コープカルチャー大阪北

～体も心も楽になる～シニアの若返りストレッチ【茨木】

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

若さは健康な足腰から。足腰の筋肉を無理なくきたえていきましょう。【授業内容】２人組でのストレッチとマッサージ・歩きながら膝上げ、身体捻り、カカト落とし・ボクササイズとエアロビックダンス・ストレッチ体操（ヨガ・整体法・操体法を取り入れて）・クールダウン。40歳代50歳代の方も大歓迎です！！★見学・体験もできますので、下記連絡先までご連絡ください。※10月から「60歳からのストレッチで若返り」がリニューアルして生まれ変わりました。

とき

第1・3・4（月）13：30～15：00

受講料

13,860円（3カ月9回・別途運営費）

講師

中野 真由美（健康運動指導士）

ところ

ふれあいセンター茨木（赤田ビル2階）阪急茨木より徒歩3分　茨木別院前

注意事項

*受付時間 : 月曜～金曜 9:30～17:00・土曜 9:30～15:00
*受付入金 : 月曜～金曜 9:30～16:00・土曜 9:30～14:00
*専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください

持ち物

動きやすい服装（Ｔシャツ、トレーナー、ジャージ等）、スポーツシューズ、バスタオル、汗拭きタオル、飲み物、筆記用具

定員

15名

• ～歌いながら体を動かす～「脳のための生きいき体操』【桜塚】
• ~腸活アドバイザーが教える~腸活元気体操【桜塚】
• ~歩くだけで全身運動！~ノルディックウォーキング<6月>
• ~健康・いきいき~バランス経絡体操【桜塚】
• ~いすを使って~らくらく体操【桜塚】
• らくヨガ＆ストレッチ【桜塚】【東豊中】
• 笑顔で健康体操【高槻】
• バランスボールエクササイズ【東豊中】
• らくらくバランスボール【桜塚】
• 気功【高槻】
• ストレッチ＆ダンベルエクササイズ【桜塚】
• スポーツウエルネス吹矢(午前・午後)【桜塚】
• 気功【桜塚】
• シャンティ・ヨーガ【桜塚】
• 笑顔で健康体操【氷室】
• スポーツウエルネス吹矢 【箕面中央】
• 気功【島本】
• スポーツウエルネス吹矢【茨木】
• ホリスティック気功【茨木】
• 楽らく健康体操【茨木】