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健康・スポーツの講座

12件中 1~12件目を表示

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一日講座

40代からはじめるヨガ教室 <A><B>

健康・スポーツ

体験できます

40代から更年期の症状が出てくるといわれます。基礎代謝の低下、ホルモンバランスの変化、冷え性や肩凝りなど身体の不調が起こりやすい時期です。ヨガは心と身体をリラックスさせ、バランスを整えていきます。初めての方におすすめのヨガです。

とき
<A>第1・3(火)10:00~11:00<B>第2・4(火)10:00~11:00
受講料
各9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

太極拳・剣(月)

健康・スポーツ

体験できます

剣を用いての太極拳です。初心者向けの講座です。

とき
第1・2・3(月)13:00~14:00
受講料
12,870円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

太極拳・扇(月)

健康・スポーツ

体験できます

扇を用いての太極拳です。太極拳の経験者対象です。

とき
第1・2・3(月)11:45~12:45
受講料
12,870円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

太極拳(月)

健康・スポーツ

体験できます

身体がゆるむ快適感、颯爽と動く喜びを実感してみませんか?

とき
第1・2・3・4(月)10:00~11:30
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

筋肉バランス体操 ~骨盤から健康に~ 

健康・スポーツ

体験できます

 骨盤の歪みは筋肉バランスの歪みから!<カリキュラム> ①筋肉バランス

とき
第1・3(金)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

合気道護身術

健康・スポーツ

体験できます

空手の動作を練習に取り入れています。突き蹴り等の攻撃を知り、防御を学ぶことにより相手からの攻撃を防ぎながら合気道の技に繋げていきます。合気道は相手の力とぶつからず、流れに逆らわないよう技をかける為、年齢男女を問わず誰にでも合気道の技と礼儀作法を学ぶことができます。合気道と空手の練習により身心を鍛え、礼儀正しく、集中力と美しく力強い動作を身に着け女性子供にも最適な、力に頼らない護身術が学べます。

とき
第2・3・4(水)17:00~18:30
受講料
17,325円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

体幹&骨盤低筋トレーニング

健康・スポーツ

体験できます

気軽に出来て、身体を軽くします。何歳からでも来ていただけます。骨盤底筋を鍛えて、美しい姿勢を保ちましょう!簡単に全身を動かすエクササイズです。

とき
第1・3(水)10:30~11:45
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ピラティス

健康・スポーツ

体験できます

アロマを使って、気になるデコルテ・フェイスのマッサージ・ハンドマッサージから入り、全身をリラックスさせて、インナーマッスルをきたえます。

とき
第1・2・3(火)10:00~11:00
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

バレトン

健康・スポーツ

体験できます

バレエ・ヨガ・ピラティスの動きを取り入れたユニークなエクササイズです。ニューヨークからコープに上陸しました。

とき
第1・3(火)11:10~12:10
受講料
13,200円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

すこやかヨーガ

健康・スポーツ

満席です。ゆっくり、やさしいヨガの動きと呼吸法でリラックスした時間を取り戻してください。

とき
第2・4(水)10:15~11:45
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

太極拳(剣)

健康・スポーツ

体験できます

剣を用いての太極拳です。

とき
第1・2・3(金)13:30~14:45
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

太極拳

健康・スポーツ

体験できます

身体がゆるむ快適感、颯爽と動く喜びを実感してみませんか?

とき
第1・2・3(金)15:00~16:15
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)
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