コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

筋トレプラス有酸素運動で基礎代謝アップ！痩せやすいカラダを作ろう！楽しく踊って2カ月ごとに曲を変え、基礎の動きで3分くらいの曲を踊ります♪初心者の方でも年齢問わず無理なく続けることができるダンスです！！

とき

10月13・27日（水）13：30～14：30※ご都合の良い日をお選びください。

受講料

1,870円(1回)

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

マスク生活が日常になり緊張やストレスが多くなって心身ともに疲れていませんか？マスクの中の呼吸は口呼吸になり肺も弱まります。こんな時こそヨガでリラックスしませんか？ヨガは身体に優しい心身健康法です。「呼吸」は大切です！吸う...交感神経に刺激を与えます。吐く...副交感神経に高いリラックス効果があります。関節の老化は筋肉の衰えから始まります。基本を学び、正しい方法で心と身体をととのえましょう。

とき

11月10日･17日（水）10：00～11：30※ご都合の良い日をお選びください。

受講料

1,540円(1回)

コープカルチャー西宮

手工芸

土日講座

ポーセラーツで素敵なオリジナルクリスマスプレートを作りませんか？食卓を素敵なプレートで彩りましょう♪

とき

11月13日（土）10：00～12：00

受講料

2,090円（別途材料費3,000円・焼成代込）

コープカルチャー西神南

こども

親子

季節に合わせた工作を楽しみます。11月：動物サイコロ「絵合わせカードで遊んでからサイコロを作るよ」12月：クリスマスパーティー「当日渡す衣装でサンタさんになりきりましょう」

とき

2021年11月22日、12月20日(月)14:30～15:30

受講料

各1,650円

コープカルチャー西神南

こども

体で音楽を感じて楽しく遊びましょう。

とき

2021年11月22日、12月20日(月)13:00～14:00

受講料

各1,650円