軽やか生活を目指すシニア椅子ヨーガ
新設講座
シリーズ講座
健康・スポーツ
身体を動かしたいけれど年齢や体調の不安から動くことが億劫になっていませんか？そんな時だからこそ一緒にヨーガの体操をしてみましょう。
このクラスは椅子を使って行います。膝や腰に不安があったり、自分は身体が硬いからと今までヨーガはできないと思い込んでいた方も安心して始めてください。男性もご受講いただけます。
ベーシックで優しい動きであっても、呼吸と意識とともに日々継続することで変化していく心身を体感できます。また深いリラクゼーションタイムもプログラムしていきます。
不安に繋がる毎日から自信に繋がる毎日へとご自身を導いてみましょう。
- 4月4・18日、5月2・16日、6月6・20日（火）15：00～16：30
- 13,200円（6回）
- 心晴（認定ヨーガ療法士、アーユルヴェーダ・セルフケア・アドバイザー）
- 動きやすい服装（ウエストがゴムのもの）、バスタオル
- 一日体験日：4月4日（火）15：00～16：30 体験料2,200円
お問い合わせ・お申し込み先
コープカルチャー西宮
TEL : 0798-67-8444
- 【新設定期】カンフーの護身術～詠春拳～
- 朝の太極拳
- 【一日体験】自分の足は自分で守る予防体操講座
- 【一日体験】 スポーツウエルネス吹矢
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- 【リニューアル】 さわやか卓球教室
- 【一日体験】ベリーダンスフィットネス
- 【一日体験】踊ろうフラ
- 【一日体験】 ジャイロキネシス～長持ちするカラダ作り～
- おっさんのためのヨガ
- 踊ろうフラ
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- ゆっくり楽しむヨガ
- 自分の足は自分で守る予防体操講座
- 50歳からの疲れにくい身体をつくるストレッチ＆ほぐし
- いきいき健康音読
- 腰掛タップダンス®
- マイナス5歳若返りピラティス
- ベリーダンスフィットネス
- 心とからだの健康気功
- 大人のストレッチバレエ
- 飛天の舞 花架拳・花扇功
- ZUMBA～ラテンダンスのフィットネス～
- OLE！フラメンコ
- 楽しいフラ
- マリコウォーキングレッスン（水曜日・土曜日）
- スポーツウエルネス吹矢
- 健康美体操
