10月1日以降に実施する講座の受講料等の金額は消費税10%となっております。税率変更措置のため、お申し込みはご予約で承ります(ご入金は9月2日(月)以降でお願いします)

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定期講座

<3628>【10月~リニューアル】背骨コンディショニング

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

背骨のゆがみが神経をひっぱってコリ、痛み、腫れ、血行不良など様々な症状がでます。簡単な体操を一緒に考えて改善を目指します。

とき
第1・3(金)15:00~16:00
受講料
9,900円(3カ月6回分・別途運営費)

一日講座

<09-1011>背骨コンディショニング ~1日体験講座~

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

背骨のゆがみが神経をひっぱってコリ、痛み、腫れ、血行不良など様々な症状がでます。簡単な体操を一緒に考えて改善を目指します。

とき
2019年9月20日(金)15:00~16:00
受講料
1,620円

一日講座

<10-1204>【現地講座】根岸真理先生と行く歴史紀行~六甲山麓の会下山遺跡~

コープカルチャー生活文化センター

趣味

健康・スポーツ

現地講座

阪急芦屋川駅集合 六甲山麓の会下山遺跡周辺(蛙岩 魚屋道)を巡ります。岡本にて解散ハイキング初級コース(雨天決行 荒天中止)詳細は、講座の1~2週間位前にお申し込みの方に別途ご案内します。

とき
2019年10月24日(木)9:30~14:30(阪急芦屋川駅集合)
受講料
3,960円(別途食事代)

NEW

一日講座

<10-1009>ヤムナボディローリング®(1日体験)

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

保育あり

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。

とき
2019年10月8日(火)10:00~11:00
受講料
1,870円

NEW

シリーズ講座

<10-1010>ヤムナボディローリング®(10~12月)

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

保育あり

特殊なボールを使用し、インナーマッスルの強化やストレッチ等を行います。スタート前の1日体験もございます。(別途お申込みください)■体験日時/2019年10月8日(火)10:00~11:00■体験料/ 1,870円

とき
2019年10月29日、11月12、26日、12月10、24日(火)10:00~11:00
受講料
9,350円(5回分)

定期講座

<3654>サルサ ラテン ダンシング

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

リニューアル開講します。南米発人気のSalsa、幅広いアレンジでみっちりレッスン(120分)いただけます。本格的なクラスを目指します。

とき
第1・3(水)15:00~17:00 
受講料
11,880円(3カ月6回分・別途運営費)

NEW

一日講座

<09-1403>サルサ ラテン ダンシング(特別体験)

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

南米発人気のSalsa、幅広いアレンジで自由に楽しくレッスン(120分)いただけます。「<3654>【10月リニューアル】サルサ ラテン ダンシング」の体験です。

とき
2019年9月18日(水)15:00~17:00
受講料
1,944円

定期講座

【10月~リニューアル】 <2378>久世栄司の卓球クリニックA

コープカルチャー生活文化センター

趣味

健康・スポーツ

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか?4時間たっぷり卓球できます。

とき
3カ月10回(月)12:00~16:00
受講料
26,400円(3カ月10回分・別途運営費)

定期講座

【10月~リニューアル】久世栄司の卓球クリニックB

コープカルチャー生活文化センター

趣味

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか?

とき
3カ月10回(月)12:00~14:00
受講料
16,500円(3カ月10回分・別途運営費)

定期講座

【10月~リニューアル】 <2376>久世栄司の卓球クリニックC

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

講師がおひとりずつフォームをご指導致します。的確なアドバイスでワンランクアップしませんか?

とき
3カ月10回(月)14:00~16:00
受講料
16,500円(3カ月10回分・別途運営費)

NEW

一日講座

<新設定期講座>スポーツとして楽しむダーツ

コープカルチャー西宮

趣味

健康・スポーツ

土日講座

10月からスタートする定期講座の一日体験です。年齢・性別問わず競技として注目されつつあるダーツ。ルールを覚えれば生涯楽しくプレーできます。プレーを通して集中力や、暗算力の向上を目指しましょう。道具はレンタルできます。<一日体験>9月7・21日(土)15:20~16:50 受講料:各1,944円

とき
第1・3(土)15:20~16:50
受講料
11,880円(3カ月6回分・別途運営費)

NEW

定期講座

卓球(火曜)~経験者クラス~

コープカルチャー塚口

健康・スポーツ

体験できます

経験者向け

フォア打ちができる方、試合のために基本を習得し、ゲームを楽しみましょう。技術の向上を目指して、楽しく汗を流しませんか。 ■体験日/9月10・24日(火)14:30~16:00 ■体験料/1,404円(1回分)

とき
10月から第2・4(火)14:30~16:00
受講料
8,580円(3カ月6回分・別途運営費)

NEW

シリーズ講座

アクティブシニアを目指そう!~山歩きにトライ<座学>午前・午後

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

山歩きは、筋肉を鍛え、心肺機能を高める格好の運動です。高血圧、糖尿病、脳卒中、肥満、うつ病、認知症...あらゆる生活習慣病の予防効果が期待されます。心身ともに健康的でアクティブなシニアを目指し、山歩きにトライしてみませんか?

とき
9月25日(水)午前10:00~12:00 午後13:00~15:00 ※午前と午後は同じ内容です。ご都合のいい時間帯をお選びください。
受講料
各1,080円(別途資料代)

シリーズ講座

男性のためのやさしいヨーガ

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

自分の内側を観察するヨーガ。興味があるけれど二の足を踏んでいる方におすすめです。

とき
10月~12月 第2・4(土)10:00~11:15 1日体験講座:10月12日(土)
受講料
11,880円(3カ月6回分)1日体験1,980円

一日講座

開脚の女王Eikoの開脚とストレッチ

コープカルチャー協同学苑

美容・服飾

健康・スポーツ

保育あり

【12-1015】テレビ番組にも多数出演の、100万部のベストセラーになった「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」の著者のEikoさんが、開脚に必要なストレッチ方法を直接指導します。いつまでも若く美しく健康でいたいあなたに。先生が体験されている美容情報のお話も楽しいです。

とき
12月5日(木)14:30~16:00
受講料
2,750円

一日講座

男のボクシング~セミプライベートレッスン

コープカルチャー協同学苑

趣味

健康・スポーツ

保育あり

【12-1014】健康維持とストレス発散の為にボクシングをやってみませんか?年齢に関係なく、自分のペースで楽しめます。ダイエットにもなるので、メタボや生活習慣病にも良いです。人数が集まれば、継続的な講座にいたします。

とき
11月14日(木)11:45~12:45
受講料
1,650円

定期講座

合氣道

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【10-3802】心身ともに鍛えて健康寿命を延ばしましょう!何歳でも始めることは可能です。難しいことはありません。呼吸法や脳トレ、体幹強化して、足腰に無理なく筋力もアップ。

とき
第2・第4(木)10:00~11:30 体験10月10日 1,760円 
受講料
10,560円(3カ月6回分)

シリーズ講座

子どもクライミング教室

コープカルチャー協同学苑

趣味

こども

健康・スポーツ

【10-1149】オリンピックに正式参加が決まり、今やクライミング人口は急上昇です。今からやればオリンピックに出るのも夢じゃありません。体幹が鍛えられるのはもちろん、バランス感覚などすべての身体能力を高めることができるスポーツです。また、ルート確保の為にとても頭を使うので、頭のためにも良いスポーツです。是非、始めてみましょう!

とき
月曜 17:00~18:30 体験10月7日 1,760円 (シューズ・チョーク・保険代込)
受講料
15,840円(3カ月9回分・シューズ・チョーク・保険代込)

一日講座

50~60代から始める アンチエイジング・ヨガ

コープカルチャー協同学苑

美容・服飾

健康・スポーツ

平日18時以降

【11-1003】老け見えの原因は姿勢かも。ヨガで呼吸を修正すれば、自然に姿勢が整い若々しい印象になります。初めての方でも安心して取り組めるやさ しい内容で、極端に柔軟性が必要なポーズは含みません。ヨガに興味はあるけど難しそう、体が硬くて心配という方も気軽にご参加ください。

とき
11月29日(金)19:15~20:45
受講料
1,650円

一日講座

1日お試し! ピラティス&ヨガのコンディショニング【10月】【11月】

コープカルチャー協同学苑

美容・服飾

健康・スポーツ

平日18時以降

【10-1003】【11-1002】ピラティスで基本的な筋力アップを行い、ヨガで全身を伸ばし整えます。~美しくバランスの取れた体を目指します~(女性限定)

とき
10月1日、11月5日 いずれも(火)19:00~20:15
受講料
各2,420円
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