10月1日以降に実施する講座の受講料等の金額は消費税10%となっております。

神戸市西区

コープカルチャー西神南

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いきいき健康体操

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

生活習慣病の予防、運動不足解消の簡単な体操を無理なく楽しく行います。いろいろなジャンルの音楽を楽しみながら、加齢に伴い低下する筋力の向上、関節の可動域を広げ、バランスをUPすることで、転ばない身体を作りましょう。

***プログラム***

前半はウォーミングアップ。ゆっくりとしたリズムに合わせて身体を動かしていきます。

中盤は、軽快な音楽に合わせて体操をします。関節を動かして可動域を広げたり、筋肉をつける動きを取り入れています。

後半は使った部分をほぐすストレッチを行います。

とき
第1・2・3・4(月) 10:15~11:15
受講料
18,480円(3カ月12回・別途運営費)
講師
中岸 圭子(フィットネスデザイナー)
持ち物
動きやすい服装、上靴、汗拭きタオル、水分

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー西神南

TEL : 078-997-4540

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