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健康・スポーツの講座

13件中 1~13件目を表示

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定期講座

ストレッチポールで体幹トレーニング 

健康・スポーツ

体験できます

※ポール・トランポリン レンタル有(各1回 2個500円・1個300円)ストレッチポールで姿勢の調整をしていくエクササイズして体幹を鍛えよう!

とき
第1・2・4(金)10:00~11:30
受講料
11,880円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

リフレッシュ体操

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気軽に出来て、身体を軽くします。何歳からでも来ていただけます。骨盤底筋を鍛えて、美しい姿勢を保ちましょう!簡単に全身を動かすエクササイズです。

とき
第1・3(土)14:45~16:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

からだいきいき体操 ~骨盤から健康に~

健康・スポーツ

体験できます

骨盤の歪みを整え運動不足の解消・疲労回復を行うとともに、肩こり・腰痛の緩和と体調不良の軽減に役立てます。

とき
第1・3(金)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ピラティス

健康・スポーツ

体験できます

アロマを使って、気になるデコルテ・フェイスのマッサージ・ハンドマッサージから入り、全身をリラックスさせて、インナーマッスルをきたえます。

とき
第1・2・3(火)10:00~11:00
受講料
11,880円(3カ月9回・別途運営費・別途教材費)

定期講座

バレトン

健康・スポーツ

体験できます

バレエ・ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたユニークなエクササイズです。ニューヨークからコープに上陸しました。

とき
第1・3(火)11:10~12:10
受講料
13,200円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

すこやかヨーガ

健康・スポーツ

体験できます

満席ですゆっくり、やさしいヨガの動きと呼吸法でリラックスした時間を取り戻してください。

とき
第2・4(水)10:15~11:45
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

すこやかヨーガ(午後)

健康・スポーツ

体験できます

ゆっくり、やさしいヨガの動きと呼吸法でリラックスした時間を取り戻してください。

とき
第2・4(水)13:00~14:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

卓球教室

健康・スポーツ

初心者の方は講師が丁寧に教えます。

とき
第1・3(木)13:00~15:00
受講料
7,920円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

卓球教室(初心)

健康・スポーツ

体験できます

初心者の方は講師が丁寧に教えます。

とき
第1・3(木)15:00~16:30
受講料
7,920円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

太極拳(剣)

健康・スポーツ

体験できます

満席です。

とき
第1・2・3(金)13:30~14:45
受講料
12,870円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

太極拳

健康・スポーツ

体験できます

身体がゆるむ快適感、颯爽と動く喜びを実感してみませんか?

とき
第1・2・3(金)15:00~16:15
受講料
12,870円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

合気道護身術①②

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

受身、投技、関節技、固技、絞技、当身技から成り立っています。相手の力を利用して流れに逆らわず技をかけることができるので、年齢男女問わず誰にでも合気道の技と礼儀作法を学ぶことができます。合気道により、身心を鍛え、礼儀正しく、集中力と美しく力強い動作が身に付き、女性子供にも最適な、力に頼らない護身術が学べます。

とき
①第1・3・4(土) 10:00~11:30②第1・3・4(土)11:45~13:45
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

からだいきいき体操 ~骨盤から健康に~

健康・スポーツ

体験できます

骨盤の歪みを整え運動不足の解消・疲労回復を行うとともに、肩こり・腰痛の緩和と体調不良の軽減に役立てます。

とき
第1・3(金)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)
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