コープカルチャー宝塚

こころと身体をととのえるヨガ

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

「朝のヨガは金」と言われています。ゆったりとした呼吸に合わせて丁寧に身体を動かすことで、心身をしなやかに、健やかに保ちましょう。

　　　　　　　　

・身体が固い人でも大丈夫！呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かし、身も心もほぐしていきましょう。
・背筋がピン！としていると、若々しく、気持ちも前向きになります。緩やかな動きでもしっかりと身体を動かす心地よさを感じていただけるクラスです。

とき

第1・2・3（水）9：30～10：30

受講料

各15,840円（3カ月9回・別途運営費）

講師

土山 亜矢子（カルペディエム主宰）
【講師プロフィール】
子育てに忙しかった時にヨガと出会い、その心への癒しと身体を動かす心地よさに魅了され、ヨガインストラクター資格を取得。
現在、インストラクター歴８年目。宝塚・西宮で活動中。

備考（その他）

体験料：1,760円

• 背骨コンディショニング体操
• やさしいベリーダンス
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午前＞
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午後＞
• 中高年のダンベル・ストレッチ＜毎週・隔週＞
• 【延期】【4月スタート】ボディーメイクバレエ
• 体幹を鍛える美姿勢ヨガ
• ボディリフォームストレッチ（整体体操）
• ピラティス＆ストレッチ
• バランスボールで健康体操
• やさしいヨーガ
• ハワイアンフラ＜火曜・入門・金曜＞
• 中高年の正しい姿勢＆歩き方
• 若返り体操＜A＞＜B＞～ラフィーラ～
• スポーツウエルネス吹矢＜午前＞＜午後＞
• 樹木に親しむ山歩き（山本クラス）
• 大人のクラシックバレエ＜経験者＞＜初心者＞
• 野山の植物散歩＜A＞＜B＞
• 楽しくゆっくり山登り ＜荒井クラス＞