コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

土日講座

あんしんクリニックの理学療法士である藤井先生に、筋肉や関節の動かし方など体の構造について学びながら、体を動かしましょう。自分に合ったペースで、血流や姿勢を改善し、バランスのとれた体づくり、歪みの改善を目指しましょう。

とき

（中止）2020年※4月5日（日）10：00～11：00（※3月15日から4月5日に変更を予定しておりましたが、中止になりました）

受講料

1,870円

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

あんしんクリニックの理学療法士である藤井先生に、筋肉や関節の動かし方など体の構造について学びながら、体を動かしましょう。自分に合ったペースで、血流や姿勢を改善し、バランスのとれた体づくり、歪みの改善を目指しましょう。

とき

第1・3（日）10：00～11：00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

4月からスタートする定期講座の１日体験です。ヨガの深い呼吸で自律神経を整えます。アロマの香りで呼吸を意識し、リラックスして自然治癒力を高めましょう！

とき

（中止）2020年4月1日（水）18：30～20：00（※3月18日（水）から4月1日に変更を予定しておりましたが、中止になりました）

受講料

1,870円

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ヨガの深い呼吸で自律神経を整えます。アロマの香りで呼吸を意識し、リラックスして自然治癒力を高めましょう！【1日体験ございます】（要お申込み）●日時：3月18日（水）18：30～20：00●体験料：1,870円

とき

第1･3(水)18:30～20:00

受講料

11,220円（3カ月6回・別途運営費）

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ウォーキングとダンベルで、無理なく筋肉を付け、いつまでも「足腰元気」で健康な体をつくりましょう。お気軽に体験を！

とき

第2・4（金）10：00～11：00

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎！

とき

第2・4（水）18：30～20：00

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中！！社交ダンスが10倍楽しくなる！簡単ステップで華麗にシェイプアップ！

とき

第1・2・3・4（木）18：00～19：30※2020年4月から、第1・2・3（木）に変更

受講料

21,120円（3カ月12回・別途運営費）※2020年4月から、15,840円（3カ月9回・別途運営費） に変更

趣味

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。検定をめざして稽古します。まったく初めての方、ブランクのある方、学生時代に習われていた方も歓迎いたします。

とき

第2・3・4（土）16：50～18：50※2020年4月から、第1・2・3（土）17:00～19:00に変更

受講料

13,860円（3カ月9回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

「健康で美しく、調和のとれた身体」をめざしましょう。美しい姿勢、所作を身につけ、日常に活かせるバレエ・エクササイズです。

とき

第1・2・3・4（火）15：00～16：15

受講料

22,440円（3カ月12回・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

現地講座

京都北山の鞍馬山～貴船を新緑の中を山歩きします。京阪出町柳駅集合、貴船にて解散　ハイキング初級コース（雨天決行　荒天中止）詳細は、講座の1～2週間位前にお申し込みの方に別途ご案内します。

とき

2020年5月25日（月）10：30～15:00（京阪 出町柳駅集合）

受講料

3,960円(別途食事代)

健康・スポーツ

土日講座

無理なく、怪我なく、基礎から走るための身体づくりをしてみましょう。

とき

（中止）2020年4月4・25日（土）15：00～16：30

受講料

4,400円(2回)

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき

第2･4(火)10:00～11:00

受講料

11,220円（3カ月6回、別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

背骨のゆがみが神経をひっぱってコリ、痛み、腫れ、血行不良など様々な症状がでます。簡単な体操を一緒に考えて改善を目指します。

とき

第1・3（金）15:00～16:00※2020年4月から、13:00～14:00に変更

受講料

9,900円(3カ月6回・別途運営費)

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

リニューアル開講します。南米発人気のSalsa、幅広いアレンジでみっちりレッスン(120分)いただけます。本格的なクラスを目指します。

とき

第1・3（水）15:00～17:00　

受講料

11,880円(3カ月6回・別途運営費)

趣味

健康・スポーツ

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？4時間たっぷり卓球できます。

とき

3カ月で指定10回（月）12：00～16：00

受講料

26,400円（3カ月10回・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？

とき

3カ月で指定10回（月）12：00～14：00

受講料

16,500円（3カ月10回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか？

とき

3カ月で指定10回（月）14：00～16：00

受講料

16,500円（3カ月10回・別途運営費）

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

正しい姿勢や癖のない動き方を学び、イメージしながらエクササイズします。キレイな体をつくるプロセスを一緒に楽しみましょう。

とき

第1・3（火）10：00～11：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

週2日水・日のクラスです。コアスポーツ認定講師が担当し、初心者から丁寧に指導します。3か月を1クールとし、最終回に開催する保護者招待の公開試合に向けて練習に励みます。

とき

第1･2･3･4（水）18：00～19：30 （日）14：30～16：00

受講料

23,760円（3カ月24回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

フラのリズムに癒されて、ハワイの風を感じてみませんか！このクラスは、基本的なステップと手の動き、そして歌の意味をマスターして楽しく華やかに踊ります。

とき

第1・3（木）9：30～11：00

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費・別途教材費）