神戸市東灘区

コープカルチャー生活文化センター

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健康・スポーツの講座

91件中 1~20件目を表示

シリーズ講座

<3824>【1月~新設定期】ヤムナボディローリング®

健康・スポーツ

保育あり

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき
第2・4(火)10:00~11:00
受講料
11,220円(3カ月6回、別途運営費)

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シリーズ講座

<10-1010>ヤムナボディローリング®(10~12月)

健康・スポーツ

保育あり

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき
2019年10月29日、11月12、26日、12月10、24日(火)10:00~11:00
受講料
9,350円(5回)

定期講座

<3628>【11月~リニューアル】背骨コンディショニング

健康・スポーツ

体験できます

背骨のゆがみが神経をひっぱってコリ、痛み、腫れ、血行不良など様々な症状がでます。簡単な体操を一緒に考えて改善を目指します。11月からスタートの講座です。※受講料は、初回のみ11・12月分の2カ月分となります。6,600円(2カ月4回・別途運営費)

とき
第1・3(金)15:00~16:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<3654>サルサ ラテン ダンシング

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

リニューアル開講します。南米発人気のSalsa、幅広いアレンジでみっちりレッスン(120分)いただけます。本格的なクラスを目指します。

とき
第1・3(水)15:00~17:00 
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

【10月~リニューアル】 <2378>久世栄司の卓球クリニックA

趣味

健康・スポーツ

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか?4時間たっぷり卓球できます。

とき
3カ月で指定10回(月)12:00~16:00
受講料
26,400円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

【10月~リニューアル】久世栄司の卓球クリニックB

趣味

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか?

とき
3カ月で指定10回(月)12:00~14:00
受講料
16,500円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

【10月~リニューアル】 <2376>久世栄司の卓球クリニックC

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか?

とき
3カ月で指定10回(月)14:00~16:00
受講料
16,500円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

<3450>スタイルアップピラティス

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

正しい姿勢や癖のない動き方を学び、イメージしながらエクササイズします。キレイな体をつくるプロセスを一緒に楽しみましょう。

とき
第1・3(火)10:00~11:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<3740>コアスポーツ・ジュニアテニス(水・日)(小1~中3)

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

週2日水・日のクラスです。コアスポーツ認定講師が担当し、初心者から丁寧に指導します。3か月を1クールとし、最終回に開催する保護者招待の公開試合に向けて練習に励みます。

とき
第1・2・3・4(水)18:00~19:30 (日)14:30~16:00
受講料
23,760円(3カ月24回・別途運営費)

定期講座

<2667>フラダンス

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

フラのリズムに癒されて、ハワイの風を感じてみませんか!このクラスは、基本的なステップと手の動き、そして歌の意味をマスターして楽しく華やかに踊ります。

とき
第1・3(木)9:30~11:00
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費・別途教材費)

定期講座

<3659>子どもバドミントン

こども

健康・スポーツ

体験できます

サーブ、レシーブなど、基本を覚えて楽しくみんなでバドミントンをしましょう。

とき
第1・2・3(火)16:00~17:30
受講料
16,830円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<768>80年代のエアロビクス "GO!エアロ"

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

GO!エアロは80・90年代のエアロビクスを彷彿させる講座です。受講生の皆さんは50~70代で、長くレッスンを受講下さっている方、最近レッスンにご参加下さった方、様々な方々が1時間のレッスンで気持ちよく汗を流しています。運動不足解消はもちろん、年齢に負けないカラダを作る等、とにかく「動いて楽しい!」そして「毎週ちょっと筋肉痛!」を目指してレッスンしています。初心者の方、大歓迎です。ぜひお気軽にお越しください。

とき
第1・2・3・4(木)11:15~12:30
受講料
26,400円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<964>キッズ&ジュニアテニスABC(年中~小3対象)

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

安全なスポンジのボールを使い、テニスの基礎を楽しく身に付けます。<A>年中~年長、<B>小1~小3、<C>小4~小6、に分かれてレッスンします。

とき
第1・2・3(水)15:30~17:40(60分2部制)
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<769>脳と体の巡りを良くするエクササイズ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

英国生まれで100年以上の歴史を持つ、体に自然で心肺機能の向上に役立つ有酸素運動です。心和む音楽に合わせて脳を活性化させ、バランス感覚を高め、姿勢を良くし、人生を長く楽しむための体を作ります。何歳からでも始められます。

とき
第1・2・3(火)11:30~13:00
受講料
16,830円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3719>アフターワーク~脳と体の巡りを良くするエクササイズ~

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

英国で100年以上の歴史を持つ、体に自然でダンスのように優雅な有酸素運動です。心和む音楽に合わせて脳を活性化させバランス感覚を高め、血流と姿勢を良くし、流れるような美しい動きのある体を作ります。何歳からでも始められ年齢を重ねても続けられます。

とき
第1・2・3(火)19:00~20:00
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3390>社交ダンス

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中!!社交ダンスが10倍楽しくなる!簡単ステップで華麗にシェイプアップ!

とき
第1・2・3・4(木)18:00~19:30
受講料
21,120円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<2918>プレ新体操 (年少~年長)

こども

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。本格的な「子ども新体操(小学生対象)」のコースに入る前の幼児コースです。

とき
3カ月11回(木)15:45~17:00
受講料
19,360円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座

<1894>子ども新体操 (小学生)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。 小学生未満のお子さまは、「プレ新体操」をご覧ください。

とき
3カ月11回(木)17:00~18:15
受講料
19,360円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座

<773>ゆったり呼吸のヨーガ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

柔軟性やポーズにこだわらず、呼吸の感覚を感じ取りながら行います。どなたでも何歳になっても行うことができます。身体機能の回復を図り、心の落ち着きや睡眠など、精神的な健康を向上させる方法として効果的です。生活習慣の改善や人間関係の改善など、日常生活にも応用ができます。

とき
第1・2・3・4(金)13:15~14:30
受講料
17,160円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<3596>末永く歩きたい方の筋トレ教室

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

元気に末永く歩くためには、体幹やバランス、足指運動は欠かせません。無理な筋トレをするのではなく、お一人お一人に合った方法でゆっくりと進めていきます。

とき
第2・4(土)10:30~12:00
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)
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