肩こり、腰痛なども解消されます。また、筋肉量が増えるために基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい、痩せやすい身体となります。8月はお得な体験キャンペーン!!涼しいお部屋で身体を動かしましょう。今なら1,080円で体験できます。※ただしお１人1回限り。要予約。

とき

７月スタート!!第1・2・3（火）18:50～19:50

受講料

14,580円（3カ月・9回分・別途運営費）