コープカルチャー相生

アラタ式体幹トレーニング

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

ココロ＝カラダ、体幹トレーニングを通じで心も体も心から元気に！

毎日がもっと楽しくなるトレーニングです。

とき

第1・2・3・4（金）15：30～16：30

受講料

17,160円（3カ月12回・別途運営費）

講師

アラタ（スポーツトレーナー）

持ち物

ヨガマット・動きやすい服装・水分

• イスでじっくりシャキッとヨガ
• NEO Tai-Chi
• アラタ先生の体育教室〈低〉〈高〉
• たつのクラシックバレエ〈A〉〈B〉〈C〉〈H〉
• ハワイアン・フラ〈火〉
• 赤穂クラシックバレエ 〈A〉〈B〉〈C〉
• ハワイアン・フラ〈木〉
• 月曜日のハワイアン・フラ
• Body リフレッシュ
• ＫーＰＯＰ
• 体すっきりストレッチ
• 相生クラシックバレエ〈A〉〈B〉〈C〉〈H〉
• バレエ・エクササイズ