健康・スポーツの講座
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定期講座
【4月~新設定期講座】<4145>英国発MMメソッド~代謝アップ~
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
気持ちのいい音楽に合わせて、イマジネーションを働かせながら動くエクササイズです。回を重ねるごとに体の変化に気付いていただけます。【一日体験】2022年4月2日(土)17:15~18:45、体験料:2,145円
- とき
- 第1・3(土)17:15~18:45
- 受講料
- 12,870円(3カ月6回・別途運営費)
定期講座
【4月~新設定期講座】<4129>今日から始める社交ダンス(初級)
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
社交ダンスが楽しくなる!簡単ステップで華麗にダンス!初めての方にも丁寧にご指導致します。入会前に、一度ご見学か体験をおすすめします。
- とき
- 第1・2・3(火)13:00 ~14:30
- 受講料
- 18,315円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座
【4月~リニューアル】<769>英国発MMメソッド~脳と体生き生き~
健康・スポーツ
体験できます
気持ちのいい音楽に合わせて、イマジネーションを働かせながら動くエクササイズです。回を重ねるごとに体の変化に気付いていただけます。
- とき
- 第1・2・3(火)11:30 ~13:00
- 受講料
- 19,305円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座
【4月~リニューアル】<3719>英国発MMメソッド~リラックス~
健康・スポーツ
平日18時以降
気持ちのいい音楽に合わせて、イマジネーションを働かせながら動くエクササイズです。回を重ねるごとに体の変化に気付いていただけます。
- とき
- 第1・2・4(木)18:30~19:30
- 受講料
- 15,840円(3カ月9回・別途運営費)
定期講座
【4月~リニューアル】<3390>今日から上達する社交ダンス(中級)
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
楽しく簡単に中上級ステップを攻略する、社交ダンス経験者の講座です。入会前に、一度ご見学か体験をおすすめします。
- とき
- 第1・2・3(木)17:30 ~19:00
- 受講料
- 18,315円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座
【4月~リニューアル】<921>ミュージックダンスエクササイズ
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
活き活きと元気よく、リズミカルな曲に合わせてエクササイズ!初心者から高年齢の方まで幅広くご受講いただけます。
- とき
- 3カ月で指定11回(月)18:15~19:30
- 受講料
- 20,570円(3カ月11回・別途運営費・別途教材費)

一日講座
<6-1236>【現地講座】根岸真理先生と行くプチハイク~ぐるっと阪神~(6月)
健康・スポーツ
現地講座
神戸市立森林植物園(弓削牧場経由)ハイキング初級レベル
- とき
- 2022年6月2日(木)10:00~13:00
- 受講料
- 2,970円

定期講座
<4091>子ども空手教室
こども
健康・スポーツ
体験できます
はじめての方歓迎します。型を覚えて心身を鍛えよう!
- とき
- 第1・2・3(水)16:10~18:20
- 受講料
- 17,820円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座
<4067>ミセスの美容クラシックバレエ
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
初めての方、ブランクのある方も基礎からレッスンし、楽しみながら上手くなりましょう。
- とき
- 3カ月で指定10回(月)15:00~16:15
- 受講料
- 22,000円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座
<4068>初めてのポワントレッスン
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
生活文化センター「<4067>ミセスの美容クラシックバレエ」を受講中の方対象です。
- とき
- 3カ月で指定10回(月)16:30~17:00
- 受講料
- 9,900円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座
<1894>新体操 (小3~中学生)
こども
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。※小学2年生までのお子さまは、「2918 子ども新体操」をご覧ください。
- とき
- 3カ月で指定11回(木)17:30~18:45
- 受講料
- 20,570円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座
<2918>子ども新体操 (年少~小2)
こども
健康・スポーツ
体験できます
新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。本格的な「新体操(小3~中学生対象)」のコースに入る前のコースです。※小学3年生~中学生のお子さまは、「1894 新体操」をご覧ください。
- とき
- 3カ月で指定11回(木)16:15~17:30
- 受講料
- 20,570円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座
<964>キッズ&ジュニアテニスABC(年中~小6対象)
こども
テニス
健康・スポーツ
体験できます
対象:年中~年長~小1位・小3~小6安全なスポンジボールを使用し、ストロークの基本を身につけます。様々なトレーニングを取り入れ、テニスの基礎を楽しく覚えていきます。
- とき
- 第1・2・3(水)15:50~18:00(60分2部制)
- 受講料
- 14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座
<3969>クォーターテニス日曜
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
新しいスポーツで一緒に汗を流してみませんか?体力に自信のない方、運動が苦手な方でも楽しむことができます。
- とき
- 第1・3(日)9:25~10:55
- 受講料
- 11,550円(3カ月6回・別途運営費・別途教材費600円)

定期講座
<3937>美しく!元気に!健康に!ウォーキングエクササイズ
健康・スポーツ
体験できます
正しい姿勢で歩くメリット、ご存じですか?健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく!健康に!をテーマにレッスンを行なっていきます。後ろ姿から素敵な女性になりましょう!
- とき
- 第1・2・3(月)10:00~11:00
- 受講料
- 17,820円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座
<762>輝きつづける女性のためのステップ&ストレッチ
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
シニア世代の方の身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消のため、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきましょう。ストレッチの効果により、いつまでも若々しくすごしましょう。ストレッチ(ひとつひとつの部位を丁寧に) ・ゆったりとした音楽の中で、身体をひとつひとつ整える。最後のリラクゼーションタイムを長くとっています。
- とき
- 第1・2・3・4(水)13:30~14:30
- 受講料
- 20,064円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座
<767>足腰元気エクササイズ
健康・スポーツ
体験できます
ウォーキングとダンベルで、無理なく筋肉を付け、いつまでも「足腰元気」で健康な体をつくりましょう。お気軽に体験を!
- とき
- 第2・4(金)10:00~11:00
- 受講料
- 11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座
<1895>ストレッチ&ジャズダンス
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
平日18時以降
ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎!
- とき
- 3カ月で指定11回(水)18:20~19:30
- 受講料
- 22,990円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座
<2914>はじめての合気道(小学生~大人)
趣味
こども
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。検定をめざして稽古します。まったく初めての方、ブランクのある方、学生時代に習われていた方も歓迎いたします。
- とき
- 第1・2・3(土)16:30~18:00
- 受講料
- 13,860円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座
<3654>サルサ ラテン ダンシング
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
南米発人気のSalsa、幅広いアレンジでみっちりレッスン(120分)いただけます。本格的なクラスを目指します。
- とき
- 第1・3(水)14:40~16:40
- 受講料
- 13,200円(3カ月6回・別途運営費)