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中高年の正しい姿勢&歩き方

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美容・服飾

健康・スポーツ

体験できます

1人1人の姿勢のチェックをし、体をほぐす体操と歪みを改善する体操を行います。ウォーキングストレッチという、正しく歩くための体重移動法と、筋肉と関節を作る動きを歩きながら行います。
高齢な方、膝や股関節が悪い方、O脚のかたの改善、ヒールできれいに歩きたい方など、色々な方にご参加頂けます。
正しい姿勢でいると、自然と体の歪みがなくなり腰痛や肩こりの改善につながります。見た目も若返りますよ。 美しい姿勢と歩き方で、「美しさ」と「健康」の二つをキープしませんか?

とき
第1・3(水)13:45~15:00
受講料
13,200円(3カ月6回・別途運営費)
講師
朝比奈 優((有)スタジオKIKIインストラクター)
持ち物
動きやすい服装(スカート不可)・飲み物
歩きやすい靴(スニーカー等)※ハイヒールでの歩き方を学びたい方は、歩きやすい靴もおもちください。
定員
15名

お問い合わせ・お申し込み先

コープカルチャー宝塚

TEL : 0797-83-1015

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