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健康・スポーツの講座

29件中 21~29件目を表示

定期講座

大人のストレッチバレエ

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

ストレッチ、バーレッスンなどを通して美しい所作や立姿を身につけましょう。初心者大歓迎です。女性限定です。

とき
第1・2・3・4(月)9:15~10:15
受講料
21,120円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

心とからだの健康気功

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

気功は体と心のリラックスに最適です。楽な呼吸で、自分自身と対話してみましょう。気軽にご参加ください。

とき
第1・2・3・4(月)10:30~12:00
受講料
19,800円(3カ月12回・別途運営費)

定期講座

踊ろうフラ

健康・スポーツ

体験できます

大らかに楽しく、年齢に関係なく楽しめます。踊りや歌に込められたフラの心に触れてみてください。

とき
第1・2・3(月)15:45~17:00
受講料
17,820円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

フロアバレエ

健康・スポーツ

体験できます

床に寝た状態でバレエの基礎を繰り返すことで、まっすぐな姿勢や体型、股関節180度外旋などの柔軟性といったダンスの基礎を身につけます。

とき
第2・4(火)16:30~17:30
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

ZUMBA~ラテンダンスのフィットネス~

健康・スポーツ

体験できます

うまく踊れなくても大丈夫。とにかく楽しくリズムに合わせて体を動かしましょう。脂肪燃焼、ストレス解消!

とき
第1・3(水)15:00~16:00
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

楽しいフラ

健康・スポーツ

保育あり

大らかに楽しく、年齢に関係なく楽しめます。基礎から丁寧にレッスンします。

とき
第1・2・3(金)13:30~14:45
受講料
15,840円(3カ月9回・別途運営費)

定期講座

スポーツウエルネス吹矢

健康・スポーツ

体験できます

土日講座

ポイントは呼吸法と集中力。ゆったりとした動きを身につけましょう。楽しみながら健康増進ストレス解消しましょう。

とき
第2・4(土)13:30~15:00
受講料
9,900円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

マイナス5歳若返りピラティス

健康・スポーツ

保育あり

体験できます

体幹を鍛えて正しい姿勢を保ち身体の歪みやコリを改善するトレーニングです。呼吸法で自律神経も整えられ、心も身体もスッキリできます。

とき
第1・3(水)11:45~13:00
受講料
10,560円(3カ月6回・別途運営費)

定期講座

マリコウォーキングレッスン水曜日

健康・スポーツ

体験できます

お仕事帰りにさわやかな汗をかきませんか?土曜開催の人気ウォーキング講座が水曜にも。年齢に関係なくスポーツが苦手な方でも気楽にご参加いただけます。ただ美しく歩くだけではありません。ダイエット、美尻にも効果的です。ご家庭でのトレーニングも指導します。まずはあなたの歩き方チェックしてみませんか?体験は随時受付中!!<女性限定の講座になります>

とき
第2(水)18:00~19:30
受講料
5,940円(3カ月3回・別途運営費)
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