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定期講座
【一日体験】カンフーの護身術~詠春拳~
コープカルチャー西宮
健康・スポーツ
体験できます
ブルース・リーが実際に習っていた詠春拳を体験してみませんか?実際に使える技も楽しく練習していきましょう♪
- とき
- 10月23・30日(月)17:45~18:45
- 受講料
- 1,760円(1回)

定期講座
中級卓球(月)
コープカルチャー神戸西
健康・スポーツ
体験できます
経験者向け
より深くテクニックをマスターし、コミュニケーションも深めましょう。中級向けのコースです。講師経歴第14回全国レディース卓球大会 ダブルス優勝第18回全日本クラブ卓球選手権大会団体2部 3位
- とき
- 2023年10月より第1・2・3・4(月)14:30~16:30
- 受講料
- 19,008円(3カ月12回・別途運営費・ボール代込)

シリーズ講座
【秋講座】【シリーズ講座】スマイルフラ
コープカルチャー神戸西
健康・スポーツ
体験できます
ゆったりとした音楽に合わせてフラを踊りませんか?はじめての方もご経験のある方も大歓迎!年齢に関係なく楽しめます。楽しく汗をかき、笑顔で健康を維持しましょう。途中参加OK!です。
- とき
- 10月4・25日、11月1・15日、12月6・20日(水)13:00~14:15
- 受講料
- 10,560円(6回)

シリーズ講座
【秋講座】楽しい筋トレ・ストレッチ教室
コープカルチャー神戸西
健康・スポーツ
ヨガマット、椅子などを用いて、簡単な筋トレや、ストレッチをしながら楽しく身体作りを目指す教室です!姿勢改善はもちろん、いつの間にか体幹も鍛えられるでしょう。これからスポーツにチャレンジしたい、今しているスポーツに活かしたい、まだまだ動ける身体作りをしていきたい方におススメです。初心者の方も大丈夫!身体の進化を楽しみながらトレーニングしませんか? 男女問わずご参加可能です。
- とき
- 10月11・25日、11月8・22日、12月13・27日(水)13:00~14:10
- 受講料
- 9,900円(6回)

シリーズ講座
【秋講座】大人のトレーニング教室~動ける身体作りを目指して~
コープカルチャー神戸西
健康・スポーツ
ヨガマット、椅子、ストレッチポールなどを用いて、簡単な筋トレや、やさしいストレッチをしながら楽しく身体作りを目指す教室です!姿勢改善はもちろん、いつの間にか体幹も鍛えられるでしょう。これからスポーツにチャレンジしたい、今しているスポーツに活かしたい、まだまだ動ける身体作りをしていきたい方におススメです。初心者の方も大丈夫!身体の進化を楽しみながらトレーニングしませんか? 男女問わずご参加可能です。
- とき
- 10月11・25日、11月8・22日、12月13・27日(水)10:15~11:45
- 受講料
- 9,900円(6回)

一日講座
男性限定リラックスヨガ~お試しレッスン
コープカルチャー西神南
健康・スポーツ
色々なポーズや深い呼吸で心身のバランスを整えましょう
- とき
- 10月7日(土)15:10~16:10
- 受講料
- 1,650円

一日講座
キックボクシングDEダイエット~少人数制~(10月/11月/12月)
コープカルチャー協同学苑
健康・スポーツ
【10-1030】【11-1027】【12-1030】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!
- とき
- 2023年10月27日、11月24日、12月22日(金)10:30~12:00
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
季節の気功体操(10月/11月/12月)
コープカルチャー協同学苑
健康・スポーツ
【10-1004】【11-1004】【12-1004】体をやさしくほぐし、体内の廻り・姿勢・息を調えます。運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。季節の養生、迎える季節に備える体づくりをします。
- とき
- 2023年10月26日、11月30日、12月14日(木)10:00~11:30
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
ゆるトレ!ストレッチでお腹まわりスッキリ!(10月/11月/12月)
コープカルチャー協同学苑
健康・スポーツ
土日講座
【10-1018】【11-1012】【12-1019】運動が苦手、身体が硬い方、大歓迎です。ゆる~いトレーニングで美腹筋を手に入れましょう。腰痛、肩こり、反り腰、猫背、便秘等の改善にも!女性限定。
- とき
- 2023年10月14日、11月11日、12月9日(土)10:30~11:30
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
~シューフィッターが教える~若返る姿勢・歩き方(個別診断)
コープカルチャー協同学苑
健康・スポーツ
【11-1023】正しい姿勢と歩き方を身につけることによって、腰痛や膝の痛みの予防、O脚の改善が出来ます。正しく歩くために必要な靴の履き方から、歪みを改善する体操や、正しく歩くための体重移動法などをお伝えします。
- とき
- 2023年11月16日(木)10:00~11:30
- 受講料
- 2,420円

一日講座
呼吸と声で元気に!
コープカルチャー協同学苑
健康・スポーツ
【11-0911】これならカンタン!「息」から楽に健康に!「声」の艶も保ちながら。誤嚥防止や良い睡眠など「知っておトク」をギュッとお伝えします。※ご希望の方へ、個別チェック、お悩み解決付き
- とき
- 2023年11月2日(木)13:00~14:30
- 受講料
- 2,200円

一日講座
ゆるトレ!ストレッチでお腹まわりスッキリ!(1月/2月/3月)
コープカルチャー協同学苑
健康・スポーツ
土日講座
【01-1010】【02-1011】【03-1011】運動が苦手、身体が硬い方、大歓迎です。ゆる~いトレーニングで美腹筋を手に入れましょう。腰痛、肩こり、反り腰、猫背、便秘等の改善にも!女性限定。
- とき
- 2024年1月13日、2月10日、3月9日(土)10:30~11:30
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
季節の気功体操(1月/2月/3月)
コープカルチャー協同学苑
健康・スポーツ
【01-1004】【02-1004】【03-1004】体をやさしくほぐし、体内の廻り・姿勢・息を調えます。運動を普段されていない方、高齢の方にも受講していただけます。季節の養生、迎える季節に備える体づくりをします。
- とき
- 2024年1月25日、2月22日、3月28日(木)10:00~11:30
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
キックボクシングDEダイエット~少人数制~(1月/2月/3月)
コープカルチャー協同学苑
健康・スポーツ
【01-1015】【02-1014】【03-1013】足が上がらなくてもOK前半はゆるトレで筋肉の調整後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!『ジーパンがぶかぶかになった』『7Kgやせた』等嬉しいお声続出!
- とき
- 2024年1月26日、2月9日、3月22日(金)10:30~12:00
- 受講料
- 各1,650円

一日講座
<現地講座>歩くだけで全身運動!ノルディックウォーキング 10月~12月
コープカルチャー西宮
健康・スポーツ
現地講座
2本のポールを使った全身運動です。1回ずつのお申し込み可。季節を感じながら基本の歩き方から始めてみましょう。<10月>三宮東遊園地~みなとの森~なぎさ公園~兵庫県立美術館まで<11月>阪急夙川駅~西宮浜~西宮恵比寿神社<12月>阪急御影駅~住吉川沿いを阪神魚崎駅
- とき
- 10月12日、11月9日、12月14日(木)10:00~12:00 ※行先は変更になる場合があります。
- 受講料
- 1,650円(1回・ポールレンタル別途200円)

定期講座
【一日体験】 朝の太極拳
コープカルチャー西宮
健康・スポーツ
体験できます
性別年齢問わず気楽に始められる、身体にやさしいスポーツです。明るく親しみやすい講師とともに爽やかな朝を始めませんか?自律神経を整えるα波音源を使用して、自粛生活で凝り固まった身体をゆっくりほぐしましょう。
- とき
- 第2・4(火)9:45~11:00
- 受講料
- 1,980円(1回)

一日講座
頑張らない生き生きヨガ~体験~
コープカルチャー西神南
健康・スポーツ
- とき
- 10月2日(月)10:15~11:15
- 受講料
- 1,650円

定期講座
カンフーの護身術~詠春拳~
コープカルチャー西宮
健康・スポーツ
体験できます
ブルース・リーが実際に習っていた詠春拳を習ってみませんか?実際に使える技も楽しく練習していきましょう♪体験・見学随時受付中!体験受講料:1,760円(1回)
- とき
- 第2・4(月)17:45~18:45
- 受講料
- 10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座
セルフケアヨーガ
コープカルチャー神戸西
健康・スポーツ
深い呼吸を身につけ、ヨガで心も体も元気な毎日を過ごしましょう!
- とき
- 第1・2・3・4(木)10:15~11:45
- 受講料
- 18,480円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座
子ども体操教室Ⅰ・Ⅱ・Ⅲ
コープカルチャー神戸西
こども
健康・スポーツ
体験できます
心と体のハーモニーを大切に、より効果的に、運動能力や創造力の芽を伸ばします。
- とき
- 3カ月11回(水)<Ⅰ>15:30~16:20<Ⅱ>16:30~17:30<Ⅲ>17:40~18:40
- 受講料
- 各18,150円(3カ月11回・別途運営費)