中高年のダンベル・ストレッチ<毎週・隔週>

定期講座
健康・スポーツ
体験できます
元気な身体づくりのために、しっかり筋力をつけて免疫力を上げましょう。
骨盤体操も取り入れ、身体のゆがみを直します。継続は力なり!正しい姿勢と筋力アップでイキイキ過ごしましょう。
体験は随時受付しております。
- <毎週>第1・2・3・4(火)9:30~11:00<隔週>第1・3(火)13:30~15:00
- 4月~<毎週>19,800円(3カ月12回・別途運営費)<隔週>9,900円(3カ月6回・別途運営費)
- 秦井 治子
お問い合わせ・お申し込み先
コープカルチャー宝塚
TEL : 0797-83-1015
- 【一日体験】 やさしいベリーダンス
- 【4月~新設定期講座】身体すっきり骨盤体操
- 【一日体験】身体すっきり骨盤体操
- 【4月~新設定期講座】猫背予防体操
- 【一日体験】 猫背予防体操
- ハワイアンフラ<火曜><入門><金曜>
- スポーツウエルネス吹矢<午前><午後>
- ボディーメイクバレエ
- こころと身体をととのえるヨガ
- 体幹を鍛える美姿勢ヨガ
- 背骨コンディショニング体操
- やさしいベリーダンス
- 井上ケイのアロハ・フラ <午前>
- 井上ケイのアロハ・フラ <午後>
- ピラティス&ストレッチ
- バランスボールで健康体操
- やさしいヨーガ
- 中高年の正しい姿勢&歩き方
- 若返り体操<A><B>~ラフィーラ~
- 樹木に親しむ山歩き(山本クラス)
- 大人のクラシックバレエ<経験者><初心者>
- 野山の植物散歩<A><B>
- 楽しくゆっくり山登り <荒井クラス>