コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

保育あり

【04-1013】【05-1009】【06-1011】【07-1006】【08-1004】【09-1004】体をやさしくほぐし、体内の廻り・姿勢・息を調えます。運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。季節の養生、迎える季節に備える体づくりをします。

とき

4月27日、5月25日、6月22日、7月27日、8月24日、9月28日（木）10：00～11：30

受講料

各1,650円

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

土日講座

【04-1026】”ダイエットからの卒業！”ダイエット本来の意味を知り、思考が変わる60分。あなたにあった食べ方や運動の仕方、あなたにしかない魅力をあなた自身の力で引き出しましょう。しっかりサポートさせていただきます！

とき

4月8・15・22日、5月13・20・27日、6月10・17・24日（土）11：00～12：00

受講料

54,450円（3カ月9回）

趣味

健康・スポーツ

保育あり

【04-1036】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!

とき

4月14日(金）10：30～12：00

受講料

1,650円

趣味

健康・スポーツ

保育あり

【05-1016】お灸は伝統的療法であり、お灸をすることにより血行改善が起こり、身体が本来持っている自然治癒力を高めます。講座内では火を使わないお灸を使用し、不調に合ったツボを学びます。自宅でセルフケアができるお灸のお土産付です。個別にお悩みにもお答えします。

とき

5月19日（金）10：00～11：30

受講料

2,420円（お土産付）

健康・スポーツ

保育あり

【06-0618】中医学の陰陽五行では人は5つのタイプに分けられ、タイプごとに心や体に起こるトラブルや行動・考え方のクセがあります。自分の弱まり（トラブル）のクセや傾向を知っていると心も安定。病気を避けられ人間関係もスムーズに。簡単なセルフ診断法でストレスフリーで毎日快適、健康長寿。

とき

6月9日（金）10：30～12：00

受講料

1,980円（別途教材費200円）

健康・スポーツ

保育あり

【06-1022】リハビリの先生が医学的根拠に基づいたピラティスを行います！プロのトレーナーが指導するので運動初心者の方にも安心してご受講していただけます。”たった１回で変化を実感してみたい”そんな方にこそおススメです！

とき

6月9日（金）10：00～11：30

受講料

2,530円

健康・スポーツ

保育あり

【06-1009】まずは靴の履き方から見直し、1人１人の姿勢チェック、正しく歩くための体重移動方法、歪みを改善する体操やストレッチを行います。高齢な方、膝や股関節が悪い方、O脚の方の改善、ヒールで綺麗に歩きたい方、幅広い年齢層の方にご受講いただけます。合う靴で正しく歩くと楽に歩け、自然と体の歪みがなくなり肩凝りや腰痛改善につながり、見た目も若返ってみえます。美しい姿勢と歩き方で「美しさ」と「健康」の二つをキープしませんか？

とき

6月23日（金）10：00～11：30

受講料

2,200円

健康・スポーツ

体験できます

【4000】健康維持・体力向上のために空手を始めませんか？形・組手・古武術など、それぞれの希望に応じて自分のペースで練習できる安心のクラスです。自分と向き合い、強い心と体を手に入れましょう。シニアはもちろん、初心者や女性にもオススメです。ダイエットにも効果あり！

とき

第1・3（木）16:30～17:30

受講料

8,580円（3カ月6回・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

【2306】空手道を通じて、忍耐力や相手を思いやる心の大切さを学びます。礼儀作法も身につきます。初心者大歓迎！大人の受講もＯＫです。少人数でじっくり丁寧に指導を受けられます。

とき

3カ月11回（木）18：00～19：30

受講料

13,310円（3カ月11回・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

体験できます

【1291】幼児【1781】低学年【1292】高学年鉄棒・マット・跳び箱にチャレンジしてみよう！楽しみながらチャレンジすることで、苦手を克服し自信につながります。

とき

3カ月11回（金）＜幼児＞15：30～16：25＜低学年＞16：30～17：25＜高学年＞17：30～18：25

受講料

各18,150円（3カ月11回・別途運営費・初回のみ別途教材費税込2,500円（ボール２種類・なわ））

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

平日18時以降

【3876】火曜【3695】水曜柔らかく美に特化した”美容ピラティス”で、骨格を整え身体のサビを落としましょう。年齢を重ねるごとにあなたにしかない輝きを手に入れてください。少人数でゆったりと受講していただけます。

とき

＜火曜＞3カ月11回（火）19：00～20：00＜水曜＞3カ月11回（水）10：00～11：00　

受講料

各20,570円（3カ月11回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【2112】朝・夕の3分間、畳1枚のスペースで！股間節をほぐして鍛える4つの柔軟体操が基本。自然の呼吸で身体の緊張もほぐし、理想的な心身のバランスを作ります。

とき

第2・4（月）13：00～14：30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【火曜　3693】【木曜　1136】技と型に倣って、体内の廻り・姿勢・息を調えます。元の力（気）に倣って、身体が本来もっている”しなやかでたくましい力”を育むための体操です。様々な身体的な課題に対してトータルケアを目指します。

とき

第1・3（火）13：00～14：30 第1・3（木）10：00～11：30

受講料

各9,900円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

平日18時以降

【午前1133/午後1251/夜間1134】日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか？身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう！

とき

3カ月11回（水）＜午前＞10:00～11:30＜午後＞13:30～15:00＜夜間＞18:30～20:00

受講料

＜午前＞＜午後＞各19,360円 ＜夜間＞20,570円（各3カ月11回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【2518】ヨガのアサナと呼吸を通して、身体の中に健康的なエネルギーを取り入れ、生き生きとした健康美を作っていきましょう。

とき

3カ月11回（木）13：15～14：45

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【2226】リズムにあわせた脂肪燃焼率の高いボクシングの動きで楽しくシェイプアップ。サンドバック打ちでストレスも発散！

とき

第2・4（木）10：00～11：30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【1583】ヨガのさまざまな動きで無理なく身体の歪みを改善し、筋肉・内臓を整えていきます。メタボリック症候群の防止、改善にも！正しい呼吸法で心身の解放感を味わいましょう。

とき

3カ月11回（火）10：00～11：30

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

【3519】腰痛、肩こりなどの体の不調を痛くないよう、ゆったり動かして自分で改善していく健康法です。心も体もリラックスして、ほっこりとした時間を楽しみましょう。

とき

第2・3・4（火）10：10～11：30

受講料

16,830円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【2693】何歳からでも体は変わります。あなたも美の細胞を目覚めさせましょう。たった5つのメニューであなたの体をサイズダウン！しなやかな美ボディーへと導きます。

とき

第2・4（水）13：30～15：00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

【1724】自力整体とは、鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素を組み合わせた治療家の技法を無理なく自分で出来るようにした、自己治療法のメソッドです。

とき

第1・3（土）10：00～11：30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）