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定期講座

心とからだの健康気功

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

気功は中国で4000年も前から行われている健康法です。体と心のリラックスに最適で、楽な呼吸で、自分自身と対話してみましょう。気軽にご参加ください。体験・見学、随時受付しております!

とき
第1・2・3・4(月)10:30~12:00
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

NEW

定期講座

【4月~新設定期講座】猫背予防体操

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

体験できます

4月からの開講決定しました!随時体験も募集しています。背中がまるくなってきた、猫背になっている、首や肩がこるという方に最適なゆっくりとした体操です。性別関係なくご受講いただいております。リセットポールを使ってストレッチします。

とき
4月~第1・3(月)10:00~11:00
受講料
11,880円(3ヵ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【4月~新設定期講座】身体すっきり骨盤体操

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

体験できます

4月より開講決定しました!体験随時募集中ですカイロプラクターが、毎回のレッスンであなたの身体をチェックし、サポートします!身体の痛み、歪みを予防できる力も身に付きます。  

とき
4月~第2・4(金)14:00~15:00
受講料
12,540円(3カ月6回・別途運営費)

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定期講座

【新定期講座】こども 卓球教室~小3以上~

コープカルチャー塚口

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

明るく、楽しく卓球しましょう!初心者には基礎からやさしく丁寧に、経験者にはしっかりレベルアップする指導をします。体験随時募集中です。◆体験料:1,430円

とき
第1・2・3・4(土)15:00~16:30
受講料
17,160円(3カ月12回・別途運営費)

NEW

定期講座

太極拳・剣(月)

コープカルチャー大久保

健康・スポーツ

体験できます

剣を用いての太極拳です。初心者向けの講座です。

とき
第1・2・3(月)13:00~14:00
受講料
12,870円(3カ月9回・別途運営費)

NEW

定期講座

太極拳・扇(月)

コープカルチャー大久保

健康・スポーツ

体験できます

扇を用いての太極拳です。太極拳の経験者対象です。

とき
第1・2・3(月)11:45~12:45
受講料
12,870円(3カ月9回・別途運営費)

NEW

定期講座

太極拳(月)

コープカルチャー大久保

健康・スポーツ

体験できます

身体がゆるむ快適感、颯爽と動く喜びを実感してみませんか?

とき
第1・2・3・4(月)10:00~11:30
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

<一日体験>楽しいフラ

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

体験できます

大らかに楽しく、年齢に関係なく楽しめます。基礎から丁寧にレッスンします。初めての方も気軽においでください。

とき
4月16日・5月7日・14日(金)13:15~14:30※都合の良い日をお選びください。
受講料
1,760円(1回)

NEW

定期講座

フラフープエクササイズ

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

フラフープは体幹と骨盤を様々に使う理想的なコアエクササイズです。楽しんでフープを回しながら高回転の腹筋運動を行うことができ、効果的なボディメイクを実現します。   ***1日体験日***日 時 : 6月21日(月)18:30~19:30体験料 : 1,100円※要予約

とき
7月スタート第1・3(月)18:30~19:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

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定期講座

パワーヨガ

コープカルチャー神戸西

健康・スポーツ

体験できます

現在のライフスタイルに合わせてアレンジされたヨガです。コアや周辺筋肉も全体的に鍛えます。柔軟性を高め、身体のバランスを整えます。体験日 5月15日(土)体験料 1,760円

とき
第1・3(土)10:30~11:30
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

一日講座

はじめての太極剣

コープカルチャー西宮

ダンス

健康・スポーツ

経験者向け

太極拳を初めて経験された方は、こんなに汗をかくとは思わなかったと言われます。体を緩め、自然に動くことで普段の生活で忘れていた正しい体の動きを確認し修正していきます。また、ゆったりした動きでありながら、全身の隅々まで活動させることで新陳代謝を高めます。今回は剣を使う太極拳の中の「太極剣」にチャレンジしてみませんか?

とき
4月27日(火)11:05~12:15
受講料
1,980円

NEW

定期講座

【新定期講座】ピラティス&簡単リズム体操

コープカルチャー塚口

健康・スポーツ

体験できます

身体の中を鍛えるピラティスと音楽に合わせるリズム体操で、心と身体をほぐします。体験随時募集中です。◆体験日:4月22日◆体験料:1,540円(1回)

とき
第2・4(木)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【新定期講座】笑顔になれるやさしいピラティス

コープカルチャー塚口

健康・スポーツ

体験できます

4月からの新定期講座です。背骨や骨盤の動きに焦点をあてたエクササイズです。自立神経と深い関わりのある横隔膜や尾骨をたくさん動かすことで、心を穏やかにしていきます。あなたも始めてみませんか?ピラティスライフ♪体験随時募集中です。◆体験日:4月22日、5月13・27日(木)◆体験料:1,540円(1回)

とき
第2・4(木)14:30~16:00
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【新定期講座】ピラティス(土曜)~代謝機能を上げて免疫力UP!~

コープカルチャー塚口

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

一週間の疲れをリセット♪週末のピラティス!リハビリの為に考案されたエクササイズです。毎日の生活に直ぐに取り入れられる動きが中心の楽しいレッスン!早速始めましょう♪体験随時募集中です。◆体験日:5月15日、5月29日、6月5日、6月19日(土)◆体験料:1,650円(1回分)

とき
4月から第1・3(土)12:00~13:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【新定期講座】からだスッキリ!かんたんストレッチ体操

コープカルチャー塚口

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

身体が硬い、体力に自信がない方も気軽にできる体操です。体のある筋肉を良好な状態にする目的で筋肉を引っ張り伸ばします。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げる他、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解き心身のコンディション作りにもつながります。体験随時募集中です。◆体験日:4月24日(土)◆体験料:1,650円

とき
第2・4(土)12:00~13:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ココロとカラダのすっきりヨーガ

コープカルチャー塚口

健康・スポーツ

体験できます

ゆったり呼吸で心も身体もリラックス。マッサージのコツもお伝えします。体験随時募集中です。◆体験料:1,540円

とき
第2・4(火)10:00~11:30
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

~お勤め帰りの~ピラティス&ストレッチ

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体幹を支えるコアの筋肉を働かせながら、ピラティスエクササイズを行うことでバランスのとれた快適な身体作りを目指します。機能的な身体の使い方を身につけていただける内容で身体の仕組みを理解して動きたい方にはオススメです。またグループレッスンでありながら個々へのサポートも丁寧に行います。ボールなどのピラティス小道具を使いながら楽しく身体をほぐしてから動いていくので身体のかたい方も初心者の方も安心して受講できます。*特別体験日:2021年5月10日、6月7日は1100円です。

とき
第1・2・3・4(月)18:35~19:45
受講料
21,120円(3カ月12回・別途運営費)

一日講座

~お勤め帰りの~ピラティス&ストレッチ特別体験

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

平日18時以降

体幹を支えるコアの筋肉を働かせながら、ピラティスエクササイズを行うことでバランスのとれた快適な身体作りを目指します。機能的な身体の使い方を身につけていただける内容なので、身体の仕組みを理解して動きたい方にはオススメです。また、グループレッスンでありながら個々へのサポートも丁寧に行います。ボールなどのピラティス小道具を使いながら、楽しく身体をほぐしてから動いていくので身体のかたい方も、初心者の方も安心して受講できます。

とき
2021年5月10日、6月7日(月)18:35~19:45 要予約
受講料
各1,100円

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定期講座

大人のバレエ

コープカルチャー姫路田寺

美容・服飾

健康・スポーツ

体験できます

未経験の方にも個人差に応じた丁寧なレッスンを行います。経験者の方から、普段体を動かしていない方まで安心して受講できます。クラシックバレエの基礎を通じて柔軟でケガをしにくい身体作りをお手伝いいたします。

とき
第2・4(金)10:00~10:50
受講料
10,560円(3カ月6回、別途運営費)

定期講座

なわとびくす

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

心肺機能の向上とダイエットを目的とした縄跳びとエアロビクスを融合したエクササイズ。音楽に合わせてジャンプをし楽しく汗を流しましょう。

とき
第1・3(金)10:00~11:00
受講料
9,240円(3カ月6回・別途運営費)
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