10月1日以降に実施する講座の受講料等の金額は消費税10%となっております。

神戸市北区

コープカルチャー神戸北

TOP
メニュー
ジャンルから もっと詳しく メニュー
ジャンルから探す もっと詳しく検索

健康・スポーツの講座

25件中 1~20件目を表示

一日講座

キラキラボールで楽々マッサージ

健康・スポーツ

つらい肩こり、足裏のだるさに効果抜群!たった2個のキラキラボールで、整体いらずのカラダになりませんか?簡単×コンパクト=効果絶大!一度で覚えられるので家族みんなで使ってもらえます。

とき
10月8日、11月26日、12月10日(火)10:15~11:00
受講料
1,100円(1回分) 材料費 ボール代500円 2個分(初回のみ

一日講座

ゴルファーのためのストレッチ講座

健康・スポーツ

ゴルフのスイングは日常生活の動きとまったく違うためその時だけ動かしても脳からの信号がきちんと伝わらない場合があり思わぬ怪我にもつながります。ゴルフの動きに必要な筋肉を普段からストレッチや簡単な運動で動かすこと、そして意識的に動かせるようになるための講座です。

とき
11月9日、12月14日(土)10:00~11:00
受講料
1,650円(1回分)

定期講座

体の固い初心者さんヨガ

健康・スポーツ

体の固さには自信のある方!アロマの香りに癒されながら気持ちよく体を動かしましょう。呼吸を意識してストレッチ&リラックスしましょう。

とき
第1・2・3・4(火)14:00~15:00
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

シリーズ講座

はじめてのマインドフルネス(6回シリーズ)

健康・スポーツ

まず気付くこと、広く考えることをゆったりとした呼吸を感じてはじめてみましょう!頭の中のおしゃべりを止め、雑念や無駄な思考のないところに自分自身の静かな中心を見出していきましょう!

とき
10月1日・15日、11月5日・12日、12月3日・17日(火)10:00~11:00
受講料
13,200円(6回)

シリーズ講座

膝・股関節若返りトレーニング~10回シリーズ~

健康・スポーツ

健康は足元から!「座る・立つ・歩く」の動作をスムーズにするため目標に向かって無理なく頑張りましょう!

とき
10月11日・18日・25日、11月1日・8日・15日・22日・29日、12月6日・13日(金) 13:20~14:20
受講料
13,200円(10回分)

シリーズ講座

体の固い初心者さんヨガ

健康・スポーツ

体の固さには自信のある方!アロマの香りに癒されながら気持ちよく体を動かしましょう。呼吸を意識してストレッチ&リラックス。7月・8月は体験として各回ごとにお申込みできます。9月から定期講座として開講予定です。

とき
7月9・16・23日、8月20・27日(火)14:00~15:00
受講料
各1,296円

NEW

定期講座

にっこり南京玉すだれ

健康・スポーツ

体験できます

演じて楽しく、見る人も笑顔に!頭とからだを動かして、日本の伝統芸を楽しみましょう。体験随時受付中です!

とき
第3(火)13:00~15:00
受講料
5,940円(3カ月3回・別途運営費)

定期講座

リフレッシュヨガ

健康・スポーツ

体験できます

リフレッシュヨガで心身のバランスを整えアンチエイジング!

とき
第2・4(水)11:30~12:50
受講料
7,920円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

のびのび体育教室<2・3歳児クラス>

こども

健康・スポーツ

体験できます

楽しい先生と全身を使って運動し健康なからだを作りましょう。元気いっぱい笑顔いっぱいの楽しい先生です。いっしょに体を動かしましょう。お申込みお待ちしております♪

とき
第1・2・3・4(木)10:15~11:15
受講料
16,500円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

ピラティス

健康・スポーツ

体験できます

美しい姿勢のための簡単で効果的な体幹トレーニングです。

とき
第2・4(火)13:30~14:30
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

身体のひずみを正す操体法

健康・スポーツ

体験できます

リラックスしながら豊かな心地よさを実感して心身のバランスを整えていきます。身体を楽な方に動かして骨盤・背骨等の身体の歪み・ひずみを正していきます。健康になるための元気の素です。体験は随時受付中です。動きやすい服装でお越しください。

とき
第1・3(金)14:00~15:15
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ゆがみ調整体操

趣味

健康・スポーツ

体験できます

骨盤のゆがみを整え体幹を引き締めます。簡単なエクササイズで健康的な日常を目指しましょう!

とき
第2・3・4(月)13:00~14:15
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

ハワイアンフラ

趣味

健康・スポーツ

体験できます

ハワイアンの音楽に癒されながら楽しく踊りませんか。全く初めての方も、年齢に関係なく基本の動きから丁寧に指導いたします。

とき
第1・3(水)15:10~16:30 
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

体幹UP太極拳

趣味

健康・スポーツ

体験できます

柔軟性・バランス感覚を高めていきます。

とき
第1・3(水)11:30~12:50
受講料
12,540円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

スポーツウエルネス吹矢

趣味

健康・スポーツ

体験できます

息を使って矢を吹く、どなたにでも簡単にできる運動です。腹式呼吸と胸式呼吸を使った、「スポーツ吹矢式呼吸法」により血行促進・ストレス解消・脳の老化防止等の健康効果が期待できます。

とき
第2・4(木)13:30~15:30
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

操体法

趣味

健康・スポーツ

体験できます

~いつでもどこでも誰でもできる~

とき
第2・4(木)15:10~16:40
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

骨盤スッキリ体操

趣味

健康・スポーツ

体験できます

忙しい毎日、いつの間にか姿勢も悪くなり肩こりや腰痛などに悩んでいませんか。上半身を支える骨盤はもっとも重要な役割を担っている一つです。一か所の歪みや筋肉の引っ張りから、身体のバランスが崩れ痛みや不調につながります。1か月に2回の講座ですが筋肉の緊張をほぐす運動を続けることで、少しずつ改善して健康な体を取り戻しましょう。

とき
第1・3(木)10:00~11:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

社交ダンス~基礎からはじめる~

趣味

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

経験者向け

社交ダンスをはじめてみたい方、基礎からもう一度はじめたいと思っている方、楽しみながら練習しましょう。美しい姿勢・正確なフットワーク・フィガー等を詳しく習い踊っていきましょう。美しく踊れるようにしっかり指導します。男性の方も大歓迎です!!

とき
第1・2・3(金)11:45~13:15
受講料
19,800円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

自彊術&ストレッチ

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

呼吸に合わせて全身を動かす31の動作の中に、エアロビクス・ストレッチ・整体・ツボ刺激を凝縮しています。血流が良くなり肩こり・腰痛を自分で治す老化防止の体操です。全身を無理なく動かしていきましょう!年齢関係なくみんな元気になる体操です。

とき
第1・2・3・4(土)10:00~11:30
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

楽しい太極拳

趣味

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

ゆっくりと自然な呼吸をしながら動いていきます。続ける事で足・腰が強くなります。

とき
第1・2・3・4(土)13:00~14:30
受講料
17,160円(3カ月12回・別途運営費)
ページの先頭へ戻る