コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

正しい姿勢で歩くメリット、ご存じですか？健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく！健康に！をテーマにレッスンを行なっていきます。後ろ姿から素敵な女性になりましょう！【1日体験ございます】※要申込■2020年9月28日（月）10：00～11：00■1,980円

とき

第1・2・3（月）10：00～11：00

受講料

17,820円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

10月からスタートする定期講座の体験版です。健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく！健康に！をテーマにレッスンを行なっていきます。

とき

2020年9月28日（月）10：00～11：00

受講料

1,980円

趣味

健康・スポーツ

現地講座

地元に親しまれているコースを選びました。ウオーキングレベルです。プチハイキングの後商店街に繰り出します。（※写真はイメージです。）10月：水と緑の回遊路（烏原貯水池）きよもんの平野商店街11月：須磨海岸～妙法寺川と板宿商店街12月：海辺の公園巡りと大安亭商店街

とき

2020年10月1日、11月5日、12月3日（木）10:30～13:00（各最寄駅集合）　

受講料

8,910円(3回)

健康・スポーツ

体験できます

ヨガはポーズではなく、あくまでも呼吸ありき。ポーズをするために呼吸をするのではなく、呼吸をするためにポーズをすることから動く呼吸法とも言われています。心地よい呼吸が入っていく場所が自分にとっての完成形のポーズです。年齢、性別、体力、ヨガ歴を問わず、どなたでもご参加いただけます。お気軽にお越しください。

とき

第1･2･3（水）9：30～10：45

受講料

14,850円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

ウォーキングとダンベルで、無理なく筋肉を付け、いつまでも「足腰元気」で健康な体をつくりましょう。お気軽に体験を！

とき

第2・4（金）10：00～11：00

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎！

とき

第2・4（水）18：30～20：00

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中！！社交ダンスが10倍楽しくなる！簡単ステップで華麗にシェイプアップ！

とき

第1・2・3（木）18：00～19：30

受講料

15,840円（3カ月9回・別途運営費）

趣味

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。検定をめざして稽古します。まったく初めての方、ブランクのある方、学生時代に習われていた方も歓迎いたします。

とき

第1・2・3（土）17:00～19:00

受講料

13,860円（3カ月9回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

「健康で美しく、調和のとれた身体」をめざしましょう。美しい姿勢、所作を身につけ、日常に活かせるバレエ・エクササイズです。

とき

第1・2・3・4（火）15：00～16：15

受講料

22,440円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき

第2･4(火)10:00～11:00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

背骨のゆがみが神経をひっぱってコリ、痛み、腫れ、血行不良など様々な症状がでます。簡単な体操を一緒に考えて改善を目指します。

とき

第1・3（金）13:00～14:00

受講料

9,900円(3カ月6回・別途運営費)

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

リニューアル開講します。南米発人気のSalsa、幅広いアレンジでみっちりレッスン(120分)いただけます。本格的なクラスを目指します。

とき

第1・3（水）15:00～17:00　

受講料

11,880円(3カ月6回・別途運営費)

趣味

健康・スポーツ

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？4時間たっぷり卓球できます。

とき

3カ月で指定10回（月）12：00～16：00

受講料

26,400円（3カ月10回・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？

とき

3カ月で指定10回（月）12：00～14：00

受講料

16,500円（3カ月10回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？

とき

3カ月で指定10回（月）14：00～16：00

受講料

16,500円（3カ月10回・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

体験できます

正しい姿勢や癖のない動き方を学び、イメージしながらエクササイズします。キレイな体をつくるプロセスを一緒に楽しみましょう。

とき

第1・3（火）10：00～11：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

フラのリズムに癒されて、ハワイの風を感じてみませんか！このクラスは、基本的なステップと手の動き、そして歌の意味をマスターして楽しく華やかに踊ります。

とき

第1・3（木）9：30～11：00

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費・別途教材費）

こども

健康・スポーツ

体験できます

サーブ、レシーブなど、基本を覚えて楽しくみんなでバドミントンをしましょう。

とき

第1・2・3（火）16：15～17：45

受講料

16,830円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

GO!エアロは80・90年代のエアロビクスを彷彿させる講座です。受講生の皆さんは50～70代で、長くレッスンを受講下さっている方、最近レッスンにご参加下さった方、様々な方々が１時間のレッスンで気持ちよく汗を流しています。運動不足解消はもちろん、年齢に負けないカラダを作る等、とにかく「動いて楽しい！」そして「毎週ちょっと筋肉痛！」を目指してレッスンしています。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にお越しください。

とき

第1・2・3・4（木）11：15～12：30

受講料

26,400円（3カ月12回・別途運営費）

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

安全なスポンジのボールを使い、テニスの基礎を楽しく身に付けます。＜Ａ＞年中～年長、＜Ｂ＞小1～小3、＜Ｃ＞小4～小6、に分かれてレッスンします。

とき

第1・2・3（水）15：30～17：40（60分2部制）

受講料

14,850円（3カ月9回・別途運営費）