コープカルチャー宝塚

中高年のダンベル・ストレッチ＜毎週・隔週＞

定期講座

健康・スポーツ

元気な身体づくりのために、しっかり筋力をつけて免疫力を上げましょう。骨盤体操も取り入れ、身体のゆがみを直します。継続は力なり！正しい姿勢と筋力アップでイキイキ過ごしましょう。

体験は随時受付しております。

とき

4月～＜毎週＞第1・2・3・4（火）9：30～11：00＜隔週＞第1・3（火）13：30～15：00

受講料

＜毎週＞16,500円（3カ月12回・別途運営費）＜隔週＞8,580円（3カ月6回・別途運営費）

講師

秦井 治子

• 【中止】【一日体験】 ボディーメイクバレエ
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午前＞
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午後＞
• 【延期】【一日体験】中高年のダンベル・ストレッチ＜毎週・隔週＞
• 【延期】【4月スタート】ボディーメイクバレエ
• こころと身体をととのえるヨガ
• 体幹を鍛える美姿勢ヨガ
• 【延期】【一日体験】 体幹を鍛える美姿勢ヨガ
• 【中止】【一日体験】スポーツウエルネス吹矢＜午前＞＜午後＞
• 【中止】えがおのアンチエイジングミュージック　～認知症や転倒予防に効果的～
• 背骨コンディショニング体操
• ボディリフォームストレッチ（整体体操）
• 【4～6月中止】【シリーズ講座】月１カラダメンテナンス ピラティス＆ストレッチ
• ピラティス＆ストレッチ
• バランスボールで健康体操
• 【4月5月中止】【シリーズ講座】こどもバトントワリング
• やさしいヨーガ
• ハワイアンフラ＜火曜・入門・金曜＞
• 【5月中止】【一日体験】ハワイアンフラ＜入門＞
• 中高年の正しい姿勢＆歩き方
• 若返り体操＜A＞＜B＞～ラフィーラ～
• スポーツウエルネス吹矢＜午前＞＜午後＞
• 樹木に親しむ山歩き（山本クラス）
• 大人のクラシックバレエ＜経験者＞＜初心者＞
• やさしいベリーダンス
• 【5月中止】【一日体験】 やさしいベリーダンス
• 野山の植物散歩＜A＞＜B＞
• 楽しくゆっくり山登り ＜荒井クラス＞