コープカルチャー西神南

ゼロトレ公認ビューティーダイエット講座

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健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

様々な体の不調を無理なく日常の生活で緩んでしまった関節や筋肉を戻し体型を整える「美しく痩せるダイエット法」です。呼吸とストレッチのような動きで自分の体の重さを利用し加齢と共に緩んでしまった体の各部位をあるべきモト（ゼロ）の位置に戻すトレーニングで痩せやすい体つ作り若々しい健康な心と体を目指します。

とき

第1・3（木）18:30～19:30

受講料

10,560円（3カ月6回・別途運営費）

講師

永井　ちぐさ（ゼロトレ公認ビューティーダイエットインストラクター）

持ち物

ヨガアット、バスタオル2枚、動きやすい服装、水分、ソックス

定員

10名

• 頑張らない生き生きヨガ
• ～自律神経を整える～ヒーリングヨガ
• リラックスヨガ～男性限定～
• カンフーの護身術～詠春拳～
• 太極扇
• ～お勤め帰りの～パワーヨガ＜火曜＞＜金曜＞
• 骨盤底筋ひきしめヨガ
• アロマリラックスヨガ
• ピラティス＆ストレッチ＜月曜クラス ＞・＜お勤め帰り＞・＜金曜クラス＞
• ～飛天の舞～花架拳・花扇功
• ～心と体を整える～太極拳
• 子どもの空手 （月）初歩クラス・中上級クラス
• 子どもの空手 （土）初歩クラス、中上級クラス
• すみれ新体操教室