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らくらくバランスボール【桜塚】

定期講座

健康・スポーツ

体験できます

リハビリの現場からアスリートまで幅広く活用されているバランスボールで安全に無理なく体を動かすことができる。《効果》転倒予防、介護予防、体幹強化、健康寿命の延伸、腰痛予防、ひざの痛みの緩和。ボールに腰かけて動くので体重の負担が少なく楽に運動できる。《内容》20分間ウォーミングアップ・バランストレーニング、20分間音楽に合わせて動く有酸素運動。20分間ストレッチ・クールダウン・リラクゼーション。

とき
第1・3(火)10:00~11:00
受講料
7,986円(3カ月6回・別途運営費)
講師
土岐 理恵(健康運動指導士)
ところ
ふれあいセンター桜塚
注意事項
*受付時間 : 月曜~金曜 9:30~17:00・土曜 9:30~15:00
*受付入金 : 月曜~金曜 9:30~16:00・土曜 9:30~14:00
*専用駐車場はございません。近隣の有料駐車場をご利用ください
持ち物
動きやすい服装、汗拭きタオル、ボール、飲み物、スポーツシューズ

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー大阪北

TEL : 06-6849-7331

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