【お知らせ】2020年4月~ 運営費が1期3カ月550円(税込)になります

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シリーズ講座

【中止・振替日未定】<シリーズ>外反母趾のための足活講座

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

保育あり

腰痛や肩こりなどの不調!もしかしたら足の指の変形が原因かもしれません。足から体を整える足活体操でみるみる元気!足指美人になりましょう。

とき
4月2日・16日、5月7日(木)13:00~14:30
受講料
6,600円(3回)

一日講座

梅雨の体調不良を調える薬膳茶

コープカルチャー大阪北

健康・スポーツ

土日講座

ジメジメした梅雨時期になると、頭痛、むくみ、だるだに悩まされて、やる気ダウン。そんな不快感から脱出しませんか?免疫力を高めて、上手に梅雨を乗り越える方法を学びます。

とき
6月6日(土)10:00~12:00
受講料
2,365円(別途材料費1,500円)

定期講座

ボクシングエクササイズ

コープカルチャー協同学苑

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

【2226】リズムにあわせた脂肪燃焼率の高いボクシングの動きで楽しくシェイプアップ。サンドバック打ちでストレスも発散!

とき
第2・4(木)10:00~11:30
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

子どもから大人のヨガ

コープカルチャー西神南

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

ハリウッドヨガをベースにアップテンポの音楽とともにしっかりと動くヨガを行います。呼吸法を身につけることは困難な場面を自分自身の力で乗り越えていく力をつけることに繋がります。男女問わず楽しんでいただけるハード系のヨガです。ダイエットや体を引き締めたい方におすすめです。大人には、ダイエットに必須!美姿勢矯正に効果を発揮します。子どもには、集中力が身につきます!呼吸法をみにつけることは困難な場面を自分自身の力で乗り越えていく力をつけることに繋がります。

とき
第1・2・3・4(土)10:30~11:45
受講料
18,480円(3カ月12回、別途運営費)

一日講座

【中止】ちょこっとアーユルヴェーダ~キッチンファーマシー&ギー作り~

コープカルチャー西宮

健康・スポーツ

保育あり

毎日の生活の中で、アーユルヴェーダを簡単に取り入れてみませんか。マサラチャイ(インドのスパイス入りミルクティー)を飲みながらの講座です。

とき
4月7日(火)13:00~14:30
受講料
2,200円(別途材料費300円)

NEW

定期講座

【5/16へ変更】【 一日体験】 ボディーメイクバレエ

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

4月からはじまる新設講座の一日体験です。バレエの動きは、どの運動より全身使え、女性らしくなれます。バレエの経験のない始めてさんもゆっくり丁寧に指導します。※体験日を変更しております。4/4→5/16(土)

とき
4月4日→5/16 変更(土)15:30~16:30※新型コロナウイルスによる休講のため
受講料
2,145円

定期講座

のびのび体育教室<2・3歳児クラス>~新年度受講生募集~

コープカルチャー神戸北

こども

健康・スポーツ

体験できます

楽しい先生と全身を使って運動し健康なからだを作りましょう。元気いっぱい笑顔いっぱいの楽しい先生です。いっしょに体を動かしましょう。新年度の募集が始まりました。お申込みお待ちしております♪

とき
第1・2・3・4(木)10:15~11:15
受講料
16,500円(3カ月10回・別途運営費)

NEW

一日講座

ボディケアプライベートレッスン

コープカルチャー神戸北

健康・スポーツ

ご自身ではわかりにくい体の歪みをチェックし、コアトレーニングで姿勢の改善をうながします。

とき
第2・3・4(月)14:20~15:00
受講料
4,400円(1回分)

NEW

一日講座

【中止】<3-1020>あんしんクリニック藤井先生の健康体操(1日体験)

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

土日講座

あんしんクリニックの理学療法士である藤井先生に、筋肉や関節の動かし方など体の構造について学びながら、体を動かしましょう。自分に合ったペースで、血流や姿勢を改善し、バランスのとれた体づくり、歪みの改善を目指しましょう。

とき
(中止)2020年※4月5日(日)10:00~11:00(※3月15日から4月5日に変更を予定しておりましたが、中止になりました)
受講料
1,870円

NEW

定期講座

【中止】<3836>【4月~新設定期講座】あんしんクリニック藤井先生の健康体操

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

あんしんクリニックの理学療法士である藤井先生に、筋肉や関節の動かし方など体の構造について学びながら、体を動かしましょう。自分に合ったペースで、血流や姿勢を改善し、バランスのとれた体づくり、歪みの改善を目指しましょう。

とき
(中止)第1・3(日)10:00~11:00
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)

NEW

定期講座

【延期】<3878>【4月~新設定期講座】アロマdeヨガ~自律神経を整える~

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ヨガの深い呼吸で自律神経を整えます。アロマの香りで呼吸を意識し、リラックスして自然治癒力を高めましょう!【1日体験ございます】(要お申込み)●日時:3月18日(水)18:30~20:00●体験料:1,870円

とき
第1・3(水)18:30~20:00
受講料
11,220円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<767>【4月~リニューアル】足腰元気エクササイズ

コープカルチャー生活文化センター

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ウォーキングとダンベルで、無理なく筋肉を付け、いつまでも「足腰元気」で健康な体をつくりましょう。お気軽に体験を!

とき
第2・4(金)10:00~11:00
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<1895>【1月~リニューアル】ストレッチ&ジャズダンス

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ストレッチで気持ちよく筋肉を伸ばし、リズムにのって体を動かすことが何よりの健康法です。初心者歓迎!

とき
第2・4(水)18:30~20:00
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

<3390>【4月~リニューアル】社交ダンス

コープカルチャー生活文化センター

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

体験募集中!!社交ダンスが10倍楽しくなる!簡単ステップで華麗にシェイプアップ!

とき
第1・2・3・4(木)18:00~19:30※2020年4月から、第1・2・3(木)に変更
受講料
21,120円(3カ月12回・別途運営費)※2020年4月から、15,840円(3カ月9回・別途運営費) に変更

定期講座

<2914>【4月~リニューアル】はじめての合気道(小学生~大人)

コープカルチャー生活文化センター

趣味

こども

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

気を合わせ、傷つけず、相手を制する合気道。検定をめざして稽古します。まったく初めての方、ブランクのある方、学生時代に習われていた方も歓迎いたします。

とき
第2・3・4(土)16:50~18:50※2020年4月から、第1・2・3(土)17:00~19:00に変更
受講料
13,860円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

井上ケイのアロハ・フラ <午前>

コープカルチャー宝塚

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

自然への愛、感謝の心をフラで表現します。体験随時受付中です。

とき
4月~ 第1・3(木)9:45~10:45
受講料
4月~ 9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

井上ケイのアロハ・フラ <午後>

コープカルチャー宝塚

ダンス

健康・スポーツ

体験できます

経験者向け

自然への愛、感謝の心をフラで表現します。

とき
第1・2・3(木)13:00~14:00
受講料
4月~ 14,850円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

中高年のダンベル・ストレッチ<毎週・隔週>

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

元気な身体づくりのために、しっかり筋力をつけて免疫力を上げましょう。骨盤体操も取り入れ、身体のゆがみを直します。継続は力なり!正しい姿勢と筋力アップでイキイキ過ごしましょう。体験は随時受付しております。

とき
4月~<毎週>第1・2・3・4(火)9:30~11:00<隔週>第1・3(火)13:30~15:00
受講料
<毎週>16,500円(3カ月12回・別途運営費)<隔週>8,580円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

【一日体験】中高年のダンベル・ストレッチ<毎週・隔週>

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

元気な身体づくりのために、しっかり筋力をつけて免疫力を上げましょう。骨盤体操も取り入れ、身体のゆがみを直します。継続は力なり!正しい姿勢と筋力アップでイキイキ過ごしましょう。

とき
5月19日(火)<毎週>9:30~11:00<隔週>13:30~15:00
受講料
<毎週>1,375円<隔週>1,430円

NEW

定期講座

【延期】【4月スタート】ボディーメイクバレエ

コープカルチャー宝塚

健康・スポーツ

新設講座です。バレエの動きは、どの運動より全身使え、女性らしくなれます。バレエの経験のない始めてさんもゆっくり丁寧に指導します。まずは3月体験をしてみませんか?

とき
第1・3(土)15:30~16:30
受講料
12,870円(3カ月6回・別途運営費)
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