健康・スポーツの講座
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一日講座
季節の気功体操(7月/8月/9月)
健康・スポーツ
保育あり
【07-1006】【08-1004】【09-1004】体をやさしくほぐし、体内の廻り・姿勢・息を調えます。運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。季節の養生、迎える季節に備える体づくりをします。
- とき
- 7月27日、8月24日、9月28日(木)10:00~11:30
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
キックボクシングDEダイエット~少人数制~ (7月)(8月)(9月)
健康・スポーツ
【07-1021】【08-1030】【09-1011】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!
- とき
- ①7月28日(金)②8月25日(金)③9月22日(金)10:30~12:00
- 受講料
- 各1,650円

シリーズ講座
3カ月集中!ダイエットプログラム~限定2名~
美容・服飾
健康・スポーツ
【10-1020】”ダイエットからの卒業!”ダイエット本来の意味を知り、思考が変わる60分。あなたにあった食べ方や運動の仕方、あなたにしかない魅力をあなた自身の力で引き出しましょう。しっかりサポートさせていただきます!
- とき
- 2023年10月4・11・18・25日、11月1・8・15・22日、12月6日(水)11:30~12:30
- 受講料
- 54,450円(9回)

一日講座
キックボクシングDEダイエット~少人数制~(10月/11月/12月)
健康・スポーツ
【10-1030】【11-1027】【12-1030】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!
- とき
- 2023年10月27日、11月24日、12月22日(金)10:30~12:00
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
季節の気功体操(10月/11月/12月)
健康・スポーツ
【10-1004】【11-1004】【12-1004】体をやさしくほぐし、体内の廻り・姿勢・息を調えます。運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。季節の養生、迎える季節に備える体づくりをします。
- とき
- 2023年10月26日、11月30日、12月14日(木)10:00~11:30
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
ゆるトレ!ストレッチでお腹まわりスッキリ!(10月/11月/12月)
健康・スポーツ
土日講座
【10-1018】【11-1012】【12-1019】運動が苦手、身体が硬い方、大歓迎です。ゆる~いトレーニングで美腹筋を手に入れましょう。腰痛、肩こり、反り腰、猫背、便秘等の改善にも!女性限定。
- とき
- 2023年10月14日、11月11日、12月9日(土)10:30~11:30
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
~シューフィッターが教える~若返る姿勢・歩き方(個別診断)
健康・スポーツ
【11-1023】正しい姿勢と歩き方を身につけることによって、腰痛や膝の痛みの予防、O脚の改善が出来ます。正しく歩くために必要な靴の履き方から、歪みを改善する体操や、正しく歩くための体重移動法などをお伝えします。
- とき
- 2023年11月16日(木)10:00~11:30
- 受講料
- 2,420円

一日講座
呼吸と声で元気に!
健康・スポーツ
【11-0911】これならカンタン!「息」から楽に健康に!「声」の艶も保ちながら。誤嚥防止や良い睡眠など「知っておトク」をギュッとお伝えします。※ご希望の方へ、個別チェック、お悩み解決付き
- とき
- 2023年11月2日(木)13:00~14:30
- 受講料
- 2,200円

一日講座
ゆるトレ!ストレッチでお腹まわりスッキリ!(1月/2月/3月)
健康・スポーツ
土日講座
【01-1010】【02-1011】【03-1011】運動が苦手、身体が硬い方、大歓迎です。ゆる~いトレーニングで美腹筋を手に入れましょう。腰痛、肩こり、反り腰、猫背、便秘等の改善にも!女性限定。
- とき
- 2024年1月13日、2月10日、3月9日(土)10:30~11:30
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
季節の気功体操(1月/2月/3月)
健康・スポーツ
【01-1004】【02-1004】【03-1004】体をやさしくほぐし、体内の廻り・姿勢・息を調えます。運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。季節の養生、迎える季節に備える体づくりをします。
- とき
- 2024年1月25日、2月22日、3月28日(木)10:00~11:30
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
キックボクシングDEダイエット~少人数制~(1月/2月/3月)
健康・スポーツ
【01-1015】【02-1014】【03-1013】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!
- とき
- 2024年1月26日、2月9日、3月22日(金)10:30~12:00
- 受講料
- 各1,650円

定期講座
シニアのための健康空手
健康・スポーツ
体験できます
【4000】健康維持・体力向上のために空手を始めませんか?形・組手・古武術など、それぞれの希望に応じて自分のペースで練習できる安心のクラスです。自分と向き合い、強い心と体を手に入れましょう。シニアはもちろん、初心者や女性にもオススメです。ダイエットにも効果あり!
- とき
- 第1・3(木)16:30~17:30
- 受講料
- 8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座
木曜の空手道
こども
健康・スポーツ
体験できます
平日18時以降
【2306】空手道を通じて、忍耐力や相手を思いやる心の大切さを学びます。礼儀作法も身につきます。初心者大歓迎!大人の受講もOKです。少人数でじっくり丁寧に指導を受けられます。
- とき
- 3カ月11回(木)18:00~19:30
- 受講料
- 13,310円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座
子ども体育教室<幼児><低学年><高学年>
こども
健康・スポーツ
体験できます
【1291】幼児【1781】低学年【1292】高学年鉄棒・マット・跳び箱にチャレンジしてみよう!楽しみながらチャレンジすることで、苦手を克服し自信につながります。
- とき
- 3カ月11回(金)<幼児>15:30~16:25<低学年>16:30~17:25<高学年>17:30~18:25
- 受講料
- 各18,150円(3カ月11回・別途運営費・初回のみ別途教材費税込2,500円(ボール2種類・なわ))

定期講座
美容ピラティスで美しく!(火曜・水曜)
健康・スポーツ
体験できます
平日18時以降
【3876】火曜【3695】水曜柔らかく美に特化した”美容ピラティス”で、骨格を整え身体のサビを落としましょう。年齢を重ねるごとにあなたにしかない輝きを手に入れてください。少人数でゆったりと受講していただけます。
- とき
- <火曜>3カ月11回(火)19:00~20:00<水曜>3カ月11回(水)10:00~11:00
- 受講料
- 各20,570円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座
真向法体操
健康・スポーツ
体験できます
【2112】朝・夕の3分間、畳1枚のスペースで!股間節をほぐして鍛える4つの柔軟体操が基本。自然の呼吸で身体の緊張もほぐし、理想的な心身のバランスを作ります。
- とき
- 第2・4(月)13:00~14:30
- 受講料
- 10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座
気功体操(火曜/木曜)~気のトレーニング~
健康・スポーツ
体験できます
【火曜 3693】【木曜 1136】技と型に倣って、体内の廻り・姿勢・息を調えます。元の力(気)に倣って、身体が本来もっている”しなやかでたくましい力”を育むための体操です。様々な身体的な課題に対してトータルケアを目指します。
- とき
- 第1・3(火)13:00~14:30 第1・3(木)10:00~11:30
- 受講料
- 各9,900円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
くつろぎのヨガ(午前/午後/夜間)
健康・スポーツ
体験できます
平日18時以降
【午前1133/午後1251/夜間1134】日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか?身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう!
- とき
- 3カ月11回(水)<午前>10:00~11:30<午後>13:30~15:00<夜間>18:30~20:00
- 受講料
- <午前><午後>各19,360円 <夜間>20,570円(各3カ月11回・別途運営費)

定期講座
ヒーリングヨガ
健康・スポーツ
体験できます
【2518】ヨガのアサナと呼吸を通して、身体の中に健康的なエネルギーを取り入れ、生き生きとした健康美を作っていきましょう。
- とき
- 3カ月11回(木)13:15~14:45
- 受講料
- 19,360円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座
男のヨガ
健康・スポーツ
体験できます
【1583】ヨガのさまざまな動きで無理なく身体の歪みを改善し、筋肉・内臓を整えていきます。メタボリック症候群の防止、改善にも!正しい呼吸法で心身の解放感を味わいましょう。
- とき
- 3カ月11回(火)10:00~11:30
- 受講料
- 19,360円(3カ月11回・別途運営費)