コープカルチャー塚口

若さを保つ自彊術（じきょうじゅつ）

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

治療を目的とした健康体操です。四肢の大関節を大きく動かし、マッサージ、指圧、カイロプラクティック、整体術を統合した技法で、自律神経が調整され、全身の循環がよくなり、内臓が元気になります。また精神が安定する効果もあります。まずはお気軽に体験してみてください。

体験随時募集中です。

◆体験料：1,430円

とき

第1・2・3・4（金）9:45～11:15

受講料

17,160円（3カ月12回・別途運営費）

講師

立壁 美由貴（（公社）自彊術普及会中伝指導員）

• ピラティス＆簡単リズム体操
• 【新定期講座】こども 卓球教室（小３～中学生）
• ピラティス（土曜）～代謝機能を上げて免疫力ＵＰ！～
• バレトン～フィットネス・バレエ・ヨガ～
• 【新定期講座】のびのび体操～魔法のゴムバンド～
• からだスッキリ！かんたんストレッチ体操
• ココロとカラダのすっきりヨーガ
• 卓球（土曜）
• リラックスヨーガ（月曜）
• スポーツウェルネス吹矢（土曜）
• スポーツウェルネス吹矢（金曜）
• スポーツウェルネス吹矢（水曜）
• 背骨コンディショニング～自分で出来る不調改善予防～
• 自力整体
• はじめましょう！ピラティス
• 体力づくり体操
• ゆっくり気功～自分ほぐし～
• リラックスヨーガ（水曜）
• アンチエイジングヨーガ
• 卓球（木曜）
• 健康太極拳
• フォークダンス
• ジャズダンス
• 井上ケイのアロハ・フラ（A）（B）
• 腰掛タップダンス®