健康・スポーツの講座
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虹っ子プログラム
【夏休み子ども講座】<7-07>鉄棒・跳び箱・マット運動にチャレンジ!7月(2回講座)
こども
健康・スポーツ
土日講座
広い体育館を思いっきり走り回りましょう。逆上がり、跳び箱、マット等、苦手なものにもチャレンジしましょう※原則1日受講不可。
- とき
- 2023年7月30日(日)・31日(月)15:00~16:30
- 受講料
- 4,620円(2回)

虹っ子プログラム
【夏休み子ども講座】<7-13>はじめてのキッズ&ジュニアテニス(小4~小6)
こども
テニス
健康・スポーツ
テニスをはじめたい子どもたちのクラス。年齢によってボールが違います。まずは特別講座で1日体験しよう!お時間が合わない場合はご相談ください。
- とき
- 2023年7月26日(水)17:30~18:20
- 受講料
- 1,650円

虹っ子プログラム
【夏休み子ども講座】<7-12>はじめてのキッズ&ジュニアテニス(小1~小3)
こども
テニス
健康・スポーツ
テニスをはじめたい子どもたちのクラス。年齢によってボールが違います。まずは特別講座で1日体験しよう!お時間が合わない場合はご相談ください。
- とき
- 2023年7月26日(水)16:30~17:20
- 受講料
- 1,650円

虹っ子プログラム
【夏休み子ども講座】<7-08>はじめてのキッズ&ジュニアテニス(4歳~5歳)
こども
テニス
健康・スポーツ
テニスをはじめたい子どもたちのクラス。年齢によってボールが違います。まずは特別講座で1日体験しよう!お時間が合わない場合はご相談ください。
- とき
- 2023年7月26日(水)15:30~16:20
- 受講料
- 1,650円

虹っ子プログラム
【夏休み子ども講座】<8-16>鉄棒・跳び箱・マット運動にチャレンジ!8月(2回講座)
こども
健康・スポーツ
土日講座
広い体育館を思いっきり走り回りましょう。逆上がり、跳び箱、マット等、苦手なものにもチャレンジしましょう※原則1日受講不可。
- とき
- 2023年8月17日(木)・19日(土)15:00~16:30
- 受講料
- 4,620円(2回)

虹っ子プログラム
【夏休み子ども講座】<8-10>新体操にチャレンジ!
こども
ダンス
健康・スポーツ
新体操って、どんな事をするの?「子ども新体操」講座の1日体験です。
- とき
- 2023年8月24日(木)15:15~16:15
- 受講料
- 1,760円

定期講座
<4302>【出張現地講座】和太鼓でエクササイズ!
音楽・楽器
健康・スポーツ
現地講座
体験できます
和太鼓の構え・基本打ち、音に合わせてリズムができる方、ご参加ください!グループレッスンです。現地集合、現地解散の講座です。
- とき
- 第1・3 (月)11:00~12:00
- 受講料
- 13,200円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座
<4301>【出張現地講座】楽しいビリヤード 初級者クラス
趣味
健康・スポーツ
現地講座
体験できます
土日講座
経験者向け
少し奥深いビリヤードを楽しみたい方!のクラスです。現地講座です。現地(ビアンジュエ)集合・現地解散となります。「ビアンジュエ」はJR摂津本山駅から南へ徒歩約3分の所にあるビリヤード場です。
- とき
- 第1・3 (土)13:00~14:30
- 受講料
- 10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座
<4271>飛天の舞 花架拳(かかけん)・花扇功(かせんこう)
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
中国宮廷の舞である花架拳は、美しい曲と共に舞います。その動きは優雅であり力強くもあります。自然に体幹も強くなり、健康な体作りとなります。
- とき
- 第1・3(木)13:00~14:30
- 受講料
- 14,520円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座
<987>実戦練習のテニス(火)
テニス
健康・スポーツ
体験できます
経験者のみ可(全くの初心者は不可)
- とき
- 第1・2・3・4(火)11:05~12:35
- 受講料
- 25,080円(3カ月12回・別途運営費)
定期講座
【4月~定期リニューアル】<4129>今日から始める社交ダンス(初級)
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
社交ダンスが楽しくなる!簡単ステップで華麗にダンス!初めての方にも丁寧にご指導致します。入会前に、一度ご見学か体験をおすすめします。
- とき
- 第1・2・3・4(火)13:00 ~14:30(2023年3月末までは第1・2・3(火)13:00 ~14:30 )
- 受講料
- 24,420円(3カ月12回・別途運営費)(2023年3月末まで18,315円(3カ月9回・別途運営費))

定期講座
<921>ミュージックダンスエクササイズ
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
今がチャンスです。身体機能の低下をSTOPさせましょう。体を動かすのが初めて、自信がない方にも是非おすすめ。リズミカルな曲に合わせて体を動かし、心も体も軽く元気になります。元気が一番!シェイプアップ!!見学、体験可です。
- とき
- 3カ月で指定11回(月)18:15~19:30
- 受講料
- 20,570円(3カ月11回・別途運営費・別途教材費)

定期講座
<4067>ミセスの美容クラシックバレエ
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
初めての方、ブランクのある方も基礎からレッスンし、楽しみながら上手くなりましょう。
- とき
- 3カ月で指定10回(月)15:00~16:15
- 受講料
- 22,000円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座
<4068>初めてのポワントレッスン
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
生活文化センター「<4067>ミセスの美容クラシックバレエ」を受講中の方対象です。
- とき
- 3カ月で指定10回(月)16:30~17:00
- 受講料
- 9,900円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座
<1894>新体操 (小3~中学生)
こども
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。※小学2年生までのお子さまは、「2918 子ども新体操」をご覧ください。
- とき
- 3カ月で指定11回(木)17:30~18:45
- 受講料
- 20,570円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座
<2918>子ども新体操 (年少~小2)
こども
健康・スポーツ
体験できます
新体操の基本運動を含め、ボール、ロープ、フープなどの手具を使って美しい動きを身につけます。天井の高い体育館で高いボール投げなど、新体操独特の手具を使った演技が可能です。本格的な「新体操(小3~中学生対象)」のコースに入る前のコースです。※小学3年生~中学生のお子さまは、「1894 新体操」をご覧ください。
- とき
- 3カ月で指定11回(木)16:15~17:30
- 受講料
- 20,570円(3カ月11回・別途運営費)

定期講座
<964>キッズ&ジュニアテニスABC(年中~小6対象)
こども
テニス
健康・スポーツ
体験できます
対象:年中~年長~小1位・小3~小6安全なスポンジボールを使用し、ストロークの基本を身につけます。様々なトレーニングを取り入れ、テニスの基礎を楽しく覚えていきます。
- とき
- 第1・2・3(水)15:50~18:00(60分2部制)
- 受講料
- 14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座
<3969>クォーターテニス日曜
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
新しいスポーツで一緒に汗を流してみませんか?体力に自信のない方、運動が苦手な方でも楽しむことができます。
- とき
- 第1・3(日)9:25~10:55
- 受講料
- 11,550円(3カ月6回・別途運営費・別途教材費600円)

定期講座
<3937>美しく!元気に!健康に!ウォーキングエクササイズ
健康・スポーツ
体験できます
正しい姿勢で歩くメリット、ご存じですか?健康面はもちろん、ダイエットなどにも効果的です。生涯女性らしく!健康に!をテーマにレッスンを行なっていきます。後ろ姿から素敵な女性になりましょう!
- とき
- 第1・2・3(月)10:00~11:00
- 受講料
- 17,820円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座
<762>輝きつづける女性のためのステップ&ストレッチ
ダンス
健康・スポーツ
体験できます
シニア世代の方の身体に負担をかけず、腰痛予防や肩こり解消のため、腹筋運動や簡単なトレーニングを組み合わせ、バランスよくトータルに整えていきましょう。ストレッチの効果により、いつまでも若々しくすごしましょう。ストレッチ(ひとつひとつの部位を丁寧に) ・ゆったりとした音楽の中で、身体をひとつひとつ整える。最後のリラクゼーションタイムを長くとっています。
- とき
- 第1・2・3・4(水)13:30~14:30
- 受講料
- 20,064円(3カ月12回・別途運営費)