コープカルチャー宝塚

こころと身体をととのえるヨガ

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

ゆったりとした呼吸に合わせて丁寧に身体を動かすことで、心身をしなやかに、健やかに保ちましょう。

　　　　　　　　

「朝のヨガは金」と言われています。
・身体が固い人でも大丈夫！呼吸に合わせてゆっくりと身体を動かし、身も心もほぐしていきましょう。
・背筋がピン！としていると、若々しく、気持ちも前向きになります。緩やかな動きでもしっかりと身体を動かす心地よさを感じていただけるクラスです。

とき

第1・2・3（水）9：30～10：30

受講料

17,820円（3カ月9回・別途運営費）

講師

土山 亜矢子（カルペディエム主宰）

出演

【講師プロフィール】
子育てに忙しかった時にヨガと出会い、その心への癒しと身体を動かす心地よさに魅了され、ヨガインストラクター資格を取得。
現在、インストラクター歴８年目。宝塚・西宮で活動中。

備考（その他）

体験料/1,980円

• 山登り荒井クラス＜木曜＞
• 山登り荒井クラス＜水曜＞
• 【一日体験】 猫背予防体操
• 【一日体験】身体すっきり骨盤体操
• 身体すっきり骨盤体操
• 猫背予防体操
• ハワイアンフラ＜火曜＞＜入門＞＜金曜＞
• スポーツウエルネス吹矢＜午前＞＜午後＞
• ボディーメイクバレエ
• 体幹を鍛える美姿勢ヨガ
• 背骨コンディショニング体操
• やさしいベリーダンス
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午前＞＜午後＞
• 中高年のダンベル・ストレッチ＜毎週・隔週＞
• ピラティス＆ストレッチ
• バランスボールで健康体操
• やさしいヨーガ
• 中高年の正しい姿勢＆歩き方
• 若返り体操＜A＞＜B＞～ラフィーラ～
• 樹木に親しむ山歩き（山本クラス）
• 大人のクラシックバレエ＜経験者＞＜初心者＞
• 野山の植物散歩＜A＞＜B＞