中高年の正しい姿勢&歩き方

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体験できます
1人1人の姿勢のチェックをし、体をほぐす体操と歪みを改善する体操を行います。ウォーキングストレッチという、正しく歩くための体重移動法と、筋肉と関節を作る動きを歩きながら行います。
高齢な方、膝や股関節が悪い方、O脚のかたの改善、ヒールできれいに歩きたい方など、色々な方にご参加頂けます。
正しい姿勢でいると、自然と体の歪みがなくなり腰痛や肩こりの改善につながります。見た目も若返りますよ。 美しい姿勢と歩き方で、「美しさ」と「健康」の二つをキープしませんか?
- 第1・3(水)13:45~15:00
- 13,200円(3カ月6回・別途運営費)
- 朝比奈 優((有)スタジオKIKIインストラクター)
- 動きやすい服装(スカート不可)・飲み物
歩きやすい靴(スニーカー等)※ハイヒールでの歩き方を学びたい方は、歩きやすい靴もおもちください。 - 15人
お問い合わせ・お申し込み先
コープカルチャー宝塚
TEL : 0797-83-1015
- スポーツウエルネス吹矢<午前><午後>
- 若返り体操<A><B>~ラフィーラ~
- 猫背予防体操
- 身体すっきり骨盤体操
- 原キッズ体操教室<小1~小4>
- 山登り荒井クラス<木曜>
- 山登り荒井クラス<水曜>
- 着物&服地で楽しい洋服づくり <A><B>
- ハワイアンフラ<火曜><入門><金曜>
- ボディーメイクバレエ
- こころと身体をととのえるヨガ
- 体幹を鍛える美姿勢ヨガ
- 背骨コンディショニング体操
- やさしいベリーダンス
- 井上ケイのアロハ・フラ <午前><午後>
- 中高年のダンベル・ストレッチ
- ピラティス&ストレッチ
- バランスボールで健康体操
- やさしいヨーガ
- 樹木に親しむ山歩き(山本クラス)
- 大人のクラシックバレエ<経験者><初心者>
- 野山の植物散歩<A><B>