健康・スポーツの講座
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定期講座
～体も心も楽になる～シニアの若返りストレッチ【茨木】
健康・スポーツ
体験できます
若さは健康な足腰から。足腰の筋肉を無理なくきたえていきましょう。【授業内容】２人組でのストレッチとマッサージ・歩きながら膝上げ、身体捻り、カカト落とし・ボクササイズとエアロビックダンス・ストレッチ体操（ヨガ・整体法・操体法を取り入れて）・クールダウン。40歳代50歳代の方も大歓迎です！！★見学・体験もできますので、下記連絡先までご連絡ください。※10月から「60歳からのストレッチで若返り」がリニューアルして生まれ変わりました。
- とき
- 第1・3・4（月）13：30～15：00
- 受講料
- 13,860円（3カ月9回・別途運営費）
定期講座
笑顔で健康体操【高槻】
健康・スポーツ
体験できます
体にやさしい東洋医学を応用して、気持ちの良い体操をしてみませんか？肩こり、腰痛、体がしんど～いという方、是非体験してみてください。笑顔で健康・元気・体力UPを目指します！！【授業内容】元気に動ける体作り、ストレッチ・ペア体操・自彊術のアレンジで体幹が鍛えられ、ふらつきをなくします。
- とき
- 第1・3・4（月）10:00～11:30
- 受講料
- 12,870円（3カ月9回・別途運営費）
定期講座
気功【高槻】
健康・スポーツ
中国古来の養生法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくし、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。中国古来の健康法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくして、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。【授業内容】一つの功法を半年かけて学んでいきます。自分でツボ刺激やマッサージをして整えていく按摩法や、二人で組んでする手当て法など随時取り入れていきます。気功や中医学の基礎理論も少しずつ学んでいきます。
- とき
- 第1・3・4（木）14：00～15：30
- 受講料
- 12,870円（3カ月9回・別途運営費）
定期講座
笑顔で健康体操【氷室】
健康・スポーツ
体験できます
体にやさしい東洋医学を応用して、気持ちの良い体操をしてみませんか？肩こり、腰痛、体がしんど～いという方、是非体験してみてください。笑顔で健康・元気・体力UPを目指します！！【授業内容】元気に動ける体作り、ストレッチ・ペア体操・自彊術のアレンジで体幹が鍛えられ、ふらつきをなくします。
- とき
- 第1・3・4（火） ＜Ａ＞10：30～12：00＜Ｂ＞13：00～14：30
- 受講料
- 各12,870円（3カ月9回・別途運営費）
定期講座
気功【島本】
健康・スポーツ
体験できます
中国古来の養生法です。ゆったりと体を動かしながら全身の気血の巡りをよくし、心もリラックスさせ、健康増進をはかっていきます。
- とき
- 第1・3・4（火）13：30～15：00
- 受講料
- 12,870円（3カ月9回・別途運営費）
定期講座
スポーツウエルネス吹矢【茨木】
健康・スポーツ
体験できます
複式呼吸で健康に！ダイエットに！年齢関係なくどなたでも手軽に楽しめます。小学生以上ならどなたでもＯＫ
- とき
- 第1・3（金）10：30～12：00
- 受講料
- 9,900円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
ホリスティック気功【茨木】
健康・スポーツ
体験できます
体をほぐして、気血の循環を促し、自然治癒力を高めます。動き、呼吸法など「体・心・意識」のコントロールで「生涯健康で生きる」を目指します。
- とき
- 第1・3（水）10：30～12：00
- 受講料
- 9,240円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
楽らく健康体操【茨木】
健康・スポーツ
体験できます
音楽にあわせ体を動かし、肩こりや腰痛をなくすだれでも参加できる体操です。
- とき
- 第1・3・4（水）13：30～15：00
- 受講料
- 13,860円（3カ月9回・別途運営費）
