神戸市東灘区

コープカルチャー生活文化センター

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健康・スポーツの講座

85件中 1~20件目を表示

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定期講座

【10月スタート定期講座】<3937>美しく!元気に!健康に!ウォーキングエクササイズ

健康・スポーツ

体験できます

正しい姿勢で歩くメリット、ご存じですか?健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく!健康に!をテーマにレッスンを行なっていきます。後ろ姿から素敵な女性になりましょう!【1日体験ございます】※要申込■2020年9月28日(月)10:00~11:00■1,980円

とき
第1・2・3(月)10:00~11:00
受講料
17,820円(3カ月9回・別途運営費)

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一日講座

<9-1001>美しく!元気に!健康に!ウォーキングエクササイズ(1日体験)

健康・スポーツ

10月からスタートする定期講座の体験版です。健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく!健康に!をテーマにレッスンを行なっていきます。

とき
2020年9月28日(月)10:00~11:00
受講料
1,980円

シリーズ講座

<10-1236>【現地講座】根岸真理先生と行くプチハイク~ぐるっと神戸~

趣味

健康・スポーツ

現地講座

地元に親しまれているコースを選びました。ウオーキングレベルです。プチハイキングの後商店街に繰り出します。(※写真はイメージです。)10月:水と緑の回遊路(烏原貯水池)きよもんの平野商店街11月:須磨海岸~妙法寺川と板宿商店街12月:海辺の公園巡りと大安亭商店街

とき
2020年10月1日、11月5日、12月3日(木)10:30~13:00(各最寄駅集合) 
受講料
8,910円(3回)

NEW

定期講座

<3942>呼吸で流れるヨガ

健康・スポーツ

体験できます

ヨガはポーズではなく、あくまでも呼吸ありき。ポーズをするために呼吸をするのではなく、呼吸をするためにポーズをすることから動く呼吸法とも言われています。心地よい呼吸が入っていく場所が自分にとっての完成形のポーズです。年齢、性別、体力、ヨガ歴を問わず、どなたでもご参加いただけます。お気軽にお越しください。

とき
第1・2・3(水)9:30~10:45
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<767>足腰元気エクササイズ

健康・スポーツ

体験できます

ウォーキングとダンベルで、無理なく筋肉を付け、いつまでも「足腰元気」で健康な体をつくりましょう。お気軽に体験を!

とき
第2・4(金)10:00~11:00
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<1895>ストレッチ&ジャズダンス

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎!

とき
第2・4(水)18:30~20:00
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

【再開待ち】<3390>社交ダンス

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中!!社交ダンスが10倍楽しくなる!簡単ステップで華麗にシェイプアップ!

とき
第1・2・3(木)18:00~19:30
受講料
15,840円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

【再開待ち】<2914>はじめての合気道(小学生~大人)

趣味

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。検定をめざして稽古します。まったく初めての方、ブランクのある方、学生時代に習われていた方も歓迎いたします。

とき
第1・2・3(土)17:00~19:00
受講料
13,860円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3900>コンディショニングバレエ

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

「健康で美しく、調和のとれた身体」をめざしましょう。美しい姿勢、所作を身につけ、日常に活かせるバレエ・エクササイズです。

とき
第1・2・3・4(火)15:00~16:15
受講料
22,440円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<3824>ヤムナボディローリング®

健康・スポーツ

体験できます

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき
第2・4(火)10:00~11:00
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<3628>背骨コンディショニング

健康・スポーツ

体験できます

背骨のゆがみが神経をひっぱってコリ、痛み、腫れ、血行不良など様々な症状がでます。簡単な体操を一緒に考えて改善を目指します。

とき
第1・3(金)13:00~14:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<3654>サルサ ラテン ダンシング

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

リニューアル開講します。南米発人気のSalsa、幅広いアレンジでみっちりレッスン(120分)いただけます。本格的なクラスを目指します。

とき
第1・3(水)15:00~17:00 
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<2378>久世栄司の卓球クリニックA

趣味

健康・スポーツ

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか?4時間たっぷり卓球できます。

とき
3カ月で指定10回(月)12:00~16:00
受講料
26,400円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

<2377>久世栄司の卓球クリニックB

趣味

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか?

とき
3カ月で指定10回(月)12:00~14:00
受講料
16,500円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

<2376>久世栄司の卓球クリニックC

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか?

とき
3カ月で指定10回(月)14:00~16:00
受講料
16,500円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

<3450>スタイルアップピラティス

趣味

健康・スポーツ

体験できます

正しい姿勢や癖のない動き方を学び、イメージしながらエクササイズします。キレイな体をつくるプロセスを一緒に楽しみましょう。

とき
第1・3(火)10:00~11:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<2667>フラダンス

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

フラのリズムに癒されて、ハワイの風を感じてみませんか!このクラスは、基本的なステップと手の動き、そして歌の意味をマスターして楽しく華やかに踊ります。

とき
第1・3(木)9:30~11:00
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費・別途教材費)

定期講座

<3659>子どもバドミントン

こども

健康・スポーツ

体験できます

サーブ、レシーブなど、基本を覚えて楽しくみんなでバドミントンをしましょう。

とき
第1・2・3(火)16:15~17:45
受講料
16,830円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<768>80年代のエアロビクス""GO!エアロ"

健康・スポーツ

体験できます

GO!エアロは80・90年代のエアロビクスを彷彿させる講座です。受講生の皆さんは50~70代で、長くレッスンを受講下さっている方、最近レッスンにご参加下さった方、様々な方々が1時間のレッスンで気持ちよく汗を流しています。運動不足解消はもちろん、年齢に負けないカラダを作る等、とにかく「動いて楽しい!」そして「毎週ちょっと筋肉痛!」を目指してレッスンしています。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にお越しください。

とき
第1・2・3・4(木)11:15~12:30
受講料
26,400円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<964>キッズ&ジュニアテニスABC(年中~小3対象)

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

安全なスポンジのボールを使い、テニスの基礎を楽しく身に付けます。<A>年中~年長、<B>小1~小3、<C>小4~小6、に分かれてレッスンします。

とき
第1・2・3(水)15:30~17:40(60分2部制)
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)
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