コープカルチャー宝塚

やさしいヨーガ

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

呼吸に意識をむけて、シンプルなポーズで身体を動かしながら、心身の調節をを行うヨーガクラスです。

とき

第2・4（木）10：00～11：15

受講料

11,880円（3カ月6回・別途運営費）

講師

野村 香織（YOGA-Sila主宰）

• 【4月～新設定期講座】身体すっきり骨盤体操
• 【一日体験】身体すっきり骨盤体操
• 【一日体験】 やさしいベリーダンス
• 【4月～新設定期講座】猫背予防体操
• 【一日体験】 猫背予防体操
• ハワイアンフラ＜火曜＞＜入門＞＜金曜＞
• 【シリーズ講座】ハワイアンフラ・フォローアップ講座
• スポーツウエルネス吹矢＜午前＞＜午後＞
• ボディーメイクバレエ
• こころと身体をととのえるヨガ
• 体幹を鍛える美姿勢ヨガ
• 背骨コンディショニング体操
• やさしいベリーダンス
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午前＞
• 井上ケイのアロハ・フラ ＜午後＞
• 中高年のダンベル・ストレッチ＜毎週・隔週＞
• ピラティス＆ストレッチ
• バランスボールで健康体操
• 中高年の正しい姿勢＆歩き方
• 若返り体操＜A＞＜B＞～ラフィーラ～
• 樹木に親しむ山歩き（山本クラス）
• 大人のクラシックバレエ＜経験者＞＜初心者＞
• 野山の植物散歩＜A＞＜B＞
• 楽しくゆっくり山登り ＜荒井クラス＞