コープカルチャー大久保

ピラティス

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

アロマを使って、気になるデコルテ・フェイスのマッサージ・ハンドマッサージから入り、全身をリラックスさせて、インナーマッスルをきたえます。

とき

第1・2・3（火）10：00～11：00

受講料

11,880円（3カ月9回・別途運営費・別途教材費）

講師

CHISA(F.T.Pピラティスインストラクター健康ソムリエ)

持ち物

動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物

• ストレッチポールで体幹トレーニング　
• リフレッシュ体操
• からだいきいき体操　～骨盤から健康に～
• バレトン
• すこやかヨーガ
• すこやかヨーガ（午後）
• 卓球教室
• 卓球教室（初心）
• 太極拳（剣）
• 太極拳
• 合気道護身術①②