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定期講座
＜1539＞ピラティス～姿勢美人をめざして～
健康・スポーツ
姿勢を整えながら動くことで、身体の軸が安定し、ゆがみにより生じた肩こりや腰痛も改善の方向へ・・・。そしてすっきりした姿勢美人をめざしましょう。
- とき
- 第2・4（金）11:30～12:40
- 受講料
- 13,200円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
＜2080＞楽しい朗読
趣味
教養・語学
呼吸法を中心とした簡単な体操で身体をほぐし、しっかり声を出して発声練習のあと、詩や昔話、文学作品を読みながらアクセントや表現方法を学びます。
- とき
- 第1・3（金）10：00～12：00
- 受講料
- 15,180円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
＜780＞～カラダきれい～ひきしめヨガ
健康・スポーツ
ヨガのポーズと呼吸法で、カラダと心のしなやかさを促し、メリハリあるボディーを目指します。骨盤の歪みやねじれをリセットし、ボディーラインを整えましょう。いつからでも入会可。現受講生は、女性ばかりです。
- とき
- 第2・4（火）9：45～11：00
- 受講料
- 13,200円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
＜998＞テニスシニア（金曜）
テニス
健康・スポーツ
- とき
- 第1･2･3･4（金）12：30～14：00
- 受講料
- 25,080円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
＜986＞テニス（月曜）
テニス
健康・スポーツ
- とき
- 3カ月で指定11回（月）13：30～15：00
- 受講料
- 22,990円（3カ月11回・別途運営費）
定期講座
＜988＞テニス（火曜午後）
テニス
健康・スポーツ
- とき
- 第1･2･3･4（火）12：35～14：05
- 受講料
- 25,080円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
＜1706＞テニス（火曜初級）
テニス
健康・スポーツ
- とき
- 第1･2･3･4（火）9：30～11：00
- 受講料
- 25,080円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
＜992＞テニス（金曜午後）
テニス
健康・スポーツ
- とき
- 第1･2･3･4（金）14：00～15：30
- 受講料
- 25,080円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
＜990＞テニス（水曜）
テニス
健康・スポーツ
- とき
- 第1･2･3･4（水）11：00～12：30
- 受講料
- 25,080円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
＜993＞テニス（土曜午前）
テニス
健康・スポーツ
土日講座
- とき
- 第1･2･3･4（土）9：30～11：00
- 受講料
- 25,080円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
＜1952＞テニス（土曜午後）
テニス
健康・スポーツ
土日講座
- とき
- 第1・2・3・4（土）13：00～14：30
- 受講料
- 25,080円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
＜997＞実戦練習のテニス（土）S
テニス
健康・スポーツ
土日講座
- とき
- 第1･2･3･4（土）11：00～12：30
- 受講料
- 25,080円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
＜1544＞テニス（日曜初級）
テニス
健康・スポーツ
土日講座
ブランクはあるけれど再開されたい方、ゆっくり自分のペースで練習出来ます。老若男女、年齢に合わせて指導致します。楽しいテニスを目指しましょう！随時、見学、体験可です。
- とき
- 第1・3（日）14：30～16：00
- 受講料
- 16,500円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
＜995＞テニス（日曜中級）
テニス
健康・スポーツ
土日講座
中級レベル・経験豊かな方が対象です。
- とき
- 第1・3（日）11：00～12：30
- 受講料
- 17,160円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
＜1273＞テニス（木曜初級）
テニス
健康・スポーツ
随時、一日体験可能です。体験用無料レンタルラケットもございます。是非お問い合わせください。
- とき
- 第1･2･3･4（木）9：30～11：00
- 受講料
- 25,080円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
＜777＞バドミントン（月曜）
健康・スポーツ
気分さわやかに、初心者でも味わえるスポーツとしてバドミントンをしてみませんか。基本から指導します。
- とき
- 3カ月で指定9回（月）9：15～11：00
- 受講料
- 17,325円（3カ月9回・別途運営費）
定期講座
＜776＞バドミントン（木曜）
健康・スポーツ
基本はひとつではない!毎回のレッスンに新しいテーマをもち、楽しみながらステップアップしていきましょう!見学、体験可です。
- とき
- 第1・2・3（木）11：10～13：10
- 受講料
- 17,325円（3カ月9回・別途運営費）
定期講座
＜782＞バランスボールエクササイズ
健康・スポーツ
直径65cmのボールと昇降台を使ってのエクササイズは平衡感覚や筋バランスの調整に効果があります。腰痛予防にも期待大。
- とき
- 第4（月）10：00～11：30
- 受講料
- 6,270円（3カ月3回・別途運営費）
定期講座
＜1289＞ゆる体操とウォーキング（火曜）
健康・スポーツ
コロナ禍で外出を控えている間に体が固くなって疲れやすい、歩くのがおっくうになった、何もやる気がしなくなったという方が増えています。腹式呼吸を取り入れた、ゆすったりさすったりする体操で運動不足を解消し、自律神経を整え免疫力をアップして、心も身体もリラックスしましょう。疲れない歩き、素敵な歩きを身に付ける体操にも力を入れて指導します。まずは体験しませんか。
- とき
- 第1・3（火）13：00～14：15
- 受講料
- 13,200円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
＜1550＞ゆる体操とウォーキング（月曜）
健康・スポーツ
コロナ禍で外出を控えている間に体が固くなって疲れやすい、歩くのがおっくうになった、何もやる気がしなくなったという方が増えています。腹式呼吸を取り入れた、ゆすったりさすったりする体操で運動不足を解消し、自律神経を整え免疫力をアップして、心も身体もリラックスしましょう。疲れない歩き、素敵な歩きを身に付ける体操にも力を入れて指導します。まずは体験しませんか。
- とき
- 第4（月）10：40～11：55
- 受講料
- 6,600円（3カ月3回・別途運営費）
