コープカルチャー宝塚

中高年のダンベル・ストレッチ＜毎週・隔週＞

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

元気な身体づくりのために、しっかり筋力をつけて免疫力を上げましょう。

骨盤体操も取り入れ、身体のゆがみを直します。継続は力なり！正しい姿勢と筋力アップでイキイキ過ごしましょう。
体験は随時受付しております。

とき

＜毎週＞第1・2・3・4（火）9：30～11：00＜隔週＞第1・3（火）13：30～15：00

受講料

4月～＜毎週＞19,800円（3カ月12回・別途運営費）＜隔週＞9,900円（3カ月6回・別途運営費）

講師

秦井 治子

• 【一日体験】 やさしいベリーダンス
• 【4月～新設定期講座】身体すっきり骨盤体操
• 【一日体験】身体すっきり骨盤体操
• 【4月～新設定期講座】猫背予防体操
• 【一日体験】 猫背予防体操
• ハワイアンフラ＜火曜＞＜入門＞＜金曜＞
• スポーツウエルネス吹矢＜午前＞＜午後＞
• ボディーメイクバレエ
• こころと身体をととのえるヨガ
• 体幹を鍛える美姿勢ヨガ
• 背骨コンディショニング体操
• やさしいベリーダンス
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午前＞
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午後＞
• ピラティス＆ストレッチ
• バランスボールで健康体操
• やさしいヨーガ
• 中高年の正しい姿勢＆歩き方
• 若返り体操＜A＞＜B＞～ラフィーラ～
• 樹木に親しむ山歩き（山本クラス）
• 大人のクラシックバレエ＜経験者＞＜初心者＞
• 野山の植物散歩＜A＞＜B＞
• 楽しくゆっくり山登り ＜荒井クラス＞