中高年の正しい姿勢＆歩き方
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体験できます
１人１人の姿勢のチェックをし、体をほぐす体操と歪みを改善する体操を行います。ウォーキングストレッチという、正しく歩くための体重移動法と、筋肉と関節を作る動きを歩きながら行います。
高齢な方、膝や股関節が悪い方、Ｏ脚のかたの改善、ヒールできれいに歩きたい方など、色々な方にご参加頂けます。
正しい姿勢でいると、自然と体の歪みがなくなり腰痛や肩こりの改善につながります。見た目も若返りますよ。 美しい姿勢と歩き方で、「美しさ」と「健康」の二つをキープしませんか？
- 第1・3（水）13：45～15：00
- 13,200円（3カ月6回・別途運営費）
- 朝比奈 優（（有）スタジオKIKIインストラクター）
- 動きやすい服装（スカート不可）・飲み物
歩きやすい靴（スニーカー等）※ハイヒールでの歩き方を学びたい方は、歩きやすい靴もおもちください。 - 15人
お問い合わせ・お申し込み先
コープカルチャー宝塚
TEL : 0797-83-1015
