健康・スポーツの講座
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定期講座
はじめての キックボクササイズ
健康・スポーツ
体験できます
キックボクササイズは、無酸素運動と有酸素運動の両方を同時に行えるので、ダイエットや筋力アップに効果的なエクササイズです。汗をかきたいな！ストレス発散したいな！痩せたいな！という方は是非このレッスンにお越しください。とにかく楽しいレッスンを目指して頑張ります！◆体験日：6月8・22日（木）◆体験料：1,980円（1回）
- とき
- 第2・4（木）13:00～14:00
- 受講料
- 11,880円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
こうき先生の元気になる健康体操
健康・スポーツ
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ストレッチ系、リラックス系等のさまざまな要素を取り入れたレッスンを行います。末端から徐々に体の中心に向かって全身を気持ちよくほぐしていきますので、肩こりや腰痛改善等に効果的です。心と体は繋がっています。楽しいレッスンは心身共に健康になるのに必要不可欠です！楽しいレッスンを受けたいな！という方は是非お越しください。◆体験日：6月8・22日（木）◆体験料：1,980円（1回）
- とき
- 第2・4（木）14:20～15:20
- 受講料
- 11,880円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
ストレッチ＆こころセラピー～ゆるりボディメンテナンス～
健康・スポーツ
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何歳からでも体は変わります！ヨガ・ストレッチ・バンドを組み合わせたエクササイズです。姿勢改善、肩・股関節の可動域を広げ痛みの改善や筋力アップで内蔵下垂の予防やダイエットを目指します。大切な心の声を聴きながら心と体をゆるめてあげましょう♪体験随時募集中です。◆体験料：2,200円（1回）
- とき
- 第2・4（金）12:00～13:30
- 受講料
- 13,200円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
【一日体験】～体の歪みを整える～バランス経絡（けいらく）体操
健康・スポーツ
体験できます
ツボとツボをつなぐ道が経絡（けいらく）です。『自分の体は自分で守る』をコンセプトに、個々のレベルにあった体操を指導します。骨を動かし、筋肉をほぐし、血行をよくし、体幹を鍛えて、体のバランスを整えます。また、疾病に伴う様々な不調に対しても、運動指導で身体機能を改善していきます。どなたでもお気軽にご参加ください。◆体験日：6月6・20日（火）◆体験料：1,650円（1回）
- とき
- 第1・3（火）12:00～13:30
- 受講料
- 9,900円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
～体の歪みを整える～バランス経絡（けいらく）体操
健康・スポーツ
体験できます
ツボとツボをつなぐ道が経絡（けいらく）です。『自分の体は自分で守る』をコンセプトに、個々のレベルにあった体操を指導します。骨を動かし、筋肉をほぐし、血行をよくし、体幹を鍛えて、体のバランスを整えます。また、疾病に伴う様々な不調に対しても、運動指導で身体機能を改善していきます。どなたでもお気軽にご参加ください。
- とき
- 第1・3（火）12:00～13:30
- 受講料
- 9,900円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
ピラティス＆簡単リズム体操
健康・スポーツ
体験できます
身体の中を鍛えるピラティスと音楽に合わせるリズム体操で、心と身体をほぐします。体験随時募集中です。◆体験料：1,540円
- とき
- 第2・4（木）10:00～11:30
- 受講料
- 9,240円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
卓球（土曜）
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
明るく、楽しく卓球しましょう！初心者には基礎からやさしく丁寧に、経験者にはしっかりレベルアップする指導をします。体験随時募集中です。◆体験料：1,430円
- とき
- 第1・2・3・4（土）13:30～15:00
- 受講料
- 17,160円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
リラックスヨーガ（月曜）
健康・スポーツ
体験できます
体の硬い方こそ、どうぞご参加ください。リラックスした心身で元気に過ごしましょう。体験随時募集中です。◆体験料：1,760円
- とき
- 第2・4（月）10:00～11:30
- 受講料
- 10,560円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
スポーツウェルネス吹矢（土曜）
健康・スポーツ
体験できます
土日講座
的にめがけて、胸式呼吸と腹式呼吸で矢を飛ばすスポーツです。年齢に関係なく手軽に楽しめます。体験随時募集中です。◆体験料：1,430円（別途マウスピース代）
- とき
- 第2・4（土）11:45～13:15
- 受講料
- 8,580円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
スポーツウェルネス吹矢（金曜）
健康・スポーツ
体験できます
的にめがけて、胸式呼吸と腹式呼吸で矢を飛ばすスポーツです。年齢に関係なく手軽に楽しめます。体験随時募集中です。◆体験料：1,430円（別途マウスピース代）
- とき
- 第1・3（金）10:30～12:00
- 受講料
- 8,580円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
スポーツウェルネス吹矢（水曜）
健康・スポーツ
体験できます
的にめがけて、胸式呼吸と腹式呼吸で矢を飛ばすスポーツです。年齢に関係なく手軽に楽しめます。初心者の方のみ受付しております。体験随時募集中です。◆体験料：1,430円（別途マウスピース代）
- とき
- 第1・3（水）13:30～15:00
- 受講料
- 8,580円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
背骨コンディショニング～自分で出来る不調改善予防～
健康・スポーツ
体験できます
いつまでも若々しく健康的な体で過ごすために！簡単な体操で背骨を整えて筋力アップし、不調や痛みも根本改善しましょう。体験随時募集中です。◆体験料：1,650円
- とき
- 第3（木）10:00～11:15
- 受講料
- 4,950円（3カ月3回・別途運営費）
定期講座
自力整体～自己治癒力をUP～
健康・スポーツ
体験できます
慢性不調の改善と予防を目的とし、無理なく自分で行える自己治療メソッドです。人に頼らない「自力整体」を身につけましょう。毎回テーマにそって体を整えます。体験随時募集中です。◆体験料：1,650円
- とき
- 第1・3（火）14:00～15:15
- 受講料
- 9,900円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
はじめましょう！ピラティス
健康・スポーツ
体験できます
身体の内側の筋肉を鍛え、背骨のゆがみを整え、美しくバランスのとれた体作りを目指します。女性限定。体験随時募集中です。◆体験料：3,300円
- とき
- 第2・4（水）10:00～11:30
- 受講料
- 19,800円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
～元気で長生き～シニアからはじめるらくらく体操
健康・スポーツ
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適度な運動は、免疫力を高め、抵抗力をつけると言われています。心肺機能を高める「有酸素運動」、転倒予防になる「筋力トレーニング」などの運動療法体操で、楽しく体を動かし、健康寿命を延ばしましょう！体験随時募集中です。◆体験料：1,540円
- とき
- 第1・2・3・4（月）10:00～11:30
- 受講料
- 18,480円（3カ月12回・別途運営費）
定期講座
ゆっくり気功～自分ほぐし～
健康・スポーツ
体験できます
身体の自発的な力を引き出し、無理なく自由でマイペースに身体を動かしていきましょう。体験随時募集中です。◆体験料：1,760円
- とき
- 第1・3（火）10:00～11:30
- 受講料
- 10,560円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
リラックスヨーガ（水曜）
健康・スポーツ
体験できます
やさしく笑顔あふれる講座です。日頃のストレスから解放され、心身が元気になります。体験随時募集中です。◆体験料：1,760円
- とき
- 第1・3（水）10:00～11:30
- 受講料
- 10,560円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
アンチエイジングヨーガ
健康・スポーツ
体験できます
究極のインナーマッスル、骨盤底筋を鍛えて天然のガードルを手に入れましょう。体験随時募集中です。◆体験料：1,980円
- とき
- 第1（木）10:30～12:00
- 受講料
- 5,940円（3カ月3回・別途運営費）
定期講座
卓球（木曜）
健康・スポーツ
体験できます
初心者・経験者もレベルに合わせて指導します。月2回、一緒に楽しく心地よい汗を流しましょう！体験随時募集中です。◆体験料：1,430円
- とき
- 第1・3（木）15:30～17:00
- 受講料
- 8,580円（3カ月6回・別途運営費）
定期講座
健康太極拳
健康・スポーツ
体験できます
高齢化社会を快適に過ごすため、誰にでもむりなく楽しんでいただける健康法です。体験随時募集中です。◆体験料：1,540円
- とき
- 第1・2・3・4（金）14:00～15:30
- 受講料
- 18,480円（3カ月12回・別途運営費）
