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健康・スポーツの講座

24件中 1~20件目を表示

NEW

定期講座

【新定期講座】ストレッチ体操

健康・スポーツ

土日講座

身体が硬い、体力に自信がない方も気軽にできる体操です。体のある筋肉を良好な状態にする目的で筋肉を引っ張り伸ばします。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げる他、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解き心身のコンディション作りにもつながります。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第2・4(土)12:00~13:00
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【新定期講座】笑顔になれるやさしいピラティス

健康・スポーツ

体験できます

背骨や骨盤の動きに焦点をあてたエクササイズです。自立神経と深い関わりのある横隔膜や尾骨をたくさん動かすことで、心を穏やかにしていきます。あなたも始めてみませんか?ピラティスライフ♪体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第2・4(木)14:30~16:00
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【新定期講座】簡単ピラティス&リズム体操

健康・スポーツ

体験できます

身体の中を鍛えるピラティスと音楽に合わせるリズム体操で、心と身体をほぐします。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第2・4(木)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

卓球(火曜)~経験者クラス~

健康・スポーツ

体験できます

経験者向け

フォア打ちができる方、試合のために基本を習得し、ゲームを楽しみましょう。技術の向上を目指して、楽しく汗を流しませんか。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円

とき
第2・4(火)14:30~16:00
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

卓球(土曜)

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

明るく、楽しく卓球しましょう!初心者には基礎からやさしく丁寧に、経験者にはしっかりレベルアップする指導をします。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円

とき
第1・2・3・4(土)13:30~15:00
受講料
17,160円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

ココロとカラダのすっきりヨーガ

健康・スポーツ

体験できます

ゆったり呼吸で心も身体もリラックス。マッサージのコツもお伝えします。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第2・4(火)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

リラックスヨーガ(月曜)

健康・スポーツ

体験できます

体の硬い方こそ、どうぞご参加ください。リラックスした心身で元気に過ごしましょう。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第2・4(月)11:45~13:15
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

スポーツウェルネス吹矢(土曜)

健康・スポーツ

体験できます

的にめがけて、胸式呼吸と腹式呼吸で矢を飛ばすスポーツです。年齢に関係なく手軽に楽しめます。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円(別途マウスピース代)

とき
第1・3(土)11:45~13:15
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

スポーツウェルネス吹矢(金曜)

健康・スポーツ

体験できます

的にめがけて、胸式呼吸と腹式呼吸で矢を飛ばすスポーツです。年齢に関係なく手軽に楽しめます。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円(別途マウスピース代)

とき
第1・3(金)12:00~13:30
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

スポーツウェルネス吹矢(水曜)

健康・スポーツ

体験できます

的にめがけて、胸式呼吸と腹式呼吸で矢を飛ばすスポーツです。年齢に関係なく手軽に楽しめます。初心者の方のみ受付しております。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円(別途マウスピース代)

とき
第1・3(水)13:30~15:00
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

背骨コンディショニング

健康・スポーツ

体験できます

いつまでも若々しく健康的な体で過ごすために!簡単な体操で背骨を整えて筋力アップし、不調や痛みも根本改善しましょう。体験随時募集中です。◆体験料:1,650円

とき
第3(木)10:30~11:45
受講料
4,950円(3カ月3回・別途運営費)

定期講座

自力整体

健康・スポーツ

体験できます

毎回テーマにそって体を整えます。人に頼らない「自力整体」を身につけましょう。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円

とき
第1・3(火)14:00~15:15
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

はじめましょう!ピラティス

健康・スポーツ

体験できます

身体の内側の筋肉を鍛え、背骨のゆがみを整え、美しくバランスのとれた体作りを目指します。女性限定。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第2・4(水)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

体力づくり体操

健康・スポーツ

体験できます

音楽に合わせ、歩くことから始めます。体が喜ぶ体操をみんなで楽しくがんばりましょう。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第1・2・3・4(月)10:00~11:30
受講料
18,480円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

ゆっくり気功~自分ほぐし~

健康・スポーツ

体験できます

身体の自発的な力を引き出し、無理なく自由でマイペースに身体を動かしていきましょう。体験随時募集中です。◆体験料:1,760円

とき
第1・3(火)10:00~11:30
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

リラックスヨーガ(水曜)

健康・スポーツ

体験できます

やさしく笑顔あふれる講座です。日頃のストレスから解放され、心身が元気になります。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第1・3(水)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

アンチエイジングヨーガ

健康・スポーツ

体験できます

究極のインナーマッスル、骨盤底筋を鍛えて天然のガードルを手に入れましょう。体験随時募集中です。◆体験料:1,650円

とき
第1(木)10:30~12:00
受講料
4,950円(3カ月3回・別途運営費)

定期講座

卓球(木曜)

健康・スポーツ

体験できます

初心者・経験者もレベルに合わせて指導します。月2回、一緒に楽しく心地よい汗を流しましょう!体験随時募集中です。◆体験料:1,430円

とき
第1・3(木)15:30~17:00
受講料
8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

若さを保つ自彊術(じきょうじゅつ)

健康・スポーツ

体験できます

治療法を基にした体操です。生活習慣病の予防や体の不調を整える効果が期待できます。自彊術は、ストレッチや骨格矯正、指圧などあらゆるあらゆる療法が盛り込まれた全31動作からなる体操でです。お気軽に体験してみてください。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円

とき
第1・2・3・4(金)10:00~11:30
受講料
17,160円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

健康太極拳

健康・スポーツ

体験できます

高齢化社会を快適に過ごすため、誰にでもむりなく楽しんでいただける健康法です。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第1・2・3・4(金)14:00~15:30
受講料
18,480円(3カ月12回・別途運営費)
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