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健康・スポーツの講座

20件中 1~20件目を表示

定期講座

女性のためのボディメイキング

健康・スポーツ

体験できます

簡単な動きで全身をケアします。何歳からでもはじめられます。

とき
第1・2・3・4(火)14:45~15:45
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

NEW

一日講座

ゴルファーのためのストレッチ講座

健康・スポーツ

土日講座

ゴルフのスイングは日常生活の動きとまったく違うためその時だけ動かしても脳からの信号がきちんと伝わらない場合があり思わぬ怪我にもつながります。ゴルフの動きに必要な筋肉を普段からストレッチや簡単な運動で動かすこと、そして意識的に動かせるようになるための講座です。

とき
12月21日、2020年1月18日、2月15日(土)13:30~14:30
受講料
1,650円(1回分)

NEW

一日講座

自宅でできるセルフケア"ほんのり温かい"お灸教室

健康・スポーツ

肩凝り・頭痛・のぼせ・めまい・耳鳴りなど、お身体の不調を改善するための「自宅で出来るセルフケア方法」を体験します。鍼灸治療が初めての方、苦手と思っている方でも安心の"ほんのり温かい”お灸の効果を体験してみて下さい。

とき
11月21日(木)13:00~15:00
受講料
2,200円(別途材料費300円)

一日講座

リンパで健康な身体づくり講座

美容・服飾

健康・スポーツ

◆ゆっくりと呼吸を整え交感神経・副交感神経のアンバランスを改善◆柔軟性をあげ可動域を広げしなやかに季節に合わせた過ごし方など楽しく過ごせる講座です。運動が苦手・続かない・身体の悩みがある方におすすめです。

とき
11月25日、12月2・9・16・23日、2020年1月6・20・27日、2月3・17日、3月2・9・16・23日(月)15:00~16:30
受講料
3,025円(1回)

定期講座

アロマリラックスヨガ

健康・スポーツ

体験できます

アロマの香りに癒されながら呼吸と共に心地よくポーズを行い丁寧にお身体をほぐしていきます。姿勢を整え代謝UP!日々の疲れや運動不足を解消しましょう。

とき
第1・2・3・4(火)10:30~11:45
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

卓球木曜クラス

健康・スポーツ

初心者、ベテランを問わず卓球を通して楽しく仲良くストレス解消!仲間との和を大切にレベルアップを目指します。只今満席です。キャンセル待ちで承っております。

とき
第1・2・3・4(木)13:00~14:30
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

【出張現地講座】和太鼓でエクササイズ!

音楽・楽器

健康・スポーツ

現地講座

体験できます

和太鼓の構え・基本打ち→音に合わせてリズムが出来る方でより楽しくいろいろな和太鼓を楽しみたい方に!グループレッスンです。体験ご希望の方はご自身で現地まで行ける方に限ります。(体験日当日にカルチャー受付にて体験料をご入金頂きご本人様で現地に行っていただきます)場所の地図は当日お渡しいたします。徒歩約20分。

とき
第1・3(月)11:00~12:00
受講料
13,200円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ピラティス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

ピラティスの手法を用いて背骨と骨盤を動かし、身体のバランスを整えていくクラスです。

とき
第1・3(土)12:20~13:30
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

はじめてのベリーダンス

健康・スポーツ

体験できます

踊りが全く初めての方から楽しめます!ベリーダンスに必要な女性らしい体づくりを目指したワンポイントを盛り込み、エキゾチックな音楽に合わせて一緒に踊りましょう!

とき
第1・2・3・4(火)13:00~14:15
受講料
22,440円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

花扇功

健康・スポーツ

体験できます

中国古曲にのせて扇をパン!と音をたて開くと気分スッキリです。バランス感覚を養い、楽しみながら健康を維持・向上できます。

とき
第4(水)11:45~13:00
受講料
6,270円(3カ月3回・別途運営費・別途教材費)

定期講座

花架拳 ~水曜クラス~

健康・スポーツ

体験できます

昔、宮廷で舞われていたと言われる花架拳は、二胡の奏でる音楽に合わせてゆっくり体を動かします。その動きは優雅で代謝機能も高めます。音楽と動き二つのヒーリング効果により、無理なくどんどん体も健康に!

とき
第4(水)10:30~11:45
受講料
6,270円(3カ月3回・別途運営費)

定期講座

花架拳 ~土曜クラス~

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

昔、宮廷で舞われていたといわれる花架拳は、二胡の奏でる音楽に合わせてゆっくり体を動かします。その動きは優雅で代謝機能を高めます。音楽と動き二つのヒーリング効果により、無理なくどんどん体も健康に!

とき
第1・3(土)14:00~15:30
受講料
14,520円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

卓球 月曜午前クラス

健康・スポーツ

体験できます

ラケットの握り方から、基礎を中心とした練習を個人に応じた内容で指導します。卓球を通して、楽しく仲良くストレス解消!

とき
第1・2・3・4(月)10:15~11:45
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

卓球 月曜午後クラス

健康・スポーツ

体験できます

ラケットの握り方から、基礎を中心とした個人に応じた内容で指導します。卓球を通して楽しく仲良くストレス解消!

とき
第1・2・3・4(月)13:15~14:45
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

卓球 金曜クラス

健康・スポーツ

体験できます

ラケットの握り方から、基礎を中心とした練習を個人に応じた内容で指導いたします。卓球を通して楽しく仲良くストレス解消!

とき
第1・2・3・4(金)15:00~16:30
受講料
15,840円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

やさしい気功体操

健康・スポーツ

体験できます

息を長くはいてゆっくり動き体を整えます。優しい動きなのでどなたでも気軽に始められます。

とき
第1・2・3・4(金)10:15~11:45
受講料
21,120円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

ハワイアンフラ

健康・スポーツ

体験できます

新しい健康法としてハワイの伝統的なフラダンスを優雅に踊ってみませんか?年齢に関係なく楽しく踊れます。基本をきっちりマスターしていだきます。

とき
第1・3(水)10:30~11:45
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ヨーガ

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

呼吸に合わせて無理なく心地よく心身をほぐしていきます。肩こり・腰痛・不眠・ストレス・アンチエイジングに。妊婦さん以外どなたでも!

とき
第1・2・3(土)10:15~11:45
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

ストレッチ☆ジャズ

健康・スポーツ

体験できます

足腰の強化、全身の柔軟性をストレッチでステップや振り付けを音楽に合わせて、楽しい仲間とダンスを通して輪を広げてほしいです。健康な体づくりと楽しいダンスを・・・

とき
第1・2・3・4(金)13:15~14:45
受講料
21,120円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

自力整体

健康・スポーツ

体験できます

東洋医学の理論や整体技術をベースに考案された自己調整法です。無理のない動きや指圧で身体を整えます。気軽にご参加下さい。

とき
第2・4(木)10:30~12:00
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)
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