ゆっくり楽しむヨガ
定期講座
健康・スポーツ
体験できます
ヨガは身体に優しい心身健康法です。「呼吸」は大切です！吸う...交感神経に刺激を与えます。吐く...副交感神経に高いリラックス効果があります。関節の老化は筋肉の衰えから始まります。基本を学び、正しい方法で心と身体をととのえましょう。ベテラン講師が丁寧に指導いたします！
- 第1･2･3･4（水）10：00～11：30
- 18,480円（3カ月12回・別途運営費）
- 牧野 桂子（ヨガインストラクター、リンパセラピスト）
- 動きやすい服装（ウエストがゴムのもの）・タオル・飲み物
- 20人
お問い合わせ・お申し込み先
コープカルチャー西宮
TEL : 0798-67-8444
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- シニア向けの筋肉・関節のケア～4月・5月～
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