コープカルチャー大久保

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土日講座

気軽に出来て、身体を軽くします。

何歳からでも来ていただけます。

骨盤底筋を鍛えて、美しい姿勢を保ちましょう！簡単に全身を動かすエクササイズです。

とき

第1・3（土）14：45～16：00

受講料

9,900円（3カ月6回・別途運営費）

講師

金沢 景子

持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

• からだいきいき体操　～骨盤から健康に～（体験3/13）
• バレトン 　（体験日3/17）　
• リフレッシュ体操　（体験日3/21）　
• すこやかヨーガ（午後）（体験日3/25）
• ストレッチポールで体幹トレーニング　（体験日3/27）　
• やさしいヨーガ　4/14
• ストレッチポールで体幹トレーニング　
• ピラティス
• やさしいヨーガ
• クラシックバレエ大人クラス（初心）
• クラシックバレエ大人クラス経験
• バレトン
• すこやかヨーガ
• すこやかヨーガ（午後）
• 卓球教室
• 卓球教室（初心）
• 大人のバレエ＜経験＞＜初心＞
• ハワイアンフラダンス＜経験＞
• ハワイアンフラダンス＜基礎＞
• 太極拳（剣）
• 太極拳
• 合気道護身術①②
• ハワイアンフラダンス【明石教室】
• 骨盤けんこう体操