コープカルチャー大阪北

~いすを使って~らくらく体操【桜塚】

定期講座

健康・スポーツ

いすに座ったり、マットの上で行う体操なので、転倒の心配なく動けます。足首、ふくらはぎ、太腿などを動かして筋肉をつけたり、腕や首などを動かして血行をよくします。音楽に合わせて楽しく安全に運動しましょう。

とき

第2・4（月）11:30~12:30

受講料

8,580円（3カ月6回・別途運営費）

講師

高野　香織

ところ

コープカルチャー大阪北（ふれあいセンター桜塚）

持ち物

動きやすい服装と靴、水分補給、汗拭きタオル

• ~基礎からはじめる~ハワイフラ【桜塚】2/9~
• ~健康・いきいき~バランス経絡体操【桜塚】
• ~基礎からはじめる~ハワイフラ【桜塚】1/5~
• ～体も心も楽になる～シニアの若返りストレッチ【茨木】
• ~歩くだけで全身運動！~ノルディックウォーキング<2月>
• らくヨガ＆ストレッチ【桜塚】
• 笑顔で健康体操【高槻】
• バランスボールエクササイズ【東豊中】
• らくらくバランスボール【桜塚】
• 気功【高槻】
• ストレッチ＆ダンベルエクササイズ【桜塚】
• スポーツウエルネス吹矢(午前・午後)【桜塚】
• 気功【桜塚】
• シャンティ・ヨーガ【桜塚】
• 笑顔で健康体操【氷室】
• スポーツウエルネス吹矢 【箕面中央】
• 気功【島本】
• スポーツウエルネス吹矢【茨木】
• ホリスティック気功【茨木】
• 楽らく健康体操【茨木】