コープカルチャー大阪北

~歩くだけで全身運動！~ノルディックウォーキング<2月>

一日講座

健康・スポーツ

現地講座

2本のポールを使った全身運動です。季節を感じながら基本の歩き方から始めてみましょう。

＜2月＞夙川駅～海岸まで

※2月は日程変更を行っています。

とき

2023年2月16日(木)10:00～12:00　　　※待ち合わせ場所と時間 : 阪急夙川駅改札口付近9:45集合

受講料

1,650円(別途ポールレンタル代200円)

講師

松田　浩一

注意事項

雨天中止、現地解散

持ち物

ポール、運動のできる服装、動きやすい靴、飲み物※ポールはレンタルできます。(要予約)

• ~基礎からはじめる~ハワイフラ【桜塚】2/9~
• ~健康・いきいき~バランス経絡体操【桜塚】
• ~基礎からはじめる~ハワイフラ【桜塚】1/5~
• ~いすを使って~らくらく体操【桜塚】
• ～体も心も楽になる～シニアの若返りストレッチ【茨木】
• らくヨガ＆ストレッチ【桜塚】
• 笑顔で健康体操【高槻】
• バランスボールエクササイズ【東豊中】
• らくらくバランスボール【桜塚】
• 気功【高槻】
• ストレッチ＆ダンベルエクササイズ【桜塚】
• スポーツウエルネス吹矢(午前・午後)【桜塚】
• 気功【桜塚】
• シャンティ・ヨーガ【桜塚】
• 笑顔で健康体操【氷室】
• スポーツウエルネス吹矢 【箕面中央】
• 気功【島本】
• スポーツウエルネス吹矢【茨木】
• ホリスティック気功【茨木】
• 楽らく健康体操【茨木】