コープカルチャー宝塚

やさしいヨーガ

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

呼吸に意識をむけて、シンプルなポーズで身体を動かしながら、心身の調節をを行うヨーガクラスです。

とき

第2・4（木）10：00～11：15

受講料

13,200円（3カ月6回・別途運営費）

講師

野村 香織（YOGA-Sila主宰）

• 健康きんにく教室
• 若返り体操＜A＞＜B＞～ラフィーラ～
• 猫背予防体操
• 中高年の正しい姿勢＆歩き方
• 身体すっきり骨盤体操
• 原キッズ体操教室＜小1～小4＞
• 山登り荒井クラス＜木曜＞
• 山登り荒井クラス＜水曜＞
• ハワイアンフラ＜火曜＞＜入門＞＜金曜＞
• スポーツウエルネス吹矢＜午前＞＜午後＞
• ボディーメイクバレエ
• こころと身体をととのえるヨガ
• 体幹を鍛える美姿勢ヨガ
• 背骨コンディショニング体操
• やさしいベリーダンス
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午前＞＜午後＞
• 中高年のダンベル・ストレッチ
• ピラティス＆ストレッチ
• バランスボールで健康体操
• 樹木に親しむ山歩き（山本クラス）
• 大人のクラシックバレエ＜経験者＞＜初心者＞
• 野山の植物散歩＜A＞＜B＞