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健康・スポーツの講座

14件中 1~14件目を表示

定期講座

太極拳・剣(月)

健康・スポーツ

体験できます

剣を用いての太極拳です。初心者向けの講座です。

とき
第1・2・3(月)13:00~14:00
受講料
12,870円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

太極拳(月)

健康・スポーツ

体験できます

身体がゆるむ快適感、颯爽と動く喜びを実感してみませんか?

とき
第1・2・3・4(月)10:00~11:30
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

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定期講座

40代からはじめるヨガ教室 <A><B>

健康・スポーツ

体験できます

40代から更年期の症状が出てくるといわれます。基礎代謝の低下、ホルモンバランスの変化、冷え性や肩凝りなど 身体の不調が起こりやすい時期です。ヨガは心と身体をリラックスさせ、バランスを整えていきます。初めての方におすすめのヨガです。

とき
<A>第1・3(金)10:00~11:00<B>第2・4(金)10:00~11:00
受講料
各9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ピラティス

健康・スポーツ

体験できます

アロマを使って、気になるデコルテ・フェイスのマッサージ・ハンドマッサージから入り、全身をリラックスさせて、インナーマッスルをきたえます。

とき
第1・2・3(火)10:00~11:00
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

太極拳・扇(月)

健康・スポーツ

体験できます

扇を用いての太極拳です。太極拳の経験者対象です。

とき
第1・2・3(月)11:45~12:45
受講料
12,870円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

合気道護身術

健康・スポーツ

体験できます

自分の身は自分で守る!まずは、手をつかまれたときのはずしかたから始めてみませんか。合気道は、受身、投技、関節技、固技、絞技、当身技から成り立っています。相手の力を利用して流れに逆らわず技をかけることができるので、年齢男女を問わず誰にでも合気道の技と礼儀作法を学ぶことができます。合気道により心身を鍛え、礼儀正しく、集中力と美しく力強い動作が身に付き、女性子供にも最適な、力に頼らない護身術が学べます。

とき
第2・3・4(水)17:00~18:30
受講料
17,325円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

卓球教室 【初心 】

健康・スポーツ

体験できます

老若男女問わず楽しめるスポーツ!短時間に体力も脳もフルに使う面白いスポーツ!初心者の方!チャレンジしてみませんか?

とき
第1・3(木)15:00~16:30
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

卓球教室 【経験】

健康・スポーツ

体験できます

老若男女問わず楽しめるスポーツ!短時間に体力も脳もフルに使う面白いスポーツ!卓球経験のある方にお勧めです。

とき
第1・3(木)13:00~15:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

筋肉バランス体操 ~骨盤から健康に~ 

健康・スポーツ

体験できます

骨盤の歪みを整え、運動不足解消や疲労回復を行うとともに、肩こり・腰痛緩和や体調不良の軽減に役立つ体操です。下記①~④の内容で、運動と健康についてご指導いたします。 ①筋肉バランス体操(筋肉と内臓の活性化) ②体幹筋力強化体操(筋力低下予防) ③ブレーンストレッチ(心身のリラクゼーション) ④骨盤調整

とき
第1・3(金)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

体幹&骨盤低筋トレーニング

健康・スポーツ

体験できます

気軽に出来て、身体を軽くします。何歳からでも来ていただけます。骨盤底筋を鍛えて、美しい姿勢を保ちましょう!簡単に全身を動かすエクササイズです。

とき
第1・3(水)10:30~11:45
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

バレトン

健康・スポーツ

体験できます

バレエ・ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたユニークなエクササイズです。ニューヨークからコープに上陸しました。

とき
第1・3(火)11:10~12:10
受講料
13,200円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

すこやかヨーガ

健康・スポーツ

満席です。ゆっくり、やさしいヨガの動きと呼吸法でリラックスした時間を取り戻してください。

とき
第2・4(水)10:15~11:45
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

太極拳(剣)

健康・スポーツ

体験できます

剣を用いての太極拳です。

とき
第1・2・3(金)13:30~14:45
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

太極拳

健康・スポーツ

体験できます

身体がゆるむ快適感、颯爽と動く喜びを実感してみませんか?

とき
第1・2・3(金)15:00~16:15
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)
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