コープカルチャー西宮

＜リニューアル＞スッキリのびやか♪ 背骨コンディショニング

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

100歳まで健康に！姿勢が変われば体調、体型も変わります。寝ころんだやさしい運動で、背骨と仙骨を正しい位置にリセットして不調を改善。元気に楽しく歳を重ねましょう。

とき

第1・3（水）13：15～14：45

受講料

11,220円（3カ月6回･別途運営費）

講師

井藤 典子（背骨コンディショニング協会公認インストラクター・パーソナルトレーナー）

持ち物

動きやすい服装、長めのスポーツタオル、ヨガマット又は大きいバスタオル、マスク、靴下

定員

10人

• ＜現地講座＞京都穴場を歩くノルディックウォーキング3月～6月
• ＜シリーズ＞外反母趾のための足活講座
• フロアバレエ
• 健康美体操
• ＜一日体験＞オリエンタルベリーダンス
• オリエンタルベリーダンス
• ＜新設定期＞ゆるのびストレッチ【再開待ち】
• ＜一日体験＞ゆるのびストレッチ
• はじめてのフラメンコ
• ＜一日体験＞はじめてのフラメンコ
• ＜一日体験＞ヨガ
• ヨガ
• ＜一日体験＞ジャイロキネシス～からだの中からポッカポカ～
• ＜リニューアル＞楽しいフラ
• リズムにのって♪発声のどトレ
• 腰掛タップダンス®
• 朝の太極拳　
• さわやか卓球教室（前半）・（後半）
• OLE！フラメンコ
• 身体を動かすボイストレーニング
• マリコウォーキングレッスン土曜日
• 健幸しなやかヨーガ
• ジャイロキネシス～からだの中からポッカポカ～
• おっさんのためのヨガ
• リラクゼーションヨーガ
• 飛天の舞 花架拳・花扇功
• フラメンコ初級
• フラメンコ入門
• 大人のストレッチバレエ
• 心とからだの健康気功
• 踊ろうフラ
• ZUMBA～ラテンダンスのフィットネス～
• スポーツウエルネス吹矢
• マイナス5歳若返りピラティス
• マリコウォーキングレッスン水曜日