コープカルチャー協同学苑

くつろぎのヨガ（午前/午後/夜間）

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

平日18時以降

【午前1133/午後1251/夜間1134】

日常生活や仕事の中で、身体の使い方がかたよっていませんか？身体と呼吸と心のバランスを整え、内側からのここち良さを体感しましょう！

とき

3カ月11回（水）＜午前＞10:00～11:30＜午後＞13:30～15:00＜夜間＞18:30～20:00

受講料

＜午前＞＜午後＞各19,360円 ＜夜間＞20,570円（各3カ月11回・別途運営費）

講師

寺尾 明谷子

持ち物

運動の出来る服装、大きめのバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、飲み物、ヨガマット、マスク・靴下着用

対象

女性

• 季節の気功体操（７月/８月/９月）
• ３カ月集中！ダイエットプログラム～限定２名～
• キックボクシングDEダイエット～少人数制～（１０月／１１月／１２月）
• 季節の気功体操（１０月／１１月／１２月）
• ゆるトレ！ストレッチでお腹まわりスッキリ！（１０月／１１月／１２月）
• ～シューフィッターが教える～若返る姿勢・歩き方（個別診断）
• 呼吸と声で元気に！
• ゆるトレ！ストレッチでお腹まわりスッキリ！（１月／２月／３月）
• 季節の気功体操（１月／２月／３月）
• キックボクシングDEダイエット～少人数制～（１月／２月／３月）
• シニアのための健康空手
• 木曜の空手道
• 子ども体育教室＜幼児＞＜低学年＞＜高学年＞
• 美容ピラティスで美しく！（火曜・水曜）　
• 真向法体操
• 気功体操（火曜/木曜）～気のトレーニング～
• ヒーリングヨガ
• 男のヨガ
• 免疫力ＵＰ！体の不調を自分で治す操体法
• ユミ式整美体操
• 自力整体
• 心とからだに効かせるヨガ
• トランポ・ロビックス
• 野山の植物を楽しもう（第2金曜コース/第3金曜コース）
• 草花さんぽ
• 四季を彩る植物を訪ねて（火曜コース/木曜コース）