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健康・スポーツの講座

18件中 1~18件目を表示

一日講座

頑張らないヒモトレ!

健康・スポーツ

ヒモを巻くとあら不思議!みるみる体が動き出す!1本のヒモを使って本来持っている身体のバランスを引き出し整えるメソッドです。やり方はとってもシンプル!ヒモの巻き方やエクササイズなどをご紹介します。

とき
2020年12月16日、2021年1月20日、2月17日、3月17日(水)11:30~12:30
受講料
1,650円(1回分・ヒモ代込)

定期講座

のびのび体育教室<2・3歳児クラス>

こども

健康・スポーツ

体験できます

楽しい先生と全身を使って運動し健康なからだを作りましょう。元気いっぱい笑顔いっぱいの楽しい先生です。いっしょに体を動かしましょう。3名集まれば開講いたします!興味のある方、ぜひお問い合わせください。

とき
第1・2・3・4(木)10:15~11:15
受講料
16,500円(3カ月10回・別途運営費)

NEW

一日講座

ボディケアプライベートレッスン

健康・スポーツ

ご自身ではわかりにくい体の歪みをチェックし、コアトレーニングで姿勢の改善をうながします。

とき
第2・3・4(月)14:20~15:00
受講料
4,400円(1回)

定期講座

体の固い初心者さんヨガ

健康・スポーツ

体験できます

体の固さには自信のある方!ヨガ初めての方!アロマの香りに癒されながら気持ちよく体を動かしましょう。呼吸を意識してストレッチ&リラックスしましょう。

とき
第1・2・3・4(火)14:45~15:45
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

体幹リセットヨガ

健康・スポーツ

体験できます

よけいな筋肉や脂肪をつける体のくせをリセットし、体幹を目覚めさせます。心身が健康的に美しく、ちょうどいい塩梅に整えられます。全身の血流が良くなるので、基礎代謝が上がり免疫力もアップするのが特徴です。

とき
第2・4(水)11:30~12:50
受講料
7,920円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ボディケアトレーニング

趣味

健康・スポーツ

体験できます

骨盤のゆがみを整え体幹を引き締めます。簡単なエクササイズで健康的な日常を目指しましょう!

とき
第2・3・4(月)13:00~14:15
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

ハワイアンフラ

趣味

健康・スポーツ

体験できます

ハワイアンの音楽に癒されながら楽しく踊りませんか。全く初めての方も、年齢に関係なく基本の動きから丁寧に指導いたします。

とき
第1・3(水)15:10~16:30 
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

体幹UP太極拳【再開待ち】

趣味

健康・スポーツ

体験できます

柔軟性・バランス感覚を高めていきます。

とき
第1・3(水)11:30~12:50
受講料
12,540円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

スポーツウエルネス吹矢

趣味

健康・スポーツ

体験できます

息を使って矢を吹く、どなたにでも簡単にできる運動です。腹式呼吸と胸式呼吸を使った、「スポーツ吹矢式呼吸法」により血行促進・ストレス解消・脳の老化防止等の健康効果が期待できます。

とき
第2・4(木)13:30~15:30
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

操体法

趣味

健康・スポーツ

体験できます

~いつでもどこでも誰でもできる~

とき
第2・4(木)15:10~16:40
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

骨盤スッキリ体操

趣味

健康・スポーツ

体験できます

忙しい毎日、いつの間にか姿勢も悪くなり肩こりや腰痛などに悩んでいませんか。上半身を支える骨盤はもっとも重要な役割を担っている一つです。一か所の歪みや筋肉の引っ張りから、身体のバランスが崩れ痛みや不調につながります。1か月に2回の講座ですが筋肉の緊張をほぐす運動を続けることで、少しずつ改善して健康な体を取り戻しましょう。

とき
第1・3(木)10:00~11:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

自彊術&ストレッチ

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

呼吸に合わせて全身を動かす31の動作の中に、エアロビクス・ストレッチ・整体・ツボ刺激を凝縮しています。畳1畳の幅で動きます。血流が良くなり肩こり・腰痛を自分で治す老化防止の体操です。全身を無理なく動かしていきましょう!年齢関係なくみんな元気になる体操です。

とき
第1・2・3・4(土)10:00~11:30
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

楽しい太極拳

趣味

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

ゆっくりと自然な呼吸をしながら動いていきます。続ける事で足・腰を強くし転倒防止につなげましょう。

とき
第1・2・3・4(土)13:00~14:30
受講料
17,160円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

女だけの発声工房

音楽・楽器

健康・スポーツ

体験できます

おなかの底から思いっきり声を出すと、沈んだ心も体も元気になり自身がもてます。元気の源は発声から!!さあ始めましょう。受講生の方々も、講師のユニークな指導を毎回楽しみにされています。

とき
第1・3(木)11:15~12:15
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

こども体育教室

こども

健康・スポーツ

体験できます

体操が好き!という気持ちと自信を育てましょう。鉄棒、マット、跳び箱などを使ってしっかりと体を動かし、小学校の体育につなげていきます。

とき
第2・4(水)15:30~16:30
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

チャレンジ体育教室

こども

健康・スポーツ

体験できます

小学体育の学習要綱、運動項目を取り上げチャレンジしていきます。

とき
第1・2・3・4(水)16:35~17:35
受講料
16,500円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

こども空手道<5歳~小6>

こども

健康・スポーツ

体験できます

心と体を鍛えましょう。集中力・忍耐力・判断力などが自然に身に付きます。

とき
第1・2・3・4(金)16:30~18:00
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

石田先生のキッズ体操<小1~小2コース><小3~小6コース>

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

跳び箱・マット運動・鉄棒など苦手なことにも挑戦!学校を超えた仲間と楽しく運動しましょう。

とき
<Aコース>第2(土)14:45~16:00<Bコース>第2(土)16:00~17:15<Cコース>第4(土)14:45~16:00<Dコース>第4(土)16:00~17:15<Eコース>第2・4(土)14:45~16:00<Fコース>第2・4(土)16:00~17:15
受講料
<月1コース>各4,620円(3カ月3回・別途運営費)<月2コース>各9,240円(3カ月6回・別途運営費)
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