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定期講座

なわとびくす

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

心肺機能の向上とダイエットを目的とした縄跳びとエアロビクスを融合したエクササイズ。音楽に合わせてジャンプをし楽しく汗を流しましょう。

とき
第1・3(金)10:00~11:00
受講料
9,240円(3カ月・6回、別途運営費)

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一日講座

なわとびくす~1日体験~

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

8月スタート決定!縄跳びとエアロビクスの融合で簡単エクササイズ。音楽に合わせてジャンプ!ダイエットにも効果的です。

とき
8月7日(金)10:00~11:00
受講料
1,100円

一日講座

虹っ子プログラム

【夏休み子ども講座】<8-6008>コアスポーツジュニアテニス 体験講座(日・水/4回)

コープカルチャー生活文化センター

こども

テニス

健康・スポーツ

コアスポーツ専属コーチが、初心者から丁寧に指導します。(ラケット無料レンタル可)

とき
2020年8月2・9日(日)14:30~16:00、8月5・12日(水)18:00~19:30
受講料
5,720円(4回分)1日受講可1,430円(1回分)

一日講座

季節の気功体操~夏バテ防止~

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

保育あり

【07-1011】体をやさしくほぐし、体内循環・姿勢・呼吸を調えます。暑い夏を乗り切るため対策をしましょう!運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。

とき
7月30日(木)10:00~11:30
受講料
1,650円

一日講座

中止【7月22日(水)へ変更】10才若返る姿勢・歩き方~個別診断付~

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

保育あり

【03-1004】正しい姿勢と歩き方を身につけることによって、腰痛や膝の痛みの予防、O脚の改善が出来ます。体をほぐし歪みを改善する体操や、正しく歩くための体重移動法をお伝えします。

とき
7月22日(水)10時~11時半☆3月25日(水)は中止しました
受講料
2,200円

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定期講座

ピラティス~体を美しく健康にメンテナンス~ <午前/夜>

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

平日18時以降

午前【3695】 夜【3876】体に負担にならないように歪みを直し、いつまでも健康で美しい姿をキープできるようになります。2020年4月より「夜クラス」がスタートします。【夜クラスのスタートを延期しています※秋以降開講予定】

とき
第1・2・3 <午前>(水)10:00~11:00 <夜>(火)19:00~20:00
受講料
各14,850円(3カ月9回・別途運営費)

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定期講座

【10月へ開講延期】心とからだに効かせるヨガ

コープカルチャー協同学苑

趣味

健康・スポーツ

保育あり

【3885】ゆったりとした動きと正しい呼吸法で心身を癒しましょう。年齢に関係なく、初めての方や体の硬い方でも大丈夫!※2020年4月~スタートでしたが、10月~に延期します。

とき
第1・3(金)10:00~11:30
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

背骨コンディショニング体操

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

健康な身体は背骨から!背骨の歪みを無理なく整えてみませんか?寝転がったまま、誰でも簡単にできるストレッチで背骨を正しい状態に整え、全身の不調を改善します。背骨を正して、健康的な身体を手に入れましょう。

とき
第1・3(土)13:30~15:00
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

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定期講座

<新設定期>ゆるのびストレッチ

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

8月からのスタートする新設講座です!!身体の硬い方でも気軽に参加できるストレッチレッスンです。ストレッチで普段使わない筋肉を伸ばすととても楽になります。呼吸を意識したり、時には手ぬぐいやストレッチバンドを用いて筋肉全体を無理なく伸ばします。朝からゆるのびストレッチで元気に楽しく過ごしましょう! 体験・見学、随時受付しております!

とき
第2・4(金) 9:30~10:30
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

やさしいベリーダンス

コープカルチャー宝塚

ダンス

健康・スポーツ

ベリーダンスの動きを取り入れた幅広い年齢層の女性に優しいエクササイズです。腰痛予防やシェイプアップ効果も期待できます。

とき
第2・3・4(火)13:00~14:30
受講料
16,335円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

のびのび体育教室<2・3歳児クラス>~新年度受講生募集~

コープカルチャー神戸北

こども

健康・スポーツ

体験できます

楽しい先生と全身を使って運動し健康なからだを作りましょう。元気いっぱい笑顔いっぱいの楽しい先生です。いっしょに体を動かしましょう。ただいま新年度の受講生募集中です。人数が集まり次第体験会を開講します。ぜひお申込みお待ちしております♪8月20日(木)10:15~体験会します。お申し込みお待ちしております。

とき
第1・2・3・4(木)10:15~11:15
受講料
16,500円(3カ月10回・別途運営費)

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一日講座

ボディケアプライベートレッスン

コープカルチャー神戸北

健康・スポーツ

ご自身ではわかりにくい体の歪みをチェックし、コアトレーニングで姿勢の改善をうながします。

とき
第2・3・4(月)14:20~15:00
受講料
4,400円(1回分)

定期講座

<767>足腰元気エクササイズ

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ウォーキングとダンベルで、無理なく筋肉を付け、いつまでも「足腰元気」で健康な体をつくりましょう。お気軽に体験を!

とき
第2・4(金)10:00~11:00
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<1895>ストレッチ&ジャズダンス

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎!

とき
第2・4(水)18:30~20:00
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<3390>社交ダンス

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中!!社交ダンスが10倍楽しくなる!簡単ステップで華麗にシェイプアップ!

とき
第1・2・3(木)18:00~19:30
受講料
15,840円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

<2914>はじめての合気道(小学生~大人)

コープカルチャー生活文化センター

趣味

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。検定をめざして稽古します。まったく初めての方、ブランクのある方、学生時代に習われていた方も歓迎いたします。

とき
第1・2・3(土)17:00~19:00
受講料
13,860円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

井上ケイのアロハ・フラ <午前>

コープカルチャー宝塚

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

自然への愛、感謝の心をフラで表現します。体験随時受付中です。

とき
4月~ 第1・3(木)9:45~10:45
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

井上ケイのアロハ・フラ <午後>

コープカルチャー宝塚

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

経験者向け

自然への愛、感謝の心をフラで表現します。

とき
第1・2・3(木)13:00~14:00
受講料
4月~ 14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

中高年のダンベル・ストレッチ<毎週・隔週>

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

元気な身体づくりのために、しっかり筋力をつけて免疫力を上げましょう。骨盤体操も取り入れ、身体のゆがみを直します。継続は力なり!正しい姿勢と筋力アップでイキイキ過ごしましょう。体験は随時受付しております。

とき
4月~<毎週>第1・2・3・4(火)9:30~11:00<隔週>第1・3(火)13:30~15:00
受講料
<毎週>16,500円(3カ月12回・別途運営費)<隔週>8,580円(3カ月6回・別途運営費)

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定期講座

【延期】【4月スタート】ボディーメイクバレエ

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

新設講座です。バレエの動きは、どの運動より全身使え、女性らしくなれます。バレエの経験のない始めてさんもゆっくり丁寧に指導します。まずは体験をしてみませんか?

とき
第1・3(土)15:30~16:30
受講料
12,870円(3カ月6回・別途運営費)
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