コープカルチャー姫路田寺

身体が喜ぶ発酵美人レシピ！

一日講座

趣味

料理

健康・スポーツ

保育あり

①my醤油仕込み･･･国産丸大豆を使った末広醤油さんの醤油こうじを使って仕込みます。

②豆板醤･･･そら豆を使って作る発酵食品です。中華料理はもちろん、和風の煮物や味噌汁との相性もよく、旨みが強く、好みの辛さで作ることができるのでそのままお野菜のディップにもおすすめです。

③サラダのようなぬか漬け･･･ぬか漬けのイメージが変わります。サラダのような、ピクルスのようなとても美味しいぬか漬けです。玉ねぎ、ウズラの卵、きのこ等珍しい食材も漬けてみましょう♪

とき

①3月20日（土）10：30～12：00　
②5月22日（土）13：30～15：00
③6月5日（土）10：30～12：00

受講料

各2,200円（別途材料費2,000円）

講師

松下 美幸（発酵LabCoo主宰 発酵インストラクター）

持ち物

エプロン、三角巾、衛生チェック表、筆記用具、
③はぬか漬け用の容器(3～3.5Ｌの琺瑯かガラス製のもの、予約可)

備考（その他）

①③は保育あり

• 韓国語（入門）
• 大人のバレエ
• 絵手紙
• 体験！ギター個人レッスン(水)
• 陶芸教室（B）
• インテリアデコナージュ
• カルトナージュ資格取得コース
• Atelierサランのカルトナージュ教室
• 体験！～骨盤から健康に～筋肉バランス体操
• 水引で作る小物～春のアクセサリー～
• 消しゴム版画～お名前はんこ～
• 造形盆栽～つくし～
• パステルアート～こいのぼり～
• 金継ぎ教室
• パーソナルカラー診断で好感度アップ！
• 我が家のハーブ＆スパイスの使い方
• 簡単！筆ペンで描くさくら
• 味噌屋さんの美味しい手作り味噌
• 季節の和菓子
• 体験！えんぴつスケッチ＆色鉛筆画
• 春のお肌ケア～楽しくお手入れ＆アップグレード～美肌パック付き
• 体験！極真空手（森上道場）（3歳～）
• 整理収納アドバイザー2級認定講座
• はじめてのノルディックウォーキング～姫路城～
• めざせ元気！ストレス解放！リラクゼーションレッスン
• ちくちく♪羊毛フェルト
• 万華鏡～光と彩りの世界へ～
• 心地よいお家計画～お掃除バージョン～
• はじめてみましょう「生前整理」
• 四柱推命学（12回）
• 手相・人相（6回）
• ワンちゃんのための石けん
• 季節の手作り石けん
• 今度こそ片付けたい！！プロが教える「整理収納」(5回)
• ～女性のための～はじめての健康麻雀(10回)
• 苦手克服！体操教室～鉄棒・とび箱・マット～（2回）
• 生前整理アドバイザー2級認定講座
• 整理収納教育士認定講座
• DIYでつくるプランターカバー
• これで完璧！顔タイプと骨格から似合うがわかるファッション講座
• 季節の和菓子
• 発達支援教育士認定講座
• 座って作る！らくらく布ぞうり
• みなべの南高梅で梅干しを作ろう！
• つまみ細工＆木目込み人形（B）
• 素敵に手編み
• はじめてのパッチワーク
• 季節を楽しむ水引小物
• mintoさんのアクセサリー＆インテリア雑貨
• ミニョンのクラフトバンド
• 笑顔になるパステルアート
• 日本画
• やさしい仏画
• えんぴつスケッチ＆色鉛筆画
• ほのぼの一筆画（火）・（木）
• 版画家いわけん先生の木版画教室
• 消しゴム版画
• ほっこり書道教室（金）
• ほっこり書道教室（火）
• 生花（未生流）
• いけばな（池坊）
• 生け花『わたしの花空間』～流派にとらわれない生け花～
• 楽しい朗読
• ～女性のための～楽しい健康麻雀（Ａ）・（Ｂ）
• 脳トレパズルで脳を活性化しましょう！
• めざせ元気！ストレス解放！リラクゼーションレッスン
• ～ネコ背・反り腰改善～よい姿勢のためのヨーガ
• 美肌ビューティーUPヨガ
• ハリウッドヨガ＆ピラティス
• ～骨盤から健康に～筋肉バランス体操
• ビギナーズフラメンコ
• ベリーダンス
• 月曜のハワイアン・フラ
• 金曜のハワイアン・フラ
• 土曜のハワイアン・フラ
• タヒチアンダンス
• 太極拳（木）～太極拳・太極扇・太極剣～
• 太極拳（土）
• スポーツウエルネス吹矢
• ボイストレーニング個人レッスン
• 沖縄三線教室
• ギター個人レッスン(水)・（木）
• 中高年からはじめるらくらくピアノ®
• キッズ・ハワイアン（3歳～）
• 極真空手（森上道場）（3歳～）
• ハワイアン・フラ 【場所：加古川市溝之口】
• 源氏物語を読む会【イーグレひめじ（大手前公園南側）】
• 陶芸教室 （A）・（B）【場所：姫路市船津町】