【お知らせ】2020年4月~ 運営費が1期3カ月550円(税込)になります

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コープカルチャー西宮

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ヨガ

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ヨガは身体に優しい心身健康法です。「呼吸」は大切です 吸う・・・交感神経に刺激を与えます。吐く・・・副交感神経リラックス効果があります。長生きは長い息の事という説もあります。 

自分の呼吸に合わせて脳に刺激を与え心からリラックスする時間を作り、無理のない柔軟な身体作りをめざしています。関節の老化は筋肉の衰えから始まりますので正しい方法を学びましょう。

こちらの教室はどなたでも参加していただけるヨガで、心と身体を整えます。

とき
第1・2・3・4(水)10:00~11:30
受講料
18,480円(3カ月12回・別途運営費)
講師
牧野 桂子(ヨガインストラクター、リンパセラピスト)
持ち物
動きやすい服装(ウエストがゴムのもの)・タオル・飲み物
定員
20人

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー西宮

TEL : 0798-67-8444

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