コープカルチャー姫路田寺

体験！～骨盤から健康に～筋肉バランス体操

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

骨盤の歪みは筋肉バランスの歪みから！！
筋肉バランスを整えると骨盤が調和され身体全体のバランスが良くなります。また、血流がよくなり内臓も活性化します。体幹筋強化体操とブレーンストレッチで、コリや痛みを緩和し、自然治癒力を高め、老化の予防・心身のリラクゼーションを図ります。
筋肉運動機能学と東洋医学のコラボによる運動と健康についてご指導致します。

とき

3月2日・4月6日・5月11日（火）13：30～15：00

受講料

各1,430円

講師

前平 俊治（療法士、スポーツインストラクター、中高老年期運動指導士、介護予防運動指導士）

持ち物

運動のできる服装、汗ふきタオル、水分補給用の水またはお茶

• 大人のバレエ
• 味噌屋さんの美味しい手作り味噌
• 身体が喜ぶ発酵美人レシピ！
• はじめてのノルディックウォーキング～姫路城～
• めざせ元気！ストレス解放！リラクゼーションレッスン
• 苦手克服！体操教室～鉄棒・とび箱・マット～（2回）
• めざせ元気！ストレス解放！リラクゼーションレッスン
• ～ネコ背・反り腰改善～よい姿勢のためのヨーガ
• 美肌ビューティーUPヨガ
• ハリウッドヨガ＆ピラティス
• ～骨盤から健康に～筋肉バランス体操
• ビギナーズフラメンコ
• ベリーダンス
• 月曜のハワイアン・フラ
• 金曜のハワイアン・フラ
• 土曜のハワイアン・フラ
• タヒチアンダンス
• 太極拳（木）～太極拳・太極扇・太極剣～
• 太極拳（土）
• スポーツウエルネス吹矢
• キッズ・ハワイアン（3歳～）
• 極真空手（森上道場）（3歳～）
• ハワイアン・フラ 【場所：加古川市溝之口】