【お知らせ】2020年4月~ 運営費が1期3カ月550円(税込)になります

神戸市東灘区

コープカルチャー生活文化センター

TOP
メニュー
ジャンルから もっと詳しく メニュー
ジャンルから探す もっと詳しく検索

健康・スポーツの講座

91件中 21~40件目を表示

定期講座

<3596>末永く歩きたい方の筋トレ教室

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

土日講座

元気に末永く歩くためには、体幹やバランス、足指運動は欠かせません。無理な筋トレをするのではなく、お一人お一人に合った方法でゆっくりと進めていきます。

とき
第2・4(土)10:30~12:00
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<2229>フリースタイルジャズダンス

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

ストリートダンス、HIP HOP など、ジャンルにこだわらずにダンスを楽しみながら、インナーマッスルを鍛えます。

とき
第1・2・3・4(火)18:45~20:00
受講料
20,460円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<3559>金曜ラフィーラ~医療体操~

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

セルフケアを身につけて、歪みを整え、無理なく全身を鍛えましょう。ゆったりとした呼吸に合わせて無理なく全身をケアする体操です。

とき
第1・2・3・4(金)11:00~12:00
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<2914>はじめての合気道(小学生~大人)

趣味

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。検定をめざして稽古します。まったく初めての方、ブランクのある方、学生時代に習われていた方も歓迎いたします。

とき
第2・3・4(土)16:50~18:50
受講料
13,860円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3132>テニス(金曜・初心者)

テニス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

テニスを始めてみませんか!初めての方大歓迎。ラケットがなくても大丈夫。気軽にチャレンジしてみませんか。

とき
第1・2・3・4(金)9:30~11:00
受講料
21,120円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<3396>70歳から始めるゆったりバレエストレッチ

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

ゆっくり少しづつ体幹を整えて、いつまでも姿勢美人を保ちましょう。

とき
第2・4(土)13:45~14:45
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<969>子どもクラシックバレエ(チャイルド)(3歳~小1)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)14:40~15:25
受講料
16,500円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<970>子どもクラシックバレエ(ジュニア)(小2~小6)

こども

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

女の子なら一度はあこがれるバレエの世界!正しい基礎レッスンをくり返し積み重ねることにより、美しい体を創り、美しいものを理解する心を養います。

とき
第1・2・3・4(土)15:35~16:45
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<914>シェイプアップバレエ

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体幹(コア)を鍛え、代謝のいい筋肉をつけます。音楽に乗せて手足をしなやかに伸ばし、真っすぐな背骨の正しい姿勢づくりをめざしましょう。初心者歓迎。

とき
第1・2・3・4(金)19:00~20:30
受講料
26,400円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<3307>何歳になってもできる!健康タップ

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ゆるやかに、ゆっくりと、そして軽やかにタップダンスを楽しみませんか。

とき
第2・4(木)9:45~11:00
受講料
13,200円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<3728>猫背予防体操

健康・スポーツ

体験できます

年齢と共に弱くなる背中、胸の筋肉!しっかりほぐし、動かして猫背を予防しましょう。リセットポールを使ってストレッチします。気になった時から始めなければ、直ぐに丸くなりますよ!!

とき
第1・3・4(木)15:00~16:00
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3308>ZUMBA

ダンス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ラテンのリズムに乗せて脂肪を燃焼させましょう。

とき
第1・2・3(月)13:15~14:15
受講料
15,840円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3309>初めてのポワントレッスン

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

生活文化センター「ミセスの美容クラシックバレエ」を受講中の方対象です。

とき
3カ月10回(月)16:15~16:45
受講料
8,800円(3カ月10回・別途運営費)

定期講座

<3252>実践バドミントン

趣味

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

よくあるパターンを練習して、ダブルスの優位な展開を目指しましょう。

とき
第1・2・3(木)13:30~15:00
受講料
15,840円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3256>クォーターテニス

テニス

健康・スポーツ

体験できます

新しいスポーツで一緒に汗を流してみませんか?体力に自信のない方、運動が苦手な方でも楽しむことができます。

とき
第1・2・3(金)15:35~17:05
受講料
14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<3181>60歳から始めるバレエストレッチ

趣味

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

椅子を使って無理をせず、ゆっくり体を動かしてみましょう。

とき
第2・4(土)14:45~15:45
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<3166>健康のための朗読

趣味

教養・語学

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

声は出したいけどカラオケは苦手でという方にもおすすめ。深い呼吸をしながらの体操、発声のあと詩や短い文章を読みます。声を出して元気に楽しい時を過ごしましょう。

とき
第1・3(金)12:15~13:15
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<3169>実戦練習のテニス(金)(※キャンセル待ち)

テニス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

※満席のため、ただ今キャンセル待ちで受付中です。ゲーム形式中心の練習です。ゲームになると、いつも通り打てなくなるとか、自信がなくなるという方、ゲームの色んな場面を想定して練習しながらスキルアップしましょう!

とき
第1・2・3・4(金)11:00~12:30
受講料
21,120円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<1526>マインドフルネス・パワーヨガ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

マインドフルネスとは、気づくことです。耳を傾けて、今この瞬間に生きることです。背骨にフォーカスして、刺激を与えてクンダリーニのエネルギーを活発にして、チャクラを整えていきます。

とき
第1・3(金)10:30~11:45
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<1893>マインドフルネス・ゆったりヨガ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

マインドフルネスとは、気づくことです。耳を傾けて、今この瞬間に生きることです。背骨にフォーカスして、刺激を与えてクンダリーニのエネルギーを活発にして、チャクラを整えていきます。女性のみのクラス。骨盤を整え身体を引き締めます。元気な心と美しい姿勢をつくります。午前のパワーヨガよりレベルは低いです。

とき
第1・3(金)13:00~14:30
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)
ページの先頭へ戻る