コープカルチャー協同学苑

ピラティスで姿勢改善（５月／６月）

一日講座

健康・スポーツ

【05-1014】【06-1014】

運動が苦手、身体が硬い方、大歓迎です。ゆる～いトレーニングで美しい姿勢を手に入れましょう。

腰痛、肩こり、反り腰、猫背、便秘等の改善にも！女性限定。

※お申し込み時に受講希望日をお知らせください

とき

2024年5月9日、6月13日（木）10：00～11：00

受講料

各1,650円

講師

天野 真由美（ピラティスインストラクター、筋膜リリースセラピスト）

持ち物

動きやすい服装、汗拭き用のタオル、あればヨガマット、あればスポーツタオルなどの長めのタオル

定員

各12人

• 季節の気功体操（４月／５月／６月）
• ダンスミュージックDEダイエット～少人数制～（4月／5月／6月）
• キックボクシングDEダイエット～少人数制～（4月／5月／6月）
• ～シューフィッターが教える～若返る姿勢・歩き方（個別診断）
• シニアのための健康空手
• 木曜の空手道
• 子ども体育教室＜幼児＞＜低学年＞＜高学年＞
• 美容ピラティスで美しく！（火曜・水曜）　
• 真向法体操
• 気功体操（火曜/木曜）～気のトレーニング～
• くつろぎのヨガ（午前/午後/夜間）
• ヒーリングヨガ
• 男のヨガ
• ユミ式整美体操
• 自力整体
• 心とからだに効かせるヨガ
• トランポ・ロビックス
• 野山の植物を楽しもう（第2金曜コース/第3金曜コース）
• 草花さんぽ
• 四季を彩る植物を訪ねて（火曜コース/木曜コース）