キックボクシングDEダイエット～少人数制～（５月）（６月）

一日講座

趣味

健康・スポーツ

保育あり

【05-1025】　【06-1028】

足が上がらなくてもOK

前半はゆるトレで筋肉の調整

後半は初心者向けのミットパンチ・キックでストレス発散!!

『ジーパンがぶかぶかになった』

『7Kgやせた』等

嬉しいお声続出!

※4/14満席のため、5/12・6/23に増設しました。

とき

①5月12日（金）10：30～12：00　②6月23日（金）10：30～12：00

受講料

各1,650円

講師

Rika（ピラティス・ボクシングトレーナー）

持ち物

運動のできる服装、タオル、飲み物、軍手、マスク（着用は個人の判断）

定員

各7人

• 【夏休み子ども講座】子ども「多肉教室」～箱庭～
• 【夏休み子ども講座】アートアロマ「海の世界」
• 【夏休み子ども講座】アートアロマ「ロボットの世界」
• 【夏休み子ども講座】子ども体育教室１日体験＜幼児＞＜低学年＞＜高学年＞
• 【夏休み子ども講座】キッズ・パステルアート～くじら～
• 【夏休み子ども講座】木工ビーズの花束
• 【夏休み子ども講座】ドローンを飛ばそう！
• 【夏休み子ども講座】苦手克服！てつぼう
• 【夏休み子ども講座】 苦手克服！とびばこ
• ランドスケープの季節のギャザリング（９月）
• 手相・算命学で己を知る～個人鑑定～
• しっかり学ぶ手相（3回）
• キックボクシングDEダイエット～少人数制～　（７月）（８月）（9月）
• 幸せを呼ぶ「開運文字講座」～お名前筆跡診断付き～（４月/５月/６月）
• 【協同学苑】金継ぎ教室（午前・午後）4月/5月/6月
• 季節の気功体操（６月/７月/８月/９月）
• 笑って会話をたのしむ講座
• 土曜の朗読・話し方プライベートレッスン（６月/７月/８月/９月）
• しっかり学ぶ手相（3回）
• 3カ月集中！ダイエットプログラム～限定2名～
• 癒しのタロット占い 入門
• 癒しのタロット～リーディング特別講座～（６月/７月/８月/９月）
• 包丁研ぎの基本
• 中医学で見る心と体　～私の不調の原因は何？～
• 梅干しを漬ける
• シャキッと伸びるピラティス教室
• 初夏のジェルキャンドルホルダー
• 初めてさんのアイシングクッキー教室
• ランドスケープの季節のギャザリング（６月）
• 若返る姿勢・歩き方個別診断～シューフィッターが教える～
• にぎわいランチ・初夏のフレンチ
• 【協同学苑】金継ぎ教室（午前・午後）7月/8月/9月
• ドローン一般操縦士国家免許移行講習
• はじめてのカリンバ
• 吹いて楽しい♪歌うオカリナ
• 大人のケンハモ講座（鍵盤ハーモニカ）
• 大人のバイオリン～個人レッスン～
• クラシックギターをひこう（初心者）
• 伝統の美 能面を打つ
• 私だけの万華鏡
• 季節を楽しむ水引講座
• はじめてのちりめん細工
• ボタニカルアート（植物画）
• シニアのための健康空手
• 木曜の空手道
• 子ども体育教室＜幼児＞＜低学年＞＜高学年＞
• 美容ピラティスで美しく！（火曜・水曜）　
• 真向法体操
• 気功体操（火曜/木曜）～気のトレーニング～
• くつろぎのヨガ（午前/午後/夜間）
• ヒーリングヨガ
• ボクシングエクササイズ
• 男のヨガ
• 免疫力ＵＰ！体の不調を自分で治す操体法
• ユミ式整美体操
• 自力整体
• 心とからだに効かせるヨガ
• トランポ・ロビックス
• 播磨の国　風土記
• フラワーアレンジメント
• 和の香り～香道を楽しむ～
• やさしい写真教室
• 写真専科
• 楽しい川柳
• 健康マージャン教室（女性限定）
• 茶道（裏千家）
• 楽しい囲碁
• 土曜の朗読サロン（第２土曜/上級クラス）
• 野山の植物を楽しもう（第2金曜コース/第3金曜コース）
• 草花さんぽ
• 四季を彩る植物を訪ねて（火曜コース/木曜コース）
• 植物よもやま散歩
• とっておきレシピのパンづくり