【お知らせ】2020年4月~ 運営費が1期3カ月550円(税込)になります

三木市

コープカルチャー協同学苑

TOP
メニュー
ジャンルから もっと詳しく メニュー
ジャンルから探す もっと詳しく検索

健康・スポーツの講座

43件中 21~40件目を表示

定期講座

自力整体

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

【1740】筋肉や関節を、指圧や軽い動きで整えます。ゆったりと行いますので、どなたでも参加いただけます。

とき
第1・3(土)10:00~11:30
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

やさしい気功操(月1回)

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【3697】体をやさしくほぐし、体内循環、姿勢、呼吸を調えて、基礎力アップを目指します。何歳からでも始められる!何歳になっても無理をせず続けられる!本来の体の力をよみがえらせ更新していく体操です。※2020年4月から講座名が「体の力『更新』体操(プラス1)~気のトレーニング~」に変更になります。

とき
第4(木)10:00~11:30
受講料
4,950円(3カ月3回・別途運営費)

定期講座

男性の気功操

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【3693】体をやさしくほぐし、体内循環、姿勢、呼吸を調えて、基礎力アップを目指します。何歳からでも始められる!何歳になっても無理をせず続けられる!本来の体の力をよみがえらせ更新していく体操です。※2020年4月から講座名が「体の力『更新』体操(火曜)~気のトレーニング~」に変更になり、女性の方もご受講していただけます。

とき
第1・3(火)13:00~14:30
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

シリーズ講座

社交ダンス個人レッスン(30分)

趣味

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

【01-1417】初心者から、レベルアップしたい方まで、ご自分のペースに合わせて習えます。30分みっちり自分だけ教えてもらえるので、上達が早いです。空きがあれば、一回ごとのお申込みも可能なのでご都合の良い日の受講が可能ですのでお問い合わせください。

とき
第1・2・3(月)14:25~14:55※日にち、時間はお問い合わせください
受講料
3,300円(1回)29,700円(3カ月9回)

定期講座

ゆったり動く瞑想ヨガ

趣味

健康・スポーツ

保育あり

土日講座

【3689】ヨガも瞑想も実はとても簡単です。呼吸に合わせてゆっくりと動くと、心身が調い、瞑想を楽しめます。体がかたい方や初めての方には気づきが多く、熟練の方にはより深く、本来の自分に還る時間。土曜の朝、是非ご一緒に堪能しましょう。

とき
第1・3(土)10:00~11:30
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

トランポ・ロビックス

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【3690】ミニトランポリンを使った有酸素運動『トランポ・ロビックス』。身体にやさしく 膝・腰への負担を軽減し軽快な音楽に合わせての全身運動です。幼児からシニア世代まで一生涯とおして楽しめる『生涯スポーツ』です。老若男女 いつでも だれでも ご一緒に!!さぁ あなたもCHANCE!! CHALLENGE!! CHANGE!!

とき
第1(木)10:00~11:00
受講料
5,280円(3カ月3回・別途運営費)

定期講座

呼吸&姿勢改善ヨガ

健康・スポーツ

平日18時以降

【1678】40年以上の伝統ある「山本ヨガ」(神戸市)のヨガが受講できます。シニアの方も安心して取り組める身体にやさしい内容です。ヨガの呼吸法が身につけば、自然に姿勢が整います。肩が上がらない、慢性的な腰痛を改善したいという方も参加されています。

とき
第1・3・4(金)19:15~20:45
受講料
15,840円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

免疫力UP!体の不調を自分で治す操体法

健康・スポーツ

保育あり

【3519】腰痛、肩こりなどの体の不調を痛くないよう、ゆったり動かして自分で改善していく健康法です。心も体もリラックスして、ほっこりとした時間を楽しみましょう。

とき
第2・3・4(火)10:10~11:30
受講料
15,840円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

ユミ式整美体操

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【2693】何歳からでも体は変わります。あなたも美の細胞を目覚めさせましょう。たった5つのメニューであなたの体をサイズダウン!しなやかな美ボディーへと導きます。

とき
第2・4(水)13:30~15:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

太極 32式 剣

健康・スポーツ

保育あり

経験者向け

【2629】太極拳の特徴、風格を備える剣術、流れるような美しい動きなど剣の持つ洗練された感覚を楽しみませんか。

とき
第2・4(火)10:30~12:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ヒーリングヨガ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【2518】ヨガのアサナと呼吸を通して、身体の中に健康的なエネルギーを取り入れ、生き生きとした健康美を作っていきましょう。

とき
3カ月11回(木)13:15~14:45
受講料
18,150円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座

木曜の空手道

こども

健康・スポーツ

平日18時以降

【2306】空手道を通じて、忍耐力や相手を思いやる心の大切さを学びます。礼儀作法も身につきます。初心者大歓迎!大人の受講もOKです。親子で空手を始めませんか?少人数でじっくり丁寧に指導を受けられます。

とき
3カ月11回(木)18:00~19:30
受講料
13,310円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座

太極拳 扇

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

経験者向け

【2272】太極拳の基本に加えて華麗な舞のような扇の動きを基礎から丁寧に指導します。扇から出る独特な扇声も魅力です。

とき
第1・3(火)10:30~12:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

真向法体操

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【2112】朝・夕の3分間、畳1枚のスペースで!股間節をほぐして鍛える4つの柔軟体操が基本。自然の呼吸で身体の緊張もほぐし、理想的な心身のバランスを作ります。

とき
第2・4(月)13:00~14:30
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ボクシングエクササイズ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【2226】リズムにあわせた脂肪燃焼率の高いボクシングの動きで楽しくシェイプアップ。サンドバック打ちでストレスも発散!

とき
第2・3・4(木)10:00~11:30(2020年3月まで)第2・4(木)10:00~11:30(2020年4月から)
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)(2020年3月まで)9,900円(3カ月6回・別途運営費)(2020年4月から)

定期講座

くつろぎのヨガ(午前)

健康・スポーツ

保育あり

日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか?身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう!

とき
3カ月11回(水)10:00~11:30
受講料
18,150円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座

くつろぎのヨガ(夜間)

健康・スポーツ

平日18時以降

【1134】日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか?身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう!

とき
3カ月11回(水)18:30~20:00
受講料
19,360円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座

気功操

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【1136】体をやさしくほぐし、体内循環、姿勢、呼吸を調えて、基礎力アップを目指します。何歳からでも始められる!何歳になっても無理をせず続けられる!本来の体の力をよみがえらせ更新していく体操です。※2020年4月から講座名が「体の力『更新』体操(木曜)~気のトレーニング~」に変更になります。

とき
第1・3(木)10:00~11:30
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

リラクゼーションヨガ

健康・スポーツ

保育あり

【1251】ゆったりとした動き(アナサ)と意識を使い、身体と心のバランスを整えていきます。

とき
3カ月11回(水)13:30~15:00
受講料
18,150円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座

太極拳・Ⅰ(入門・初級・24式)

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

太極拳のゆっくりとした動きに意識を集中しながら呼吸を深め、脳の働きを高めつつ足腰を穏やかに鍛えましょう。入門~初級クラスです。

とき
第2・3・4(火)13:00~14:25
受講料
12,870円(3カ月9回・別途運営費)
ページの先頭へ戻る