コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

保育あり

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき

第2･4(火)10:00～11:00

受講料

11,220円（3カ月6回、別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき

2019年10月29日、11月12、26日、12月10、24日(火）10:00～11：00

受講料

9,350円(5回)

健康・スポーツ

体験できます

背骨のゆがみが神経をひっぱってコリ、痛み、腫れ、血行不良など様々な症状がでます。簡単な体操を一緒に考えて改善を目指します。11月からスタートの講座です。※受講料は、初回のみ11・12月分の2カ月分となります。6,600円(2カ月4回・別途運営費）

とき

第1・3（金）15:00～16:00

受講料

9,900円(3カ月6回・別途運営費)

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

リニューアル開講します。南米発人気のSalsa、幅広いアレンジでみっちりレッスン(120分)いただけます。本格的なクラスを目指します。

とき

第1・3（水）15:00～17:00　

受講料

11,880円(3カ月6回・別途運営費)

趣味

健康・スポーツ

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？4時間たっぷり卓球できます。

とき

3カ月で指定10回（月）12：00～16：00

受講料

26,400円（3カ月10回・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？

とき

3カ月で指定10回（月）12：00～14：00

受講料

16,500円（3カ月10回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？

とき

3カ月で指定10回（月）14：00～16：00

受講料

16,500円（3カ月10回・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

正しい姿勢や癖のない動き方を学び、イメージしながらエクササイズします。キレイな体をつくるプロセスを一緒に楽しみましょう。

とき

第1・3（火）10：00～11：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

週2日水・日のクラスです。コアスポーツ認定講師が担当し、初心者から丁寧に指導します。3か月を1クールとし、最終回に開催する保護者招待の公開試合に向けて練習に励みます。

とき

第1･2･3･4（水）18：00～19：30 （日）14：30～16：00

受講料

23,760円（3カ月24回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

フラのリズムに癒されて、ハワイの風を感じてみませんか！このクラスは、基本的なステップと手の動き、そして歌の意味をマスターして楽しく華やかに踊ります。

とき

第1・3（木）9：30～11：00

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費・別途教材費）

こども

健康・スポーツ

体験できます

サーブ、レシーブなど、基本を覚えて楽しくみんなでバドミントンをしましょう。

とき

第1・2・3（火）16：00～17：30

受講料

16,830円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

GO!エアロは80・90年代のエアロビクスを彷彿させる講座です。受講生の皆さんは50～70代で、長くレッスンを受講下さっている方、最近レッスンにご参加下さった方、様々な方々が１時間のレッスンで気持ちよく汗を流しています。運動不足解消はもちろん、年齢に負けないカラダを作る等、とにかく「動いて楽しい！」そして「毎週ちょっと筋肉痛！」を目指してレッスンしています。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にお越しください。

とき

第1・2・3・4（木）11：15～12：30

受講料

26,400円（3カ月12回・別途運営費）

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

安全なスポンジのボールを使い、テニスの基礎を楽しく身に付けます。＜Ａ＞年中～年長、＜Ｂ＞小1～小3、＜Ｃ＞小4～小6、に分かれてレッスンします。

とき

第1・2・3（水）15：30～17：40（60分2部制）

受講料

14,850円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

英国生まれで100年以上の歴史を持つ、体に自然で心肺機能の向上に役立つ有酸素運動です。心和む音楽に合わせて脳を活性化させ、バランス感覚を高め、姿勢を良くし、人生を長く楽しむための体を作ります。何歳からでも始められます。

とき

第1・2・3（火）11：30～13：00

受講料

16,830円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

英国で100年以上の歴史を持つ、体に自然でダンスのように優雅な有酸素運動です。心和む音楽に合わせて脳を活性化させバランス感覚を高め、血流と姿勢を良くし、流れるような美しい動きのある体を作ります。何歳からでも始められ年齢を重ねても続けられます。

とき

第1・2・3（火）19：00～20：00

受講料

14,850円（3カ月9回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中！！社交ダンスが10倍楽しくなる！簡単ステップで華麗にシェイプアップ！

とき

第1・2・3・4（木）18：00～19：30

受講料

21,120円（3カ月12回・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。本格的な「子ども新体操（小学生対象）」のコースに入る前の幼児コースです。

とき

3カ月11回（木）15:45～17:00

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。 小学生未満のお子さまは、「プレ新体操」をご覧ください。

とき

3カ月11回（木）17：00～18：15

受講料

19,360円（3カ月11回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

柔軟性やポーズにこだわらず、呼吸の感覚を感じ取りながら行います。どなたでも何歳になっても行うことができます。身体機能の回復を図り、心の落ち着きや睡眠など、精神的な健康を向上させる方法として効果的です。生活習慣の改善や人間関係の改善など、日常生活にも応用ができます。

とき

第1･2･3･4（金）13：15～14：30

受講料

17,160円（3カ月12回・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

元気に末永く歩くためには、体幹やバランス、足指運動は欠かせません。無理な筋トレをするのではなく、お一人お一人に合った方法でゆっくりと進めていきます。

とき

第2・4（土）10：30～12：00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）