コープカルチャー生活文化センター

こども

健康・スポーツ

体験できます

はじめての方歓迎します。型を覚えて心身を鍛えよう！

とき

2021年10月から第2・3・4（水）16：10～18：10

受講料

17,820円（3カ月9回・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

親子

体験できます

土日講座

親子で家族での参加歓迎します。3歳から大人まで。心身を鍛えよう！

とき

2021年10月16・23・30日、11月13・20・27日、12月11・18・25日 (土)13:10～14：20

受講料

17,820円(9回)・1日受講可（1回1,980円）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

初めての方、ブランクのある方も基礎からレッスンし、楽しみながら上手くなりましょう。

とき

3カ月で指定10回（月）15：00～16：15

受講料

22,000円（3カ月10回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

生活文化センター「＜4067＞ミセスの美容クラシックバレエ」を受講中の方対象です。

とき

3カ月で指定10回（月）16：30～17：00

受講料

9,900円（3カ月10回・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

現地講座

中山寺梅林を散策します。ハイキング初級レベルです。梅の見ごろを香りと共に春の訪れを楽しみます。（写真はイメージです。撮影：2020年2月28日 根岸先生）

とき

2022年2月24日(木)10:00～12:30(阪急電車中山寺駅集合)　

受講料

2,970円(1回)

健康・スポーツ

現地講座

【10月：六甲山上】六甲山上アート散策ケーブル山上駅－記念碑台－ゴルフ場－スカイヴィラ－天狗岩－旧パルナッソスの休憩小屋（グリーニアの中）－六甲ガーデンテラス（解散）約6.5㎞　登りの累計約400m　下りの累計250m【12月：有馬瑞宝寺奥山】有馬温泉紅葉ハイク太閤橋－温泉寺－愛宕山－炭酸泉源公園－瑞宝寺公園－官兵衛古道－有馬温泉街約3.5㎞　累計標高差　約200m

とき

2021年10月7日(木)10:00～12:30(六甲ケーブル下駅集合)、2021年12月2日(木)10:30～13:00(神戸電鉄有馬温泉駅集合)　

受講料

5,940円(2回)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。※小学2年生までのお子さまは、「2918 子ども新体操」をご覧ください。

とき

3カ月で指定11回(木)17:30～18:45

受講料

20,570円（3カ月11回・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。本格的な「新体操（小3～中学生対象）」のコースに入る前のコースです。※小学3年生～中学生のお子さまは、「1894 新体操」をご覧ください。

とき

3カ月で指定11回(木)16:15～17:30

受講料

20,570円（3カ月11回・別途運営費）

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

対象：年中～年長～小1位・小3～小6安全なスポンジボールを使用し、ストロークの基本を身につけます。様々なトレーニングを取り入れ、テニスの基礎を楽しく覚えていきます。

とき

第1・2・3（水）15：50～18：00（60分2部制）

受講料

14,850円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

新しいスポーツで一緒に汗を流してみませんか？体力に自信のない方、運動が苦手な方でも楽しむことができます。

とき

第1・3(日)9:25～10:55

受講料

11,550円(3カ月6回・別途運営費・別途教材費600円）

健康・スポーツ

体験できます

正しい姿勢で歩くメリット、ご存じですか？健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく！健康に！をテーマにレッスンを行なっていきます。後ろ姿から素敵な女性になりましょう！

とき

第1・2・3（月）10：00～11：00

受講料

17,820円（3カ月9回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

シニア世代の方の身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消のため、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきましょう。ストレッチの効果により、いつまでも若々しくすごしましょう。ストレッチ（ひとつひとつの部位を丁寧に） ・ゆったりとした音楽の中で、身体をひとつひとつ整える。最後のリラクゼーションタイムを長くとっています。

とき

第1･2･3･4（水）13：30～14：30

受講料

20,064円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

ウォーキングとダンベルで、無理なく筋肉を付け、いつまでも「足腰元気」で健康な体をつくりましょう。お気軽に体験を！

とき

第2・4（金）10：00～11：00

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎！

とき

第2・3・4（水）18：30～20：00

受講料

19,800円（3カ月9回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

社交ダンスの中から、マンボやチャチャチャなどのラテンのリズムで、ホールド無しのステップダンスをレッスンします。初めての方にも丁寧にご指導いたします。入会前に、一度ご見学か体験をおすすめします。

とき

第1・2・3（木）18：00～19：30

受講料

17,325円（3カ月9回・別途運営費）

趣味

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。検定をめざして稽古します。まったく初めての方、ブランクのある方、学生時代に習われていた方も歓迎いたします。

とき

第1・2・3（土）16：30～18：00

受講料

13,860円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき

第2･4(火)10:00～11:00

受講料

12,870円（3カ月6回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

リニューアル開講します。南米発人気のSalsa、幅広いアレンジでみっちりレッスン(120分)いただけます。本格的なクラスを目指します。

とき

第1・3（水）15:00～17:00　

受講料

13,200円(3カ月6回・別途運営費)

趣味

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？

とき

3カ月で指定10回（月）12：00～14：00

受講料

19,250円（3カ月10回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？

とき

3カ月で指定10回（月）14：00～16：00

受講料

19,250円（3カ月10回・別途運営費）