コープカルチャー塚口

ストレッチ＆こころセラピー～ゆるりボディメンテナンス～

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

何歳からでも体は変わります！

ヨガ・ストレッチ・バンドを組み合わせたエクササイズです。

姿勢改善、肩・股関節の可動域を広げ痛みの改善や筋力アップで内蔵下垂の予防やダイエットを目指します。

大切な心の声を聴きながら心と体をゆるめてあげましょう♪

体験随時募集中です。

◆体験料：2,200円（1回）

とき

第2・4（金）12:00～13:30

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

講師

Fujiyo（姿勢矯正トレーナー・国際メンタルセラピスト協会メンタルセラピスト・ミセス関西コレクション2022講師）

持ち物

動きやすい服装・飲料水・バスタオル

• はじめての キックボクササイズ
• こうき先生の元気になる健康体操
• 【一日体験】～体の歪みを整える～バランス経絡（けいらく）体操
• ～体の歪みを整える～バランス経絡（けいらく）体操
• ピラティス＆簡単リズム体操
• 卓球（土曜）
• リラックスヨーガ（月曜）
• スポーツウェルネス吹矢（土曜）
• スポーツウェルネス吹矢（金曜）
• スポーツウェルネス吹矢（水曜）
• 背骨コンディショニング～自分で出来る不調改善予防～
• 自力整体～自己治癒力をUP～
• はじめましょう！ピラティス
• ～元気で長生き～シニアからはじめるらくらく体操
• ゆっくり気功～自分ほぐし～
• リラックスヨーガ（水曜）
• アンチエイジングヨーガ
• 卓球（木曜）
• 健康太極拳
• フォークダンス
• 井上ケイのアロハ・フラ　　（A）（B）
• 腰掛タップダンス®