コープカルチャー姫路田寺

トータルボディワークアウト

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

ヨガとウォーキングステップの融合。

しっかり汗をかいて代謝UP、免疫力UP。

楽しんでいる間にびっくりするほど体が変わります。

とき

第１・３（水）18：30～19：30

受講料

9,240円（3カ月6回・別途運営費）

講師

山口 温子

持ち物

運動のできる服装（シューズは不要）
汗ふきタオル、
水分補給用の水またはお茶、
ヨガマット（お持ちの方

備考（その他）

体験料1,540円（1回）

• 身体が喜ぶ発酵美人レシピ！
• 味噌屋さんの美味しい手作り味噌
• 苦手克服！体操教室～鉄棒・とび箱・マット～（2回）
• ノルディックウォーキングで健康に！
• 女性限定お灸教室～マイツボを探そう～
• プロから学ぶ『テーピング』～外反母趾と膝の痛みの予防～
• めざせ元気！ストレス解放！リラクゼーションレッスン
• ～ネコ背・反り腰改善～良い姿勢のためのヨーガ
• 美肌ビューティーUPヨガ
• ハリウッドヨガ＆ピラティス
• ～骨盤から健康に～筋肉バランス体操
• ビギナーズフラメンコ
• ベリーダンス
• 月曜のハワイアン・フラ
• 金曜のハワイアン・フラ
• 土曜のハワイアン・フラ
• タヒチアンダンス
• 太極拳（木）～太極拳・太極扇・太極剣～
• 太極拳（土）
• スポーツウエルネス吹矢
• キッズ・ハワイアン（3歳～）
• 極真空手（森上道場）（3歳～）
• ハワイアン・フラ 【場所：加古川市溝之口】