コープカルチャー大阪北

健康・スポーツ

体験できます

全身のバランスを整えるヨガとストレッチです。

とき

第2・4（木）10：00～11：30

受講料

9,636円（3カ月6回・別途運営費）

趣味

体験できます

季節を感じとりながら、初めての方も、少し経験のある方もお茶を楽しみませんか！ご希望の方には許状申請可。

とき

第1・3（火）10：00～12：00

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費・別途水屋代）

健康・スポーツ

体験できます

骨粗鬆症予防に効果的な体操。肩こり五十肩の方にも。体の硬い方にもストレッチ体操で柔軟性がつき腰痛予防にもなります。【授業内容】肥満・高血圧・糖尿病の予防、転倒予防、バランス機能アップ、歩行機能低下を予防、行動体力・防衛体力の向上、認知予防など

とき

月4回（水）13：30～15：00

受講料

17,952円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

複式と胸式呼吸で健康に！ダイエットに！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ

とき

第1・3（土）13：00～14：30

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

複式と胸式呼吸で健康に！ダイエットに！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ

とき

第1・3（土）10：30～12：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

中国古来の健康法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくして、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。【授業内容】一つの功法を半年かけて学んでいきます。自分でツボ刺激やマッサージをして整えていく按摩法や、二人で組んでする手当て法など随時取り入れていきます。気功や中医学の基礎理論も少しずつ学んでいきます。

とき

第1・3・4（金）10：00～11：30

受講料

12,870円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

ゆっくりゆっくりと呼吸を整え、しなやかにバランスのとれた身体に、心は平和に。そんなヨーガをしませんか！【授業内容】①ヨーガを行じる心身へのアプリーチ　②手足の基本体操・体位法　③呼吸・調気法、瞑想。①～③で構成する90分。

とき

月4回（水）10：00～11：30

受講料

17,952円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

日頃の運動不足解消に。脂肪燃焼にバツグン！音楽にあわせてシェイプアップ。美しい歩き方、エクササイズも取り入れます。【授業内容】ウオーミングアップ＆ストレッチ（15分）⇒エアロビクスエクササイズ（45分間）⇒体幹エクササイズ＆ストレッチ（15分間）

とき

第1・3・4（金）13：15～14：30

受講料

13,365円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

体にやさしい東洋医学を応用して、気持ちの良い体操をしてみませんか？肩こり、腰痛、体がしんど～いという方、是非体験してみてください。笑顔で健康・元気・体力UPを目指します！！【授業内容】元気に動ける体作り、ストレッチ・ペア体操・自彊術のアレンジで体幹が鍛えられ、ふらつきをなくします。

とき

第1・3・4（火）　＜Ａ＞10：00～11：30　＜Ｂ＞13：00～14：30

受講料

各12,870円（3カ月9回・別途運営費）

芸術・絵画

体験できます

手軽に学べるスケッチ画。基本からスタート！（画材自由）季節の花や野菜等毎回変わります。

とき

第2・4（水）13：00～15：00

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費）

芸術・絵画

体験できます

パステル画で描く春の作品にチャレンジしてみませんか。初めての方も安心してご受講いただけます。Ａ４サイズくらいの作品を仕上げます。

とき

3月14日（土）13：30～16：00

受講料

3,080円（教材費込）

書道

体験できます

暮らしの中で「字」に困ってませんか？気軽に筆をもってもっと書く楽しみを味わいましょう。【授業内容】運筆練習から”漢字中心（楷書・行書体）”練習、色々な袋書き（祝・仏など）、季節に分けたお手紙文練習、俳句など

とき

第1・3（木）10：00～12：00

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費・別途テキスト代）

趣味

フラワー

体験できます

季節や行事にあわせて暮らしに役立つアレンジメントやプリザーブドフラワーを使って素敵に飾りましょう。【授業内容】◎交差：植物素材の交差によって空間を表現する構成　◎並行-植生的：垂直な並行配置によって自然感を表現する構成　◎構造的：表面構造を表現する構成　◎ドーム型アレンジメント：半円球に生ける　◎トライアンギュラー：二等辺三角形に構成したアレンジメント　◎プリザーブドフラワーを使ってのアレンジ、など

とき

第3（金）10：00～11：30

受講料

5,445円（3カ月3回・別途運営費・別途花代）

書道

体験できます

筆の基礎から幅広く学べます。くらしの中に自分で『文字』を書く楽しさを見つけましょう。墨の香りと、筆を扱うことで、脳が活性化するといいます。脳の健康にもおすすめです！【授業内容】個人の進行度に合わせて仮名（古典臨書、月の課題）、漢字（楷書、行書、草書体）、実用書（漢字・仮名混ざり文）。季節ごとのはがき、うちわ、色紙の作成など。

とき

第1・3（月）10：30～12：30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費・別途テキスト代）

書道

体験できます

筆の基礎から幅広く学べます。くらしの中に自分で『文字』を書く楽しさを見つけましょう。墨の香りと、筆を扱うことで、脳が活性化するといいます。脳の健康にもおすすめです！【授業内容】個人の進行度に合わせて仮名（古典臨書、月の課題）、漢字（楷書、行書、草書体）、実用書（漢字・仮名混ざり文）。季節ごとのはがき、うちわ、色紙の作成など。

とき

①第1・3（月）10：30～12：30②第1・3（木）10：00～12：00

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

複式呼吸で健康に！ダイエットにも！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ

とき

第1・3（月）13：30～15：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

フラを楽しみながら、心のやすらぎを一緒に手にいれませんか！初心者の方も丁寧にレッスンいたします。

とき

第2・4（水）13：00～14：15

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

音楽に癒されながら、優雅に体を鍛えませんか？運動をしたい方、体幹を鍛えたい方は是非どうぞ。健康維持、そしてダイエットにもおすすめです。全く初めてのかたも大歓迎です。

とき

第2・4（水）14：30～15：45

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

足の裏にある全身のツボやふくらはぎ・股関節を刺激し、下半身が軽やかに動ける方法や体の歪みからくる腰痛、肩こり等心地よい動きで和らげる体操を行います。【授業内容】タオルを使ってのウォーキング、健康棒を使っての足つぼ押し、手・耳・顔のツボ押し、ストレッチ、操体法、スクワットなど

とき

第1・3・4（木）13：30～15：00

受講料

12,474円（3カ月9回・別途運営費）

芸術・絵画

体験できます

写生会、静物、人物と様さまざまなモチーフで楽しみます。　　　写生会、静物、人物とさまざまなモチーフで楽しみます。　 　 【モチーフ例】花、落ち葉、静物、野菜、果物、季節のモチーフ、人物（モデル）、など

とき

第4（金）＜Ａ＞10：00～12：00＜Ｂ＞13：30～15：30

受講料

各8,118円（3カ月3回・別途運営費）