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<一日体験>ヨガ

一日講座

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マスク生活が日常になり緊張やストレスが多くなって心身ともに疲れていませんか?マスクの中の呼吸は口呼吸になり肺も弱まります。こんな時こそヨガでリラックスしませんか?

ヨガは身体に優しい心身健康法です。「呼吸」は大切です!吸う...交感神経に刺激を与えます。吐く...副交感神経に高いリラックス効果があります。関節の老化は筋肉の衰えから始まります。基本を学び、正しい方法で心と身体をととのえましょう。

とき
3月17日・24日(水)10:00~11:30
※ご都合の良い日をお選びください。
受講料
1,540円(1回分)
講師
牧野 桂子(ヨガインストラクター、リンパセラピスト)
持ち物
動きやすい服装(ウエストがゴムのもの)・タオル・飲み物
定員
20人

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー西宮

TEL : 0798-67-8444

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