コープカルチャー大阪北

健康・スポーツ

体験できます

骨粗鬆症予防に効果的な体操。肩こり五十肩の方にも。体の硬い方にもストレッチ体操で柔軟性がつき腰痛予防にもなります。【授業内容】肥満・高血圧・糖尿病の予防、転倒予防、バランス機能アップ、歩行機能低下を予防、行動体力・防衛体力の向上、認知予防など

とき

月4回（水）13：30～15：00

受講料

17,952円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

腹式と胸式呼吸で健康に！ダイエットに！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ

とき

第1・3（土）13：00～14：30

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

腹式と胸式呼吸で健康に！ダイエットに！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ

とき

第1・3（土）10：30～12：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

中国古来の健康法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくして、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。【授業内容】一つの功法を半年かけて学んでいきます。自分でツボ刺激やマッサージをして整えていく按摩法や、二人で組んでする手当て法など随時取り入れていきます。気功や中医学の基礎理論も少しずつ学んでいきます。

とき

第1・3・4（金）10：00～11：30

受講料

12,870円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

ゆっくりゆっくりと呼吸を整え、しなやかにバランスのとれた身体に、心は平和に。そんなヨーガをしませんか！【授業内容】①ヨーガを行じる心身へのアプリーチ　②手足の基本体操・体位法　③呼吸・調気法、瞑想。①～③で構成する90分。

とき

3カ月12回（水）10：00～11：30

受講料

17,952円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

体にやさしい東洋医学を応用して、気持ちの良い体操をしてみませんか？肩こり、腰痛、体がしんど～いという方、是非体験してみてください。笑顔で健康・元気・体力UPを目指します！！【授業内容】元気に動ける体作り、ストレッチ・ペア体操・自彊術のアレンジで体幹が鍛えられ、ふらつきをなくします。

とき

第1・3・4（火）　＜Ａ＞10：30～12：00＜Ｂ＞13：00～14：30

受講料

各12,870円（3カ月9回・別途運営費）

芸術・絵画

体験できます

手軽に学べるスケッチ画。基本からスタート！（画材自由）季節の花や野菜等毎回変わります。たのしくレッスンしませんか？

とき

第2・4（水）13：30～15：30

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費）

趣味

フラワー

体験できます

季節や行事にあわせて暮らしに役立つアレンジメントやプリザーブドフラワーを使って素敵に飾りましょう。【授業内容】◎交差：植物素材の交差によって空間を表現する構成　◎並行-植生的：垂直な並行配置によって自然感を表現する構成　◎構造的：表面構造を表現する構成　◎ドーム型アレンジメント：半円球に生ける　◎トライアンギュラー：二等辺三角形に構成したアレンジメント　◎プリザーブドフラワーを使ってのアレンジ、など

とき

第3（金）10：00～11：30

受講料

5,445円（3カ月3回・別途運営費・別途花代）

書道

体験できます

筆の基礎から幅広く学べます。くらしの中に自分で『文字』を書く楽しさを見つけましょう。墨の香りと、筆を扱うことで、脳が活性化するといいます。脳の健康にもおすすめです！【授業内容】個人の進行度に合わせて仮名（古典臨書、月の課題）、漢字（楷書、行書、草書体）、実用書（漢字・仮名混ざり文）。季節ごとのはがき、うちわ、色紙の作成など。

とき

第1・3（月）10：30～12：00※2022年1月より10:30～12:30に変更になります。

受講料

7,920円（3カ月6回・別途運営費・別途テキスト代）※2022年1月より10,560円（3カ月6回・別途運営費・別途テキスト代）に変更になります。

健康・スポーツ

体験できます

複式呼吸で健康に！ダイエットにも！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ

とき

第1・3（月）13：30～15：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

フラを楽しみながら、心のやすらぎを一緒に手にいれませんか！初心者の方も丁寧にレッスンいたします。

とき

第2・4（水）13：00～14：15

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

芸術・絵画

体験できます

写生会、静物、人物と様さまざまなモチーフで楽しみます。　　　写生会、静物、人物とさまざまなモチーフで楽しみます。　 　 【モチーフ例】花、落ち葉、静物、野菜、果物、季節のモチーフ、人物（モデル）、など

とき

第4（金）＜Ａ＞9：30～11：00＜Ｂ＞11：30～13：00

受講料

各6,252円（3カ月3回・別途運営費）

趣味

フラワー

体験できます

季節や行事にあわせて暮らしに役立つアレンジメントやプリザーブドフラワーを使って素敵に飾りましょう。【授業内容】◎交差：植物素材の交差によって空間を表現する構成　◎並行-植生的：垂直な並行配置によって自然感を表現する構成　◎構造的：表面構造を表現する構成　◎ドーム型アレンジメント：半円球に生ける　◎トライアンギュラー：二等辺三角形に構成したアレンジメント　◎プリザーブドフラワーを使ってのアレンジ、など

とき

第1（水）10：00～11：30

受講料

5,445円（3カ月3回・別途運営費・別途花代）

趣味

フラワー

体験できます

季節や行事にあわせて暮らしに役立つアレンジメントやプリザーブドフラワーを使って素敵に飾りましょう。【授業内容】◎交差：植物素材の交差によって空間を表現する構成　◎並行-植生的：垂直な並行配置によって自然感を表現する構成　◎構造的：表面構造を表現する構成　◎ドーム型アレンジメント：半円球に生ける　◎トライアンギュラー：二等辺三角形に構成したアレンジメント　◎プリザーブドフラワーを使ってのアレンジ、など

とき

第2（木）10：15～11：45

受講料

5,445円（3カ月3回・別途運営費・別途花代）

健康・スポーツ

体験できます

中国古来の養生法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくし、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。

とき

第1・3・4（火）13：30～15：00

受講料

12,870円（3カ月9回・別途運営費）

芸術・絵画

体験できます

手軽に学べるスケッチ画。基本からスタート！（画材自由）モチーフは季節の花や野菜等毎回変わります。講師の見本あり。写真から風景も描きます。

とき

第1・3（火）＜Ａ＞10：00～11：30＜Ｂ＞12：30～14：00※2022年1月より第1・3（火）＜Ａ＞10：00～12：00＜Ｂ＞13：00～15：00に変更になります。

受講料

各8,910円（3カ月6回・別途運営費）※2022年1月より各11,880円（3カ月6回・別途運営費）に変更になります。

健康・スポーツ

体験できます

複式呼吸で健康に！ダイエットに！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ

とき

第1・3（金）10：30～12：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

体をほぐして、気血の循環を促し、自然治癒力を高めます。動き、呼吸法など「体・心・意識」のコントロールで「生涯健康で生きる」を目指します。

とき

第1・3（水）10：30～12：00

受講料

9,240円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

若さは健康な足腰から。足腰の筋肉を無理なくきたえていきましょう。【授業内容】２人組でのストレッチとマッサージ・歩きながら膝上げ、身体捻り、カカト落とし・ボクササイズとエアロビックダンス・ストレッチ体操（ヨガ・整体法・操体法を取り入れて）・クールダウン。40歳代50歳代の方も大歓迎です！！★見学・体験もできますので、下記連絡先までご連絡ください。

とき

第1・3・4（月）13：30～15：00

受講料

13,860円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

音楽にあわせ体を動かし、肩こりや腰痛をなくすだれでも参加できる体操です。

とき

第1・3・4（水）13：30～15：00

受講料

13,860円（3カ月9回・別途運営費）