コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

保育あり

【07-1006】【08-1004】【09-1004】体をやさしくほぐし、体内の廻り・姿勢・息を調えます。運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。季節の養生、迎える季節に備える体づくりをします。

とき

7月27日、8月24日、9月28日（木）10：00～11：30

受講料

各1,650円

健康・スポーツ

【07-1021】【08-1030】【09-1011】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!

とき

①7月28日(金）②8月25日(金）③9月22日(金）10：30～12：00

受講料

各1,650円

美容・服飾

健康・スポーツ

【10-1020】”ダイエットからの卒業！”ダイエット本来の意味を知り、思考が変わる60分。あなたにあった食べ方や運動の仕方、あなたにしかない魅力をあなた自身の力で引き出しましょう。しっかりサポートさせていただきます！

とき

2023年10月4・11・18・25日、11月1・8・15・22日、12月6日（水）11：30～12：30

受講料

54,450円（9回）

健康・スポーツ

【10-1030】【11-1027】【12-1030】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!

とき

2023年10月27日、11月24日、12月22日（金）10：30～12：00

受講料

各1,650円

健康・スポーツ

【10-1004】【11-1004】【12-1004】体をやさしくほぐし、体内の廻り・姿勢・息を調えます。運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。季節の養生、迎える季節に備える体づくりをします。

とき

2023年10月26日、11月30日、12月14日（木）10：00～11：30

受講料

各1,650円

健康・スポーツ

土日講座

【10-1018】【11-1012】【12-1019】運動が苦手、身体が硬い方、大歓迎です。ゆる～いトレーニングで美腹筋を手に入れましょう。腰痛、肩こり、反り腰、猫背、便秘等の改善にも！女性限定。

とき

2023年10月14日、11月11日、12月9日（土）10：30～11：30

受講料

各1,650円

健康・スポーツ

【11-1023】正しい姿勢と歩き方を身につけることによって、腰痛や膝の痛みの予防、Ｏ脚の改善が出来ます。正しく歩くために必要な靴の履き方から、歪みを改善する体操や、正しく歩くための体重移動法などをお伝えします。

とき

2023年11月16日（木）10：00～11：30

受講料

2,420円

健康・スポーツ

【11-0911】これならカンタン！「息」から楽に健康に！「声」の艶も保ちながら。誤嚥防止や良い睡眠など「知っておトク」をギュッとお伝えします。※ご希望の方へ、個別チェック、お悩み解決付き

とき

2023年11月2日（木）13：00～14：30

受講料

2,200円

健康・スポーツ

土日講座

【01-1010】【02-1011】【03-1011】運動が苦手、身体が硬い方、大歓迎です。ゆる～いトレーニングで美腹筋を手に入れましょう。腰痛、肩こり、反り腰、猫背、便秘等の改善にも！女性限定。

とき

2024年1月13日、2月10日、3月9日（土）10：30～11：30

受講料

各1,650円

健康・スポーツ

【01-1004】【02-1004】【03-1004】体をやさしくほぐし、体内の廻り・姿勢・息を調えます。運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。季節の養生、迎える季節に備える体づくりをします。

とき

2024年1月25日、2月22日、3月28日（木）10：00～11：30

受講料

各1,650円

健康・スポーツ

【01-1015】【02-1014】【03-1013】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!

とき

2024年1月26日、2月9日、3月22日(金）10：30～12：00

受講料

各1,650円

健康・スポーツ

体験できます

【4000】健康維持・体力向上のために空手を始めませんか？形・組手・古武術など、それぞれの希望に応じて自分のペースで練習できる安心のクラスです。自分と向き合い、強い心と体を手に入れましょう。シニアはもちろん、初心者や女性にもオススメです。ダイエットにも効果あり！

とき

第1・3（木）16:30～17:30

受講料

8,580円（3カ月6回・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

【2306】空手道を通じて、忍耐力や相手を思いやる心の大切さを学びます。礼儀作法も身につきます。初心者大歓迎！大人の受講もＯＫです。少人数でじっくり丁寧に指導を受けられます。

とき

3カ月11回（木）18：00～19：30

受講料

13,310円（3カ月11回・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

体験できます

【1291】幼児【1781】低学年【1292】高学年鉄棒・マット・跳び箱にチャレンジしてみよう！楽しみながらチャレンジすることで、苦手を克服し自信につながります。

とき

3カ月11回（金）＜幼児＞15：30～16：25＜低学年＞16：30～17：25＜高学年＞17：30～18：25

受講料

各18,150円（3カ月11回・別途運営費・初回のみ別途教材費税込2,500円（ボール２種類・なわ））

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

【3876】火曜【3695】水曜柔らかく美に特化した”美容ピラティス”で、骨格を整え身体のサビを落としましょう。年齢を重ねるごとにあなたにしかない輝きを手に入れてください。少人数でゆったりと受講していただけます。

とき

＜火曜＞3カ月11回（火）19：00～20：00＜水曜＞3カ月11回（水）10：00～11：00　

受講料

各20,570円（3カ月11回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

【2112】朝・夕の3分間、畳1枚のスペースで！股間節をほぐして鍛える4つの柔軟体操が基本。自然の呼吸で身体の緊張もほぐし、理想的な心身のバランスを作ります。

とき

第2・4（月）13：00～14：30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

【火曜　3693】【木曜　1136】技と型に倣って、体内の廻り・姿勢・息を調えます。元の力（気）に倣って、身体が本来もっている”しなやかでたくましい力”を育むための体操です。様々な身体的な課題に対してトータルケアを目指します。

とき

第1・3（火）13：00～14：30 第1・3（木）10：00～11：30

受講料

各9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

【午前1133/午後1251/夜間1134】日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか？身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう！

とき

3カ月11回（水）＜午前＞10:00～11:30＜午後＞13:30～15:00＜夜間＞18:30～20:00

受講料

＜午前＞＜午後＞各19,360円 ＜夜間＞20,570円（各3カ月11回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

【2518】ヨガのアサナと呼吸を通して、身体の中に健康的なエネルギーを取り入れ、生き生きとした健康美を作っていきましょう。

とき

3カ月11回（木）13：15～14：45

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

【1583】ヨガのさまざまな動きで無理なく身体の歪みを改善し、筋肉・内臓を整えていきます。メタボリック症候群の防止、改善にも！正しい呼吸法で心身の解放感を味わいましょう。

とき

3カ月11回（火）10：00～11：30

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）