西宮市

コープカルチャー西宮

TOP
メニュー
ジャンルから もっと詳しく メニュー
ジャンルから探す もっと詳しく検索

ジャイロキネシス~長持ちするカラダ作り~

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

「ジャイロキネシス」という言葉にはなじみのない方もいらっしゃるかもしれませんが、実はヨーロッパではリハビリにも取り入れられている椅子に座って行うエクセサイズです。負担の少ない動きばかりなので、自分の体と相談しながら無理なく続けられます。外出を控えることが増え、体が固くなっていませんか。健康に年を重ねられるようにお手伝いします。

<動画でご案内>↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=Awi-7hi-7vY

今回の動画は両方の坐骨を押して体を傾けることにより傾く側の脇も縮まず、両方の脇を伸ばすエクササイズです。

ご覧いただきおうちでチャレンジしてみてください

とき
第1・3(木)11:50~12:50
受講料
11,880円(3カ月6回・別途運営費)
講師
もり ちさと(ジャイロキネシス認定プレトレーナー)
持ち物
運動できる服装・タオル・飲み物
定員
10人

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー西宮

TEL : 0798-67-8444

同じジャンルの講座

ページの先頭へ戻る