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健康・スポーツの講座

19件中 1~19件目を表示

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シリーズ講座

「美姿勢をめざす」運動教室

健康・スポーツ

骨の歪みは病気のもとに!美の三大アーチを作り、背骨や骨盤の歪みを改善して腰痛や肩コリを取りながら、腰回りのシェイプアップ&美姿勢へと導く運動を一緒に学びましょう。

とき
9月8・29日、10月13・27日、11月10・24日(火)10:30~12:00
受講料
12,540円(6回分・運動用具のレンタル代込)

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シリーズ講座

メンズ健康ストレッチ&ヨガ

健康・スポーツ

土日講座

ストレッチは身体を伸ばすだけの運動と認識されがちですが、実はちゃんとすると身体がどんどん変わります。軽い運動より効果的で、身体のラインが変わり、健康に導きます。※ 体験日:8/22(土)10:30~12:00・8/29(土)13:00~14:30

とき
9月~スタート第2・4(土)10:30~12:00
受講料
9,900円(3カ月6回)

シリーズ講座

体が硬い人のためのストレッチ

健康・スポーツ

皆さんあきらめていませんか?体の柔軟性はいつからでも改善できます。体の正しい動かし方を学び、可動域を広げ、筋肉の緊張をほぐしていきましょう!血行促進・転倒防止・免疫力アップにもつながります。丁寧で分かりやすい指導方法が大変好評です。

とき
8月12・26日・9月9・23日(水)10:15~11:45
受講料
6,600円(4回)

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定期講座

ズンバ

健康・スポーツ

軽快な音楽に合わせて行うダンス系のエクササイズ。

とき
第2・4(木)15:00~15:45
受講料
7,920円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

柳生先生の中級卓球

健康・スポーツ

卓球のテクニックをよりマスターして、コミニケーションを深めましょう。経験者向けの講座です。

とき
第1・3(金)12:30~14:00
受講料
7,920円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

トランポリンエクササイズ&リセットケア

健康・スポーツ

トランポリンを使った有酸素運動の後に、ストレッチポールで姿勢の調整をしていくエクササイズ。パフォーマンスの向上を高めるために骨盤、胸骨をポールをつかって体幹トレーニング。日頃意識しない所をフォーカスしたアプローチやお家でもできるセルフケア。最後は全身の緊張を解き放つプログラムで、全身をリセット。カラダもココロもゆるめましょう!

とき
第2・4(月)10:30~12:00
受講料
7,920円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

柳生先生の初級卓球

健康・スポーツ

基本をマスターし、テクニックはもちろんのこと、コミュニケーションも深めましょう。

とき
第1・3(金)10:15~11:45
受講料
7,920円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

すこやかヨーガ

健康・スポーツ

体験できます

ご自分のペースでゆっくりとした動作を呼吸に合わせて行います。若い人はもちろん高齢者にも無理なくできるみんなの健康法です。

とき
第1・2・3(水)13:00~14:30
受講料
11,880円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

子ども体操教室Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ

こども

健康・スポーツ

体験できます

心と体のハーモニーを大切に、より効果的に、運動能力や創造力の芽を伸ばします。

とき
3カ月10回(水)<Ⅰ>15:30~16:20<Ⅱ>16:30~17:30<Ⅲ>17:40~18:40
受講料
各16,500円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

やさしい気功

健康・スポーツ

体験できます

中国4000年の歴史を持つ”気”トレーニングにより、”体にくつろぎと集中力”を養います。

とき
第1・2・3・4(木)13:15~14:45
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

虹っ子空手Ⅰ・Ⅱ

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

空手道を学び、身を守ることを考えることで創造感覚を養い、礼儀作法を身につけます。 初心者大歓迎!大人の受講もOKです。親子で空手を始めませんか?じっくり丁寧に指導を受けられます。

とき
第1・2・3・4(土)<Ⅰ>15:30~16:40<Ⅱ>16:40~17:50
受講料
各15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

ピラティス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

正しい姿勢、インナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体、疲れにくい体を目指します。骨盤周りが整うことで、肩こりや腰痛などを緩和します。特に女性のお悩みである冷え性も改善されます。怪我をしにくい体になり、パフォーマンスアップにもつながります。老若男女、どなたでも大歓迎!

とき
第1・3(土)13:20~14:30     
受講料
7,920円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

自力整体

健康・スポーツ

体験できます

身体のゆがみをチェックしてみませんか?自力整体で関節、筋肉の錆を落とし、しなやかでバランスの取れた身体へ!

とき
第2・4(金)10:15~11:45
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

たのしい卓球(月)

健康・スポーツ

体験できます

基本をしっかりマスターし、テクニックはもちろんのこと、コミュニケーションも深めましょう。

とき
第1・2・3・4(月)12:00~13:30
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

中級卓球(月)

健康・スポーツ

体験できます

経験者向け

より深くテクニックをマスターし、コミュニケーションも深めましょう。中級向けのコースです。講師経歴第14回全国レディース卓球大会 ダブルス優勝第18回全日本クラブ卓球選手権大会団体2部 3位

とき
第1・2・3・4(月)13:40~15:40
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費・別途ボール代)

定期講座

太極拳

健康・スポーツ

体験できます

中国で生まれた武術を基本とした体操です。ゆっくりした動きは優しくもあり激しくもあります。

とき
第1・2・3・4(水)10:20~11:50
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

月曜のヨーガ~癒し~

健康・スポーツ

体験できます

呼吸法、体位法、瞑想の三本立で心の平穏を得ることを目的としています。自分の中の声を聞きながら体のすみずみまで伸ばしてリラックスしましょう。

とき
第1・2・3・4(月)10:10~11:40
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

心と体のやすらぎヨーガ

健康・スポーツ

体験できます

呼吸法、体位法、瞑想の三本立で心の平穏を得ることを目的とし、自分で体を癒すことのできる大切さを学びましょう。

とき
第1・2・3・4(火)13:30~15:00
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

セルフケアヨーガ

健康・スポーツ

深い呼吸を身につけ、ヨガで心も体も元気な毎日を過ごしましょう!

とき
第1・2・3・4(木)10:15~11:45
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)
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