コープカルチャー生活文化センター

こども

健康・スポーツ

はじめての参加歓迎します。新しい武道の入り口を体験します。

とき

2021年8月25日、9月8日・22日 (水)16：10～18：10（1日受講可）

受講料

5,940円(3回)・1日受講可（1回1,980円）

こども

健康・スポーツ

はじめての参加歓迎します。型を覚えて心身を鍛えよう！

とき

2021年10月から第2・3・4（水）16：10～18：10

受講料

17,820円（3カ月9回・別途運営費）体験受講可（1回1,980円）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

楽しみながら上手くなりましょう。

とき

3カ月で指定10回（月）15：00～16：15

受講料

22,000円（3カ月10回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

生活文化センター「＜4067＞ミセスの美容クラシックバレエ」を受講中の方対象です。

とき

3カ月で指定10回（月）16：30～17：00

受講料

9,900円（3カ月10回・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

土日講座

広い体育館を思いっきり走り回りましょう。逆上がり、跳び箱、マット等、苦手なものにもチャレンジしましょう。※原則1日受講不可。

とき

2021年8月21日(土)15:00～16:30、8月22日(日)15:00～16:30

受講料

4,620円(2回)

こども

ダンス

健康・スポーツ

※満席のため、ただ今キャンセル待ちで受付中です。新体操って、どんな事をするの？「子ども新体操」講座の1日体験です。

とき

2021年8月19日（木）15：15～16：15

受講料

1,650円

こども

健康・スポーツ

サーブ、レシーブなどいろいろな打ち方を覚えて、みんなで楽しくバドミントンをしましょう。バランス感覚も養われ運動会でも大活躍まちがいなし！※1日受講不可。

とき

2021年8月16日(月)16:30～18:00、8月17日(火)16:30～18:00

受講料

4,620円(2回)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。※小学2年生までのお子さまは、「2918 子ども新体操」をご覧ください。

とき

3カ月で指定11回(木)17:30～18:45

受講料

20,570円（3カ月11回・別途運営費）

こども

健康・スポーツ

体験できます

新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。本格的な「新体操（小3～中学生対象）」のコースに入る前のコースです。※小学3年生～中学生のお子さまは、「1894 新体操」をご覧ください。

とき

3カ月で指定11回(木)16:15～17:30

受講料

20,570円（3カ月11回・別途運営費）

こども

テニス

健康・スポーツ

体験できます

対象：年中～年長～小1位・小3～小6安全なスポンジボールを使用し、ストロークの基本を身につけます。様々なトレーニングを取り入れ、テニスの基礎を楽しく覚えていきます。

とき

第1・2・3（水）15：50～18：00（60分2部制）

受講料

14,850円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

新しいスポーツで一緒に汗を流してみませんか？体力に自信のない方、運動が苦手な方でも楽しむことができます。

とき

第1・3(日)9:25～10:55

受講料

11,550円(3カ月6回・別途運営費・別途教材費600円）

健康・スポーツ

体験できます

正しい姿勢で歩くメリット、ご存じですか？健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく！健康に！をテーマにレッスンを行なっていきます。後ろ姿から素敵な女性になりましょう！

とき

第1・2・3（月）10：00～11：00

受講料

17,820円（3カ月9回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

ヨガはポーズではなく、あくまでも呼吸ありき。ポーズをするために呼吸をするのではなく、呼吸をするためにポーズをすることから動く呼吸法とも言われています。心地よい呼吸が入っていく場所が自分にとっての完成形のポーズです。年齢、性別、体力、ヨガ歴を問わず、どなたでもご参加いただけます。お気軽にお越しください。

とき

第1･2･3（水）9：30～10：45

受講料

16,533円（3カ月9回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

シニア世代の方の身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消のため、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきましょう。ストレッチの効果により、いつまでも若々しくすごしましょう。ストレッチ（ひとつひとつの部位を丁寧に） ・ゆったりとした音楽の中で、身体をひとつひとつ整える。最後のリラクゼーションタイムを長くとっています。

とき

第1･2･3･4（水）13：30～14：30

受講料

20,064円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

ウォーキングとダンベルで、無理なく筋肉を付け、いつまでも「足腰元気」で健康な体をつくりましょう。お気軽に体験を！

とき

第2・4（金）10：00～11：00

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎！

とき

第2・3・4（水）18：30～20：00

受講料

19,800円（3カ月9回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

社交ダンスの中から、マンボやチャチャチャなどのラテンのリズムで、ホールド無しのステップダンスをレッスンします。初めての方にも丁寧にご指導いたします。入会前に、一度ご見学か体験をおすすめします。

とき

第1・2・3（木）18：00～19：30

受講料

17,325円（3カ月9回・別途運営費）

趣味

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。検定をめざして稽古します。まったく初めての方、ブランクのある方、学生時代に習われていた方も歓迎いたします。

とき

第1・2・3（土）16：00～17：30※2021年8月より、16：30～18：00に時間変更いたします。

受講料

13,860円（3カ月9回・別途運営費）

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

「健康で美しく、調和のとれた身体」をめざしましょう。無理のない身体の使い方、日常への取り入れを提案し、美しい姿勢・所作を身につけていただけるバレエ・エクササイズです。年齢、経験の有無などにかかわらず、丁寧にご指導いたします。・家でもできるウォームアップ・基本のバーレッスン・センターワーク（上半身の使い方、軽い跳躍など）

とき

第1・2・3・4（火）15：00～16：15

受講料

26,400円（3カ月12回・別途運営費）

健康・スポーツ

体験できます

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき

第2･4(火)10:00～11:00

受講料

12,870円（3カ月6回・別途運営費）