コープカルチャー大阪北

芸術・絵画

体験できます

季節の絵便りとやさしい墨彩画を組み合わせた楽しい講座です。むずかしく考えずに身近な物から描きましょう。　１回１作品仕上げます。【授業内容】草花・野菜、季節ごとの飾りなどを描きます。時々色紙も使います。

とき

第2・4（木）10：00～12：00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）

音楽・楽器

体験できます

＜初級＞初めての方講師が丁寧に指導いたします。＜合奏＞すこしかじった方。途中からでも講師が丁寧に指導いたします。ハワイアン、民謡、歌謡曲、クラッシック等に挑戦します。

とき

第1・3（金）＜入門～初級＞12：40～13：40　　　　　　＜合奏Ⅰ＞9：20～10：50　　　　　　＜合奏Ⅱ＞11：00～12：30

受講料

＜入門～初級＞8,910円（3カ月6回・別途運営費）＜合奏Ⅰ＞＜合奏Ⅱ＞各11,880円（3カ月6回・別途運営費）

音楽・楽器

体験できます

発声練習をしながら腹式呼吸を身につけましょう。楽しく歌いながら、自信を持って声が出せるようにレッスンいたします♪

とき

第1（木）10：30～12：00

受講料

7,260円（3カ月3回・別途運営費）

文化・芸能

音楽・楽器

体験できます

心に響くシャンソンのメロディーや歌詞に触れながら、とにかく楽しく歌ってみましょう。金曜日の昼下がり、和気あいあいとしたクラスです。はじめての方も大歓迎です。

とき

第1・3（金）14：45～16：15

受講料

12,540円（3カ月6回・別途運営費）

音楽・楽器

体験できます

オカリナをお持ちの方。一緒にもう一度レッスンしませんか？毎回様々な曲にチャレンジして、楽しい演奏を練習しています。いつでもウェルカムの楽しくてあたたかいクラスです。

とき

第2・4（金）11：40～13：10

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

音楽・楽器

体験できます

一度は吹いたことがあるハ－モニカ。もう一度はじめませんか♪【授業内容】合奏を中心に練習。なつかしい日本の童謡、なつメロを楽しく吹きます。

とき

第1・3（木）15：00～16：30

受講料

10,890円（3カ月6回・別途運営費）

手工芸

体験できます

ハーブで石けんを作ったり、ポプリ作りをするなど、簡単なクラフトを楽しむ講座です。

とき

9月25日、10月23日、11月27日（金）10：00～12：00

受講料

5,280円（3回）

健康・スポーツ

体験できます

リハビリの現場からアスリートまで幅広く活用されているバランスボールで安全に無理なく体を動かすことができる。《効果》転倒予防、介護予防、体幹強化、健康寿命の延伸、腰痛予防、ひざの痛みの緩和。ボールに腰かけて動くので体重の負担が少なく楽に運動できる。《内容》２０分間ウォーミングアップ・バランストレーニング、２０分間音楽に合わせて動く有酸素運動。２０分間ストレッチ・クールダウン・リラクゼーション。

とき

第1・3（火）10：00～11：00

受講料

7,986円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

体にやさしい東洋医学を応用して、気持ちの良い体操をしてみませんか？肩こり、腰痛、体がしんど～いという方、是非体験してみてください。笑顔で健康・元気・体力UPを目指します！！【授業内容】元気に動ける体作り、ストレッチ・ペア体操・自彊術のアレンジで体幹が鍛えられ、ふらつきをなくします。

とき

第1・3・4（月）10:00～11:30

受講料

12,870円（3カ月9回）

健康・スポーツ

体験できます

基礎からはじめます。体が硬いと心配な方も講師が丁寧に指導いたします。【授業内容】床でストレッチ⇒バーを使ってのストレッチ⇒手・足・全身を使って動きます⇒少しずつ動きを増やしていきます⇒手・足・顔をつけて動きます⇒動きのあるジャンプ⇒顔をつけて回ります⇒左右の動き、前後の動きを順番に練習します。

とき

第2・4（月）13：00～14：00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）

音楽・楽器

体験できます

お家にギターが眠っている方もう一度挑戦しませんか！

とき

第1・3（月）13：00～15：00

受講料

10,560円（3カ月6回）

健康・スポーツ

中国古来の養生法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくし、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。中国古来の健康法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくして、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。【授業内容】一つの功法を半年かけて学んでいきます。自分でツボ刺激やマッサージをして整えていく按摩法や、二人で組んでする手当て法など随時取り入れていきます。気功や中医学の基礎理論も少しずつ学んでいきます。

とき

第1・3・4（木）14：00～15：30

受講料

12,870円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

全身のバランスを整えるヨガとストレッチです。

とき

第2・4（木）10：00～11：30

受講料

9,636円（3カ月6回・別途運営費）

趣味

体験できます

季節を感じとりながら、初めての方も、少し経験のある方もお茶を楽しみませんか！ご希望の方には許状申請可。

とき

第1・3（火）10：00～12：00

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費・別途水屋代）

健康・スポーツ

体験できます

骨粗鬆症予防に効果的な体操。肩こり五十肩の方にも。体の硬い方にもストレッチ体操で柔軟性がつき腰痛予防にもなります。【授業内容】肥満・高血圧・糖尿病の予防、転倒予防、バランス機能アップ、歩行機能低下を予防、行動体力・防衛体力の向上、認知予防など

とき

月4回（水）13：30～15：00

受講料

17,952円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

複式と胸式呼吸で健康に！ダイエットに！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ

とき

第1・3（土）13：00～14：30

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

複式と胸式呼吸で健康に！ダイエットに！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ

とき

第1・3（土）10：30～12：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

中国古来の健康法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくして、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。【授業内容】一つの功法を半年かけて学んでいきます。自分でツボ刺激やマッサージをして整えていく按摩法や、二人で組んでする手当て法など随時取り入れていきます。気功や中医学の基礎理論も少しずつ学んでいきます。

とき

第1・3・4（金）10：00～11：30

受講料

12,870円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

ゆっくりゆっくりと呼吸を整え、しなやかにバランスのとれた身体に、心は平和に。そんなヨーガをしませんか！【授業内容】①ヨーガを行じる心身へのアプリーチ　②手足の基本体操・体位法　③呼吸・調気法、瞑想。①～③で構成する90分。

とき

3カ月12回（水）10：00～11：30

受講料

17,952円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

体にやさしい東洋医学を応用して、気持ちの良い体操をしてみませんか？肩こり、腰痛、体がしんど～いという方、是非体験してみてください。笑顔で健康・元気・体力UPを目指します！！【授業内容】元気に動ける体作り、ストレッチ・ペア体操・自彊術のアレンジで体幹が鍛えられ、ふらつきをなくします。

とき

第1・3・4（火）　＜Ａ＞10：30～12：00＜Ｂ＞13：00～14：30

受講料

各12,870円（3カ月9回・別途運営費）