コープカルチャー生活文化センター

こども

健康・スポーツ

体験できます

サーブ、レシーブなど、基本を覚えて楽しくみんなでバドミントンをしましょう。

とき

第1・2・3（火）16：00～17：30

受講料

16,524円（3カ月9回分・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

現地講座

北鈴蘭台集合→バスで森林植物園散策⇒山田道⇒弓削牧場⇒下山⇒谷上　（雨天決行　荒天中止）ハイキング入門程度詳細は、講座の1～2週間位前にお申し込みの方に別途ご案内します。

とき

2019年3月7日（木）9：30～14:30（北鈴蘭台集合）

受講料

3,888円（別途食事代）

趣味

健康・スポーツ

現地講座

六甲ケーブル下駅集合→山上駅からスタート⇒玄徳道⇒植物園→スカイヴィラランチ⇒現地解散　初級コース（雨天決行　荒天中止）詳細は、講座の1～2週間位前にお申し込みの方に別途ご案内します。

とき

2019年5月16日（木）9：30～14:30（六甲ケーブル下集合）

受講料

3,888円（別途食事代）

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

バレエが始めての方でも分かり易くクラシックの音楽に合わせて体をほぐしていきます。美容と健康に姿勢矯正やダイエットに効果的です。バレエ独特の動きは首を長く美しく引き締め日常生活での仕草も、優雅に美しくなっていきます。

とき

3カ月で10回指定（月）14：00～15：00

受講料

15,120円（3カ月10回分・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

4月から始まる定期講座「子どもバドミントン」の体験です。

とき

2019年3月25日（月）16：15～18：00

受講料

1,836円

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

南米発人気のサルサ、自由に楽しくレッスンいただけます。3月に開講前の特別体験がございます。（要申込み）＜03-1411＞サルサ　ラテン　ダンシング（特別体験）■2019年3月20・27日（水）14:50～16:20■1,944円（1回分）

とき

第1・2・3（水）14:50～16:20

受講料

17,496円（3カ月9回分・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

1日特別体験です。南米発人気のサルサ、自由に楽しくにレッスンいただけます。4月から開講、＜3654＞【4月～新設定期】サルサ　ラテン　ダンシング　の体験です。

とき

2019年3月20・27日（水）14:50～16:20（1日受講可）

受講料

1,944円（1回分）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

GO!エアロは80・90年代のエアロビクスを彷彿とさせる講座です。受講生の皆さんは50～70代で、長くレッスンを受講下さっている方、最近レッスンにご参加下さった方、様々な方々が１時間のレッスンで気持ちよく汗を流しています。運動不足解消はもちろん、年齢に負けないカラダを作る等、とにかく「動いて楽しい！」そして「毎週ちょっと筋肉痛！」を目指してレッスンしています。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にお越しください。

とき

第1・2・3・4（木）11：15～12：15

受講料

24,624円（3カ月12回分・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

あなたの『腸内フローラ』は大丈夫ですか？健康には腸内フローラのバランスがとても重要なカギを握っています。整える方法を学ぶことでご自身や大切なご家族の健康と美容に役立てましょう。

とき

第2・4（金）16:15～17:00

受講料

9,072円（3カ月6回分・別途運営費）

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

安全なスポンジのボールを使い、テニスの基礎を楽しく身に付けます。

とき

第1・2・3（水）15:30～17:40（60分2部制）

受講料

14,580円（3カ月9回分・別途運営費）

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

1日特別体験です。＜Ａ＞年中～年長、＜Ｂ＞小1～小3、＜Ｃ＞小4～小6、に分かれてレッスンします。安全なスポンジのボールを使い、テニスの基礎を楽しく身に付けます。

とき

2019年2月27日・3月27日（水）15:30～17:40（60分2部制）1日受講可

受講料

1,620円（1回分）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

英国生まれで100年以上の歴史を持つ、体に自然で心肺機能の向上に役立つ有酸素運動です。心和む音楽に合わせて脳を活性化させ、バランス感覚を高め、姿勢を良くし、人生を長く楽しむための体を作ります。何歳からでも始められます。

とき

第1・2・3(火)11:30～13:00

受講料

16,524円（3カ月9回分・別途運営費）

健康・スポーツ

「腸内フローラ」は最近テレビや雑誌で良く見かけますが、実際にどう体に良いのでしょう。この講座では腸内フローラを整える方法を学ぶ事で、一生の食事や生活習慣が変わり、ご自分をはじめ大切なご家族の健康と美容に役立てましょう。

とき

第2・4（金）16:15～16：45

受講料

7,776円（3カ月・別途運営費）

健康・スポーツ

腰痛、肩こり、膝の痛み、 内臓の不調など様々な症状は、”背骨の歪み”が原因です。簡単な体操でつらい症状の改善を目指します。

とき

第2・4（金）15:00～16：00

受講料

11,016円（3カ月分・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中！！社交ダンスが10倍楽しくなる！簡単ステップで華麗にシェイプアップ！

とき

第1・2・3・4(木)18：00～19：30

受講料

20,736円(3カ月分・別途運営費324円)

こども

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。本格的な「子ども新体操（小学生対象）」のコースに入る前の幼児コースです。

とき

3ヶ月で11回(木)15時45分～17時

受講料

19,008円（3ヶ月分、別途運営費)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。 小学生未満のお子さまは、「プレ新体操」をご覧ください。

とき

3ヶ月で11回（木）17：00～18：15

受講料

19,008円（3カ月分、別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

柔軟性やポーズにこだわらず、呼吸の感覚を感じ取りながら行います。どなたでも何歳になっても行うことができます。身体機能の回復を図り、心の落ち着きや睡眠など、精神的な健康を向上させる方法として効果的です。生活習慣の改善や人間関係の改善など、日常生活にも応用ができます。

とき

第1･2･3･4（金）13：15～14：30

受講料

（3カ月）16,848円（別途運営費324円）

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

元気に末永く歩くためには、体幹やバランス、足指運動は欠かせません。無理な筋トレをするのではなく、お一人お一人に合った方法でゆっくりと進めていきます。

とき

第2・4（土）10：30～12：00

受講料

11,016円（3カ月分・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

体験できます

バーを使ってバレエの要素を取り入れたストレッチをします。「60歳から始めるバレエストレッチ」受講の方

とき

第3(金)15:00～16:30

受講料

5,508円(3カ月分・別途運営費）